💢چگونه بر عادت های بد غلبه کنیم 🔰قسمت: دوم ماهیت عادت 🔻عادت، رفتاری هست که ناخواسته در کنش‌ها و واکنش‌ها در ما بروز می کنه. هر چند که رفتارهای عادی، دارای ریشه غیر ارادیه، اما ریشه اون ارادی هست؛ چون عادت‌ها در آغاز، رفتارهای انتخابی و ارادی هست که با تکرار، به رفتاری غیر ارادی تبدیل می‌شه!! 🔻پس میشه گفت که عادت‌ها از نظر اصولی منافاتی با اختیار نداشته و شخص باید پاسخگوی رفتار خودش باشه. شخصی که بر اساس عادت رفتار یا کاری رو انجام می‌ده نمی‌تونه به ادعای اینکه عادت من اینه!! از بار مسئولیت شونه خالی کنه، بلکه باید پاسخگوی رفتار عادتیش باشه؛ چون عادت در نهایت یک رفتار اختیاری و ارادیه که به رفتار غیر ارادی و غیر اختیاری تبدیل شده؛ در نتیجه شخص باید عادت‌های رفتاری زشت و بدش رو ترک کنه و اون رو به عادت رفتاری خوب و پسندیده تبدیل کنه. پس عادت‌ها ، فعالیت‌های تکرار شونده‌ای که به ظاهر وابسته به هیچ منطقی نیست، اما هر یک از اونها از منطق ارادی و اختیاری برخوردار هست که الان فراموش شده یا نادیده گرفته می‌شه. 🔻کلاً عادت‌ها رفتارهایی رو شامل می‌شه که به ما کمک می کنند تا کمتر فکر کنیم و فعالیت‌های روزانه مون رو سریعتر انجام بدیم. به عنوان نمونه، مسواک زدن یا رانندگی یک عادت رفتاریه. در آغاز رانندگی با همه هوش و حواس رانندگی می‌کنیم، اما زمانی که رانندگی به عادت تبدیل می‌شه، دیگه خودکار رانندگی می کنیم! 🔻در نتیجه با تبدیل کردن کارها به عادت می تونیم خیلی راحت تر انجامشون بدیم. مثلا چه خوبه تن از اول وقت، ورزش، سحر خیزی.‌... جزء عادت های ما بشه. حالا اینکه چطور عادت های خوب رو در خودمون ایجاد کنیم در قسمت های بعد ارائه خواهد شد. ادامه دارد... #توسعه_فردی #عادت #موفقیت #ترک_عادت

#فرزندپروری 🔰 رابطه پسرتون با شما به عنوان پدر، چجوریه؟ 🔻 می‌خواهیم مدل‌های تعاملی پدرها با پسرهای نوجوونشون رو بررسی کنیم: ⬅️ ۱_الگوی رفاقتی با اینکه مزایای زیادی مثل راحت بودن پسر و پدر و گفتن رازها به هم رو داره اما این خوبی‌ها به تنهایی کافی نیست و‌ معایبی مانند تقلیل جایگاه و اعتبار پدر را نزد آن نوجوان پسر به همراه دارد. ⬅️ ۲_الگوی اقتدار در این الگو پدر یک فضایی را ایجاد می‌کند که پسر نوجوان از او حساب ببرد، وقتی پدر را می‌بیند دست و پایش را جمع می‌کند، این در مواجهه پدر با پسر، خوب هست، باید باشد اما کافی نیست، چرا؟ ♨️ چون باعث ایجاد رفتار دوگانه در بچه می‌شود، یعنی وقتی پدر در خانه هست بچه دست و پایش را جمع می‌کند و استاندارهای مد نظر پدر را رعایت می‌کند، اما وقتی پدر نیست یک رفتار دیگری را از پسر نوجوان شاهد خواهیم بود . ⬅️ ۳_الگوی احترام و اعتماد پدر در کنار اینکه رابطه دوستانه‌ای با بچه دارد و هم اقتدار لازم را نزد بچه دارد یک جایگاه همراه با احترام و اعتماد هم در ذهن نوجوان باید داشته باشد، ✴️ یعنی نوجوان باید پدرش را به معنای واقعی کلمه قبول داشته باشد، یعنی وقتی شما از نوجوان می‌پرسید چه کسی را در دنیا قبول داری؟ پدرش اولین کس یا جزء اولین کسانی که نام می‌برد باشد. ✳️ یعنی همه اتفاقات در رابطه پدر و فرزند باید به گونه‌ای رقم بخورد که مرجع معتبر نزد فرزند در تمام حوزه‌ها و شئون زندگی، پدرش باشد. این پیام را برای پسردارها بفرست👆🌷

