یه نگاه به خودت بنداز ببین خودتو چقدر درگیر چیزای بی ارزش کردی ببین چقدر داری به خودت ظلم میکنی ... غم میخوری و استرس داری میترسی از اینده ای که هنوز نیومده ... می ترسی از اتفاقاتی که اصلا قرار نیست اتفاق بیفتن ...! دلیل این همه ترس و احساس بی پناهی یه جایی در اعماق وجودت خدارو فراموش کردی و فکر میکنی تنهایی چرا خدا رو حس نمیکنی .. دیگه خدا باید چجوری بهت بگه که من هستم چقدر آیه و نشانه باید بفرسته که باورش کنی و بفهمی که بالاسرت قدرتی هست به اسم "خدا" ... خدایی که بی اذنش برگی از درخت نمیفته خدایی که اگه برات بخواد هیچ کس جلودارش نیست ... پس خودتو دست غم و غصه نده و توکل کن به خدا مطمئن باش خودش بغلت میکنه آرومت میکنه ... شب بخیر🌺🌺🌺🌺

روز بخیر💐💐💐

زندگی عمر کردن نیست، بلکه "رشد" کردن است عمر کردن کاری است که از همه‌ی حیوانات برمی‌آید. اما رشد کردن هدف والای انسان است که عده‌ی معدودی می‌توانند ادعایش را داشته باشند... واحد اندازه گیری انسانیت، چیزی نیست جز، دستهایی که گرفته ایم، گره هایی که ازمشکلات دیگران باز کرده ایم دل هایی که به دست آورده ایم، امیدهایی که به زندگی ناامیدان بازگردانده ایم، اشک هایی که به شوق جاری کرده ایم، دعاهایی که از دیگران در ازای رفتار و کردار خود شنیده ایم...

🥬بی خوابی به سرتون زد کاهو بخورید❗️ ⬅️ کاهو سرشار از لاکتوکاریم است که 1خواب آور طبیعی است(بهتر از هر قرص خواب آور) 🔸همچنین یبوست را کاهش میدهد و عملکرد دستگاه گوارش را بهبود میبخشد

#درمان_یبوست_شدید ✍اگر یبوست خیلی شدید باشد از ترکیب 5 واحد روغن بادام شیرین با2واحد عسل روزی 2قاشق غذاخوری استفاده شود ✍دمکرده گل سرخ(محمدی) روزی۱لیوان بسیار ملین است

اگر با هر سقوطی زندگی معنای خود را از دست می‌داد، هرگز دانه‌ای به لانه مورچه‌ای نمی‌رسید. تنها راهزنی كه دار و ندار ما انسان‌ها را به تاراج می‌برد، نااُمیدی و اندیشه‌های منفی خود ماست … شب بخیر

صبح كه ميآيد باید 🌞 خـورشيـد را بـوسيـد 🌞 بـايـد فـرصت تـماشـای 🌞 دوباره اش را قدر دانست🌞 بايـد از فـرصت پـيش رو 🌞 بـهتريـن استفاده را كـرد🌞 صبحتون طلایی🌞

علائم کم ‌کاری تیروئید علائم کم کاری تیروئید که شامل نشانه‌های پوستی، چشمی، تنفسی، قلبی و عوقی، گوارشی و… است، از علائم سرد مزاجی خصوصاً سردی و تری بر بدن است که همه علائم در همه افراد قابل مشاهده نیست و برخی ممکن است همه علائم و برخی چند نمونه از علائم را دارا باشند. 🔸افزایش یا کاهش بی دلیل وزن و بروز چاقی (چاقی از نوع شحمی نه لحمی، یعنی چاقی از نوع گوشتی نیست از نوع چربی و گاهاً موضعی است). اختلالات اشتها 🔸کاهش ضربان قلب 🔸خستگی و افسردگی 🔸عصبانین و پرخاشگری بی دلیل ورم صورت 🔸تغییر در فشار خون 🔸حساسیت به سرما و عدم تحمل سرما 🔸ناباروری و سردمزاجی 🔸یبوست مزاج 🔸خشکی و پوسته پوسته شدن پوست شکنندگی مو و ناخن و ریزش مو اختلال در خواب و قاعدگی (قاعدگی‌های نامنظم) 🔸فراموشی و زود‌رنجی 🔸کم‌خونی 🔸کاهش سوخت و ساز بدن 🔸کاهش تعریق و رنگ پریدگی لب‌ها

1) اصلاح مزاج کنید و از سردیجات دوری کنید: از آنجایی که این بیماری ناشی از مزاج بلغمی_سودایی است، در درجه اول باید مصرف سردیجات را به کمترین حد ممکن رساند و به عبارتی اصلاح مزاج نمود، پس: ✅مواد غذایی سرد و تر مانند ماست، دوغ، ماهی، خیار و… را کمتر و همراه مصلح مصرف کنید. ✅از مصرف میوه و آب سرد خصوصاً همراه غذا، بلافاصله بعد از غذا، در شب هنگام و صبح ناشتا اجتناب کنید. ✅هنگام غذا آب یا سالاد شیرازی، ترشی یا دوغ هرگز مصرف نکنید. ✅از روغن‌های سوپرمارکتی و مواد غذایی بسته‌بندی و دارای نگه دارنده استفاده نکنید. ✅روغن زیتون طبیعی در غذا استفاده کنید. ✅از آویشن و شوید همراه با غذا استفاده کنید. ✅از مصرف پنیر در وعده صبحانه پرهیز کنید. ✅سعی کنید صبحانه غذای گرم یا مربای عسلی مصرف کنید. ✅از خوردن مرغ و ماهی با ادویه‌های گرم مانند زنجبیل، هل، میخک و دارچین غافل نشوید (اما زیاده روی نکنید و ادویه را مدام در همه غذاهای روزانه‌تان به کار نبرید). ✅از مصرف مواد غذایی حاوی کافئین، کربوهیدرات‌ها، قندها و آرد، غذا‌های کنسرو شده، شیرینی‌های قنادی و فست‌فودها پرهیز کنید. ✅در صورت ضرورت مصرف سبزی‌هایی مانند کلم بروکلی و اسفناج، آن‌ها را آبپز کنید. ✅خوردن ارده با شیره انگور در وعده صبحانه (البته مصرف زیاد و مداوم آن توصیه نمی‌شود، سه مرتبه در هفته بیشتر نشود) ✅ از مصرف سردی‌ها به ویژه در وعده شام پرهیز کنید. ✅برنج را با شوید، زیره سبز یا زعفران طبخ کنید. ✅در رژیم غذایی از غذاهای گرم مانند خورشت فسنجان بادام و گردو استفاده شود.

ادامه دارد.....‌‌‌‌‌‌.......