⚽️ چالش ورزشی لطفا از فرزندانتان در حال پنالتی کاغذی🥅 فیلم بگیرید و برای ما بفرستید #چالش_ورزشی admin 🆔️ @m2h_hajizadeh

🏆🏆🏆 #چالش ورزشی این هفته ❗️با توجه به این یه چند وقته قرنطینه هستیم و از نظر بدنی افت کردیم ✅چالش ورزشی این هفته رو بیشتر رو بحث آمادگی جسمانی گذاشتیم ✅موارد آزمون: 1⃣آزمون شنا روی دست در سی ثانیه 2⃣آزمون دراز و نشست به طور کامل در سی ثانیه ‼️هرکسی بیشتر در سی ثانیه برود برنده می باشد ‼️در ضمن شنا و دراز و نشست باید به شکل صحیح و کامل باشد اگر کامل نباشد امتیاز تعلق نمی گیرد ✅نحوه فیلم برداری: 1⃣دو تا فیلم میگیرید یکی شنا یکی دراز و نشست 2⃣زمان هر فیلم سی ثانیه باشد #چالش_ورزشی Admin 🆔 @m2h_hajizadeh