اگر با هر سقوطی زندگی معنای خود را از دست می‌داد، هرگز دانه‌ای به لانه مورچه‌ای نمی‌رسید. تنها راهزنی كه دار و ندار ما انسان‌ها را به تاراج می‌برد، نااُمیدی و اندیشه‌های منفی خود ماست … شب بخیر

صبح كه ميآيد باید 🌞 خـورشيـد را بـوسيـد 🌞 بـايـد فـرصت تـماشـای 🌞 دوباره اش را قدر دانست🌞 بايـد از فـرصت پـيش رو 🌞 بـهتريـن استفاده را كـرد🌞 صبحتون طلایی🌞

علائم کم ‌کاری تیروئید علائم کم کاری تیروئید که شامل نشانه‌های پوستی، چشمی، تنفسی، قلبی و عوقی، گوارشی و… است، از علائم سرد مزاجی خصوصاً سردی و تری بر بدن است که همه علائم در همه افراد قابل مشاهده نیست و برخی ممکن است همه علائم و برخی چند نمونه از علائم را دارا باشند. 🔸افزایش یا کاهش بی دلیل وزن و بروز چاقی (چاقی از نوع شحمی نه لحمی، یعنی چاقی از نوع گوشتی نیست از نوع چربی و گاهاً موضعی است). اختلالات اشتها 🔸کاهش ضربان قلب 🔸خستگی و افسردگی 🔸عصبانین و پرخاشگری بی دلیل ورم صورت 🔸تغییر در فشار خون 🔸حساسیت به سرما و عدم تحمل سرما 🔸ناباروری و سردمزاجی 🔸یبوست مزاج 🔸خشکی و پوسته پوسته شدن پوست شکنندگی مو و ناخن و ریزش مو اختلال در خواب و قاعدگی (قاعدگی‌های نامنظم) 🔸فراموشی و زود‌رنجی 🔸کم‌خونی 🔸کاهش سوخت و ساز بدن 🔸کاهش تعریق و رنگ پریدگی لب‌ها

1) اصلاح مزاج کنید و از سردیجات دوری کنید: از آنجایی که این بیماری ناشی از مزاج بلغمی_سودایی است، در درجه اول باید مصرف سردیجات را به کمترین حد ممکن رساند و به عبارتی اصلاح مزاج نمود، پس: ✅مواد غذایی سرد و تر مانند ماست، دوغ، ماهی، خیار و… را کمتر و همراه مصلح مصرف کنید. ✅از مصرف میوه و آب سرد خصوصاً همراه غذا، بلافاصله بعد از غذا، در شب هنگام و صبح ناشتا اجتناب کنید. ✅هنگام غذا آب یا سالاد شیرازی، ترشی یا دوغ هرگز مصرف نکنید. ✅از روغن‌های سوپرمارکتی و مواد غذایی بسته‌بندی و دارای نگه دارنده استفاده نکنید. ✅روغن زیتون طبیعی در غذا استفاده کنید. ✅از آویشن و شوید همراه با غذا استفاده کنید. ✅از مصرف پنیر در وعده صبحانه پرهیز کنید. ✅سعی کنید صبحانه غذای گرم یا مربای عسلی مصرف کنید. ✅از خوردن مرغ و ماهی با ادویه‌های گرم مانند زنجبیل، هل، میخک و دارچین غافل نشوید (اما زیاده روی نکنید و ادویه را مدام در همه غذاهای روزانه‌تان به کار نبرید). ✅از مصرف مواد غذایی حاوی کافئین، کربوهیدرات‌ها، قندها و آرد، غذا‌های کنسرو شده، شیرینی‌های قنادی و فست‌فودها پرهیز کنید. ✅در صورت ضرورت مصرف سبزی‌هایی مانند کلم بروکلی و اسفناج، آن‌ها را آبپز کنید. ✅خوردن ارده با شیره انگور در وعده صبحانه (البته مصرف زیاد و مداوم آن توصیه نمی‌شود، سه مرتبه در هفته بیشتر نشود) ✅ از مصرف سردی‌ها به ویژه در وعده شام پرهیز کنید. ✅برنج را با شوید، زیره سبز یا زعفران طبخ کنید. ✅در رژیم غذایی از غذاهای گرم مانند خورشت فسنجان بادام و گردو استفاده شود.

ادامه دارد.....‌‌‌‌‌‌.......

