#بدانیم_سالم_بمانیم 🎥 چای قند پهلو! 🔻این رفتار بیشترین تاثیر را روی بچه‌ها می‌گذارد #استاد_پناهیان @fatemiioon135

#بدانیم_سالم_بمانیم 👌فقط در تگزاس 50،000 خانواده از تزریق #واکسن به کودکان خود خودداری کردند!! ✅ شما حق دارید انتخاب کنید که به کودکان خود واکسن بزنید یا نزنید. @fatemiioon110

#بدانیم_سالم_بمانیم 🔶این همه مملکت رو به تعطیلی کشوندن و جون مردم رو به لبشون رسوندن پزشکای خودشون هم فهمیدن این یه سرکاری بیشتر نیست. #کرونا_ساختگی @fatemiioon135

#بدانیم_سالم_بمانیم 💧فواید بی‌نظیر نوشیدن #آب_جوشیده_ولرم شده( #آب_فاتر) در افطار از زبان امام صادق علیه السلام امام صادق (علیه السلام) می‌فرمایند آب گرم موقع افطار ده حسن دارد: ۱. کبد و معده را شستشو می‌دهد(پاکسازی کبد و معده) ۲. دهان را خوشبو می‌سازد. ۳. دندان‌ها را محکم می‌کند. ۴. باعث تقویت چشم می‌گردد. ۵. گناهان را شستشوی و از بین می‌برد ۶. آرام‌کننده رگ‌های (ژن‌های) به هیجان آمده است. ۷. صفرا را می‌برد. ۸. بلغم را برطرف می‌کند. ۹. حرارت معده را فرو می‌نشاند(اسید معده، ترش کردن معده و...) ۱۰. درد سر را آرامش می‌بخشد(میگرن و سردرد) نکته: افطار در ادبیات عرب به زمانی اطلاق می‌شود که بعد از ساعت‌ها نخوردن غذا و آب، می‌خواهید چیزی بخورید، مثل صبح ناشتا و همچنین زمان افطار در ماه مبارک رمضان. پس در غیر ماه رمضان هم در وقت ناشتا این کار را می‌توانید انجام دهید. @fatemiioon135

#بدانیم_سالم_بمانیم #سالاد_چاق_ڪننده_صورت 🔘✍️گنجاندن سالاد ڪاهو و جوانہ گندم در وعده‌هاے غذایے بہ ویژه وعده شام تاثیر زیادے برافزایش نشاط و شادابے صورت و پر شدن و چاق بہ نظر رسیدن آن دارد. @fatemiioon135

