🇮🇷🇮🇶🏴#اطلاع_رسانی
مقام معظم رهبری حفظه الله:
«به شهید حاج قاســــم سلیمـــــانی
به چشم یک فرد، نگاه نکنیم
به چشم یک مکتبــــ
یک راهــ
و یک مدرسه درس آموز نگاه کنیم.»
#توجه_توجه 📣📣📣
مسابقه
#وصیت_نامه_شهید_سپهبد_قاسم_سلیمانی✨
✅برای افزایش بصیرت هم که شده
در این مسابقه شرکت می کنم✌️🏻
✅کیفیت و شرایط مسابقه متعاقبا اعلام خواهد شد...
✅ شکیبا باشید و وصیت نامه را مطالعه فرمایید.
✅فایل #وصیت_نامه 👇👇👇
🌴🏴🌴🏴🌴
#بصیرت
#مکتب_حاج_قاسم
#مرگ_خونین_من_کجایی
#انتقام_سخت
💠🌸💠
✅فرازهایی از #وصیت_نامه گوهربار 🌷شهید #مظلوم و #استکبارستیز، #سپهبد_قاسم_سلیمانی 6⃣
🌴🌴🌴🌴🌴
#بصیرت
#مکتب_حاج_قاسم
#مرگ_خونین_من_کجایی
#انتقام_سخت
✅ حرکت #هشتم
برای انجام این حرکت، به پشت روی زمین دراز بکشید؛ ستون فقراتتان در حالت عادی باشد (گودی کمر، فاصله کمی با زمین داشته باشد)؛
زانوها را خم کرده و پاهایتان را در حالت صاف قرار دهید؛
پاشنه‌های پایتان با استخوان‌های نشیمن‌گاه شما باید در یک امتداد باشند؛
با عملِ دم، دوچرخه بزنید (زانوها در حالت ۹۰ درجه باشد)؛
با بازدم، پاهایتان را یکی‌یکی پایین بیاورید و با نوک انگشتان پا یک ضربه به زمین بزنید؛
در حالی‌که حالت طبیعی ستون فقرات را حفظ می‌کنید، تا حد ممکن پاهای خود را پایین ببرید؛
دوباره با عمل دم، پاهایتان را به حالت نشستن روی صندلی برگردانید؛
این حرکت را ده مرتبه انجام دهید.
🌴🏴🌴🏴🌴
#تربیت_جسمی
#پیلاتس
#ورزش_در_خانه
❌ خشونت های عاطفی :
🚩طرد کردن،
🚩 قهرکردن طولانی،
🚩 محبت مشروط،
🚩نمی خوام ببینمت،
🚩 برو دیگه دوستت ندارم،
🚩 دیگه مامانت نمیشم،
🚩اصلاً با من حرف نزن،
🚩برو از جلوی چشمم دور شو،
❌ سردی عاطفی و حتی طردهای فیزیکی مثل:
🚩 می برم میذارمت سر راه.
پدر و مادر برای کودک مثل خدا هستند. وقتی او را طرد می کنند دیگر هیچ منبع امنیتی در دنیا برای کودک باقی نمی ماند و در نتیجه کودک شروع می کند به ساختن قلعه ی تنهایی اش می کند و ارتباطش را با دیگران قطع می کند.
والدین جانشین خدا برای کودک زیر ۶ سال هستند وقتی که کودک نمی تواند به آنها اعتماد کند دیگر نمی تواند به هیچ احدی اعتماد کند.
🎤#استاد_سلطانی
🌴🏴🌴🏴🌴
#تربیت_خانواده
#فرزند_پروری