برای #پیشگیری و #درمان استرس دو دسته راهکار وجود دارد :
یک دسته #راهکارهایی هستند که استرس منفی فرد را #کاهش می دهند و دسته دیگر راهکارهایی هستند که با اضطراب #مقابله کرده و یا آن را #درمان می کنند.
برای آشنایی بیشتر با راهکار ها در ادامه همراه ما باشید. 💐
@fereshtehaye_zahraii