#بدانیم_سالم_بمانیم 🛑🛑💦عطش_و_راه‌های_دفع_آن ⚜برای رفع عطش بایستی در وعده سحری از مصرف غذاهای خشک، پُرادویه و تند، غذاهای سرخ شده، پُرچرب و شیرین، همچنین از مصرف زیاده از حد گوشت باید پرهیز شود. ⚜مصرف آب در بین وعده‌های غذایی به منظور پیشگیری از تشنگی، کارِ صحیحی نیست؛ زیرا باعث بروز نفخ و اختلال در هضم غذا می‌شود. ⚜ در این ماه مصرف قهوه، کاکائو و چای پُررنگ به علت مُدِر بودن تشنگی را تشدید می‌کند. ⚜ در وعده افطار و سحر حتی الامکان کمتر از غذاهای نشاسته‌ای استفاده شود، زیرا این غذاها برای هضم شدن احتیاج به آب بیشتری دارند. ⚜ از غذاهای غلیظ مانند هلیم، کله پاچه، کباب و ماهی بخصوص در وعده سحر باید پرهیز نمود، زیرا حرارت بیشتری را به سمت معده جلب می‌کنند و بدیهی است که با افزایش حرارتِ معده، نیاز به آب نیز افزایش می‌یابد؛ به علاوه خلط غلیظِ تولید شده حاصل از این غذاها برای حرکت در عروق نیاز به ترقیق توسط آب دارد و تشنگی را تشدید می‌نماید. ⚜ مصرف آب یخ گرچه در ابتدا و به ظاهر باعث فرو نشاندن تشنگی می‌شود ولی در نهایت تشنگی را تشدید می‌نماید. ⚜غذاهایی که مقدار زیادی سیر در آنها بکار رفته تشنگی را تشدید می‌کند. ⚜ از خوابیدن بلافاصله پس از غذا در وعده سحری، بخصوص در صورتی که غذای با طبیعت گرم مصرف شده باشد، باید پرهیز نمود. ⚜ در طول روزه‌داری از حمام بسیار داغ باید اجتناب ورزید زیرا تعریق، باعث کم‌آبی می‌شود. رفع عطش، پیشگیری و رفع عطش، عطش و راه‌های دفع آن رفع عطش، پیشگیری و رفع عطش، عطش و راه‌های دفع آن خوارکی‌های مفید برای رفع عطش: 🔆 برای رفع تشنگی پس از افطار، آب را به یک‌باره نباید نوشید بلکه باید مزه مزه کرده و جرعه جرعه بنوشند، زیرا به یکباره نوشیدن آب خنک حرارت غریزی بدن را از بین می‌برد. 🔆شروع افطار بهتر است با خرما و آب ولرم یا شیر ولرم باشد. 🔆 به عنوان غذای ابتدای افطار، مصرف انواع سوپ‌ها و اسفیدباجات (دستور العمل آش اسفیدبا (اسفیدباج یا شوربا): مقداری گوشت جوجه مرغ خانگی (در صورتیکه بیمار سکته مغزی باشد، گوشت بره) را قطعه قطعه کرده و به همراه یک پیاز در آب ریخته و در حال جوشیدن، کف آنرا می گیریم و سپس به آن حبوباتی مانند نخود و گندم اضافه کرده و شعله را کم کرده تا با حرارت ملایم کاملاً جا بیفتد. در حین پخت، مقداری زیره، زردچوبه، زعفران و گشنیز خشک و یک قاشق مربا خوری مصطکی به آن اضافه می کنیم. صبر می کنیم تا کاملاً پخته و جا افتاده شود.) توصیه می‌گردد. 🔆 افرادی که معده گرم و خشک دارند می‌توانند از فرنی‌هایی که از آرد جو و روغن بادام و شکر تهیه شده است استفاده نمایند. آرد جو مسکّن تشنگی و مصلح آن شکر می‌باشد و روغن بادام نیز رطوبت دهنده بدن است. 🔆بهتر است کسانی که در روزه، از تشنگی اذیت می‌شوند برای چاشنیِ غذا از مخلوط سرکه و روغن زیتون استفاده کنند. و اگر تشنگی شدید باشد شربت جلاب بنوشند تا آب را به قسمت‌های مختلف برساند. 🔆 از جمله بهترین شربت‌ها ماءالشعیر طبی، شربت لیمو، شربت نارنج، سکنجبین بوده، آب انواع میوه‌ها از جمله انار، سیب، به و گلابی علاوه بر تقویت معده در رفع تشنگی بسیار کارآمد هستند. 🔆 مصرف میوه‌هایی از جمله انگور، خیار طبیعی، زردآلوی تازه یا برگه زردآلوی خیسانده در آب و آلبالو برای جلوگیری از تشنگی در طول روز مفید است. 🔆 بهتر است از سبزیجاتی مثل کاهو و برگ خرفه بصورت خام یا پخته در رژیم غذایی استفاده شود. 🔆 یکی از بهترین ترکیبات مفید برای پیشگیری از تشنگی در وعده سحر تخم خرفه خیسانده در دوغ است. ✍استاد #خیراندیش @fatemiioon135

#بدانیم_سالم_بمانیم جگر و قلوه گوسفندان مکروه است و نباید خورده شود زیرا قلوه (کلیه) جایگاه تصفیه ادرار و جگر(کبد) جایگاه تصفیه و تولید خون است @fatemiioon135

#بدانیم_سالم_بمانیم 🎥 #لباست رو حفظ کن! 🔸بايد روی #تعصب_های_منطقه‌ای اقليمی و فرهنگی حساس باشيم... 🔸روايتی از اميرالمومنين(علیه السلام) درمورد شبيه شدن لباس و غذای امت اسلامی به بيگانگان! 🎬 حجت الاسلام #پناهيان☝️ @fatemiioon135