🌐برگزاری کارگاه رشدانه (دوره جدید) تربیت فرزند و همسرداری ده جلسه همراه با گواهی معتبر از دفتر تبلیغات اسلامی ❌❌ظرفیت محدود ✅مهارت همسرداری مدرس: حوا بهرامی کارشناس صدا وسیما و استاد حوزه و دانشگاه،مدرس تخصصی مباحث خانواده ✅مهارت فرزندپروری مدرس: فاطمه فرهادیان استاد حوزه و دانشگاه، مدرس تخصصی تربیت فرزند هزینه اصلی دوره: یک میلیون و ۵۰۰هزار تومان 💗تخفیف عیدانه(میلاد امام رضا): ۸۰۰هزارتومان تخفیف ویژه طلاب: ۵۰۰ هزار تومان دوره مجازی:۵۰۰هزار تومان 📆روزهای دوشنبه: ساعت ۱۴:۳۰ شروع کلاس‌ها: از ۳۱ اردیبهشت 🏠مکان: ملک شهر.خ مفتح ❌❌امکان پرداخت قسطی 👈ثبت نام: @admin169 برای مشاهده سابقه رزومه اساتید به کانالهایشان مراجعه فرمایید. ثبت نام گروهی= تخفیف ویژه ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @fatemehfarhadiyan 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6🌷

برای ثبت نام دوره قبل(فروردین) با همان قیمت فقط تا هفته آینده مهلت هست به ادمین مراجعه بفرمایید👆

برای اطلاع از دوره بزن روی متن آبی رنگ دوره تربیت فرزند رشدانه

سلام تا دقایقی دیگه جلسه بعدی دوره نوجوان را در کانال قرار میدم👌

دوره تربیت نوجوان 📌 ارتباط با نوجوان چگونه با نوجوانم رفتار کنم؟ 📣#برای_مربی 📣#برای_والدین 📎#پادکست_صوتی 📎#دوره_ارتباط_با_نوجوان 📎#مهارت‌آموزی_والدین 🎧 مدرس: فاطمه فرهادیان 🎙جلسه اول 🎙جلسه دوم 🎙جلسه سوم 🎙جلسه چهارم 🎙جلسه پنجم 🎙جلسه ششم ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @fatemehfarhadiyan 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6🌷

🌐 دوره ارتباط با نوجوان شامل ۱۵ جلسه آفلاین 🎊 نکات جذاب، آموزنده و کاربردی هزینه دوره: 💥(#نذر_فرهنگی و #خیرات)💥 🌷مدرس دوره: فاطمه فرهادیان پژوهشگر و مدرس تخصصی مباحث خانواده 🗓تاریخ برگزاری #میلاد_امام_زمان_(عج) 🌐امکان درخواست گواهی : درخواست گواهی بعد از ارائه دوره و ارسال خلاصه و واریز وجه گواهی به این ادمین @Poorabbasi 💯دوره مجازی آفلاین #هزینه_شرکت=ارسال بنر برای ۱۰نفر و یاارسال درکانال یا گروه‌ها ✅👈🏻عضویت در کانال و ارسال اسکرین شات به ادمین @Poorabbasi=شرکت در دوره👉🏻 کانال مشاوره👇🏻👇🏻👇🏻 @fatemehfarhadiyan 🌹لطفا بنر را در گروه ها و کانال ها منتشر کنید و شما هم با انتشار این بنر در ثواب این نذر شریک باشید. ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @fatemehfarhadiyan 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6🌷

📌 ارتباط با نوجوان 5⃣ چگونه با نوجوانم رفتار کنم؟ 💠 جلسه پنجم 📣#برای_مربی 📣#برای_والدین 📎#پادکست_صوتی 📎#دوره_ارتباط_با_نوجوان 📎#مهارت‌آموزی_والدین ⏰زمان:۱۵ دقیقه 🎧 مدرس: فاطمه فرهادیان 🔴 سه سبک تربیتی سلطه گرانه، سهل گیرانه، مقتدرانه 🤏سلطه گرانه 🤏سهل گیرانه 🤏مقتدرانه ✴️اول احترام و تکریم و بعد آداب و قانونگذاری👈اکرموا اولادکم و ادبوا آدابهم... قانونگذاری صحیح: ✔️به دور از زور و فشار و تحکم ✔️بالابردن پذیرش و اطاعت با تکریم و اکرام ✔️قاطعانه و مقتدرانه همراه صمیمیت ✔️تکرار همراه تنوع ✔️ با باید و نبایدهای جزئی باید و نبایدهای اصلی را نسوزانیم 🔺ادامه دارد... ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @fatemehfarhadiyan 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6🌷

یک سوال تا حالا شده از دست لجبازی بچه هاتون خسته شده باشید از دست اشتباه کاری های فرزندتون به چه رفتاری پناه میبرید🤔 جوابهاتون را اینجا برام بفرستید👇 با ذکر کد۲۲۰ در اول پیامتون @fa_far1

فقط دو روز دیگه به پایان ثبت نام دوره با قیمت سابق هست این فرصت دیگه تکرار نمیشه مطمئن باش دوره پربار و موثریه😊👌

اینم پشتیبانی دوره رشدانه👆👆👆

سلام دوستان ببخشید امروز خیلی خسته بودم روزه بودم خیلی انرژیم تحلیل رفته بود ان شاالله براتون فردا پست میزارم👌 راستی چقدر ماه رمضان با برکت بودااا توانمون بیشتر بود عجیبه☺️ آخی یادش بخیر

سلام سلام ایامتون به خیر فکر نکنید به فکر شما نیستمااا نه.. شبها که فارغ میشم از امور روزمره میام سراغ کانال تا با تمرکز بشینم برای نوشتن مطالب اما در طول روز و هفته فکر میکنم چه مطالبی براتون پست بزارم که بتونه براتون راهگشا باشه امیدوارم اینطوری باشه

تازگی ها پیام انگیزه بخش نفرستادید برام بگید مطالب کانال چقدر مورد پسندتونه🤔 اگر بگید برای من ایجاد انگیزه میکنه و مصمم تر برای ادامه کانال داری😊

🔰قسمت:سوم ریشه عادت 🔻بعضی از عادت‌های رفتاری بد مثل ناخن جویدن، جنجال به پا کردن و پرخاشگری، پرخوری، سیگار کشیدن... از جمله عادات و اختلالات رفتاری اند که غالبا فرد برای کاهش اضطراب و عدم امنیتش به اونها متوسل می‌شه!! یعنی با لذتی که از انجام اون رفتارها میبره باعث می‌شه که فرد از اون رفتار به عنوان یک ابزار ایمنی بخش، در مواقع اضطراب و آشفتگی‌های فکری و درونی استفاده کنه و کم کم این روش‌ها به صورت تدریجی به موارد دیگه زندگی تعمیم یافته و تبدیل به عادت می‌شه. اگه فرد در این مرحله، نسبت به عادت بدش آگاهی نداشته باشه، ممکنه در آینده با اختلالات جدی مواجه بشه. 🔻گاهی اوقات اصلا متوجه نیستیم که در دام عادت گرفتاریم و گام اول در تغییر و مدیریت و مهار عادت آگاهی هست که در فرآیند ترک عادت خیلی مهمه و یک رفتار رو نمی‌تونیم تغییر بدیم مگر اینکه درباره اون به آگاهی و شناخت برسیم.  🔻بهتره بدونید که عادت‌ها بتدریج و تقریبا ناآگاهانه در ما شکل می‌گیرند، ترکشون هم باید آرام و بتدریج اما آگاهانه باشه. پس یک شبه انتظار تغییر و تحول از خودتون نداشته باشید.  🔻بعضی وقت‌ها سعی می‌کنیم این عادتها رو کنار بگذاریم اما بعد از مدتی مقابله، دوباره به همون نقطه اول بر می‌گردیم؛ مثلا کسی می‌خواد غیبت نکنه، چند روز مواظب هست اما دوباره... مبارزه با عادات و رفتارهای منفی، کار آسونی نیست اما غیر ممکن هم نیست. 🔻خیلی ها مایل نیستند دست از عادتهاشون بر دارند، چون واکنش‌های مبتنی بر عادت، ساده و بدون تفکر و انتخاب انجام می‌شه و این حالت خیلی راحت تره!! به مرور زمان، شخصیت فرد همون عادت ها می‌شه. 🔻حتما میدونید که افکار ، گفتار رو می‌سازند، گفتار، رفتار رو شکل میده، و رفتار، شخصیت رو می‌سازه و شخصیت، همه اعمال و رفتار و در نتیجه سرنوشت رو رقم می‌زنه!!! 🔻چنانکه خدا در قرآن می‌فرماید: قُلْ كُلٌّ يَعْمَلُ عَلَى شَاكِلَتِهِ؛ بگو هر کسی بر اساس شاکله شخصیتی خود عمل می‌کند.(اسراء، آیه 84) #توسعه_فردی #عادت #ترک_عادت

شما بگید چطوری عادت های خوب در خودتون ایجاد میکنید و یا چطوری عادتهای بدتون را ترک می کنید🤔

سلام سلام روز اول هفته تون بخیر چه خبر امیدوارم حال دلتون خوب باشه💖

طبق برنامه روزهای شنبه مون میریم سراغ دوره تربیت نوجوان

🌐 دوره ارتباط با نوجوان شامل ۱۵ جلسه آفلاین 🎊 نکات جذاب، آموزنده و کاربردی هزینه دوره: 💥(#نذر_فرهنگی و #خیرات)💥 🌷مدرس دوره: فاطمه فرهادیان پژوهشگر و مدرس تخصصی مباحث خانواده 🗓تاریخ برگزاری #میلاد_امام_زمان_(عج) 🌐امکان درخواست گواهی : درخواست گواهی بعد از ارائه دوره و ارسال خلاصه و واریز وجه گواهی به این ادمین @Poorabbasi 💯دوره مجازی آفلاین #هزینه_شرکت=ارسال بنر برای ۱۰نفر و یاارسال درکانال یا گروه‌ها ✅👈🏻عضویت در کانال و ارسال اسکرین شات به ادمین @Poorabbasi=شرکت در دوره👉🏻 کانال مشاوره👇🏻👇🏻👇🏻 @fatemehfarhadiyan 🌹لطفا بنر را در گروه ها و کانال ها منتشر کنید و شما هم با انتشار این بنر در ثواب این نذر شریک باشید. ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @fatemehfarhadiyan 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6🌷

📌 ارتباط با نوجوان 6⃣ چگونه با نوجوانم رفتار کنم؟ 💠 جلسه ششم 📣#برای_مربی 📣#برای_والدین 📎#پادکست_صوتی 📎#دوره_ارتباط_با_نوجوان 📎#مهارت‌آموزی_والدین ⏰زمان:۱۵ دقیقه 🎧 مدرس: فاطمه فرهادیان 🔴 چکار کنیم نوجوانمون مسئولیت پذیر بشه 🤏شروع از خود 🤏توجه به وقت و زمان و فراغ و حال نوجوان 🤏بدون تحقیر و شماتت 🤏متناسب با سن و شرایط 🤏توجه به علاقه ✴️مسئولیت سپاری تدریجی است نه مثل خوردن یک قرص و تحول شبانه ❌تو درستو بخون برای من آدم شدی⚠️ 🔺ادامه دارد... ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @fatemehfarhadiyan 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6🌷

دوره تربیت نوجوان 📌 ارتباط با نوجوان چگونه با نوجوانم رفتار کنم؟ 📣#برای_مربی 📣#برای_والدین 📎#پادکست_صوتی 📎#دوره_ارتباط_با_نوجوان 📎#مهارت‌آموزی_والدین 🎧 مدرس: فاطمه فرهادیان 🎙جلسه اول 🎙جلسه دوم 🎙جلسه سوم 🎙جلسه چهارم 🎙جلسه پنجم 🎙جلسه ششم ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ Join🔜 @fatemehfarhadiyan 🌺🌿🌺🌿 https://eitaa.com/joinchat/1996423215Cd5dc68c0e6🌷

روز روانشناس مبارک😍💖

این روز واس ماست کلش واس ماست☺️😁