...برگرد کـه بر بهارمان می‌خندند... ...یک عده بـه حال زارمان می خندند... ...انقدر نبودنت بـه طول انجامید... ...دارند بـه انتظارمان می‌خندند...😔 سه شنبه های امام زمانی❤️

پیشگیری و درمان کم کاری تیروئید 👇آداب غذاخوردن را رعایت کنید: غذا را خوب بجوید و حجم غذای خود را تا می‌توانید کاهش دهید. از مصرف بیش از اندازه غذاهای سنگین و غلیظ مانند ماکارونی و آش رشته و لازانیا و پنیر پیتزا پرهیز کنید. از درهم خوری و ریزه خواری اجتناب کنید. از پرخوری و مخصوصاً مصرف زیاد غذاهای نشاسته دار پرهیز کنید. بعد از صرف غذا، کمی در منزل راه بروید. بلافاصله بعد از غذا نخوابید. 3) تحرک کافی داشته باشید و از اضافه وزن بپرهیزید. 4) مشکلات گوارشی، یبوست و… را در صورت وجود حتما برطرف کرده و وضعیت بدنی خود را اصلاح کنید. 5) خوب و به اندازه و بین ساعت 11 تا 7 صبح بخوابید.

تدابیر عمومی خانگی را به کار ببندید: زیر گلو را روزانه به مدت ده دقیقه با روغن‌ بابونه به مدت چهار هفته ماساژ دهید. درمان کم کاری تیروئید با ماساژ حتما باید بیشتر از 4 هفته و تحت نظر پزشک صورت بگیرد.  در صورت تشنگی و مصرف آب، شربت عسل گرم بنوشید. آب، کمی نمک، گلاب، عرق نعنا، چند قطره سرکه، سماق و مقداری عسل را ترکیب و آن را غرغره کنید و سپس دور بریزید. در حد متعادل و در صورت مصرف دمنوش هفتگی، از دمنوش‌های کاکوتی یا بولاغ اوتی یا زعفران یا نعناع و دارچین و کمی زنجبیل مصرف کنید، البته با فاصله از غذا و در حد یک تا دو فنجان (همیشگی و مستمر نباشد). از خوراکی‌های حاوی ویتامین‌های گروه B و E استفاده کنید. از نمک یددار قبل و بعد از غذا استفاده کنید (در حد نوک قاشق چایخوری معادل یک گرم)، نمک دریا برند دلفین، برند مطمئنی در بازار است. گنجاندن سبزی تره‌فرنگی یا همان تره وحشی در وعده‌هایی غذایی مانند آش یا سوپ تره فرنگی، همراه سبزی‌های کوکو سبزی یا همراه سبزی‌های کاربردی در خورش کرفس، چون سرشار از ید است. مصرف جوانه گندم در سالادها، یا استفاده از پودر جوانه گندم در ماست به عنوان میان وعده یا اضافه نمودن یک قاشق مرباخوری از این پودر به خورش‌ها و غذاها استفاده از بادکش گرم زیر گلو(۲ الی ۳ دقیقه )کم ✅ استشمام عطرهای گرم در هنگام خواب مثل گل یاس، مریم و نرگس.

توجه مصرف کم نمک ید دار فقط 👇👇 برای کم کار تیروئید به اندازه نوک سر قاشق چای خوری تورم در جلوی گردن شایعترین علامت کمبود ید است. به این حالت گواتر گفته می شود و وقتی بزرگ می شود که غده تیروئید بزرگ شده باشد. غده تیروئید یک غده کوچک و پروانه ای در جلوی گردن شما است. با دریافت سیگنال از هورمون تحریک کننده تیروئید (TSH) باعث تولید هورمون های تیروئید می شود.

🌸 ســـلام 🌿 صبح بخیر و سلامتی💌 🌸امیدوارم زندگیتون غرق 🌿الطاف بیڪران خداوندے باشه 🌸الهے ڪہ دل هاتون 🌿سرشار از آرامش و 🌸حس خوب خوشبختے باشه صبح شنبتون زیبـا 🌿🌸 ‌✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾

💬 قرائت "زیارت عاشــورا" 🎧 با نوای علی فانی به نیت سلامتی و تعجیل در ظهور امام زمــان ارواحنافداه 🙏 🏴امام صادق (ع) به یکی از یاران خود به نام صفوان، درباره اثرات زیارت عاشورا می‌‎فرمايند: زيارت عاشورا را بخوان و از آن مواظبت کن، به درستی که من چند خير را برای خواننده آن تضمين می‌نمایم؛ اول: زيارتش قبول شود، دوم: سعی و کوشش او شکور باشد، سوم: حاجات او هرچه باشد، از طرف خداوند بزرگ برآورده می‌گردد و نا اميد از درگاه او برنخواهد برگشت؛ زيرا خداوند وعده خود را خلاف نخواهد کرد. 🏴خداوند سوگند یاد کرده که زیارت زائری که زیارت عاشورا را تلاوت نماید، بپذیرد و نیازمندی‌هایش را برآورده سازد. او را از آتش جهنم برهاند و در بهشت برین جای دهد و همچنین حق شفاعت و دستگیری کردن از دیگران را به وی عطا نماید. 🖤-•-•-•-------❀•🏴•❀ --------•-•-•-- 🖤 #السلام_علیک_یا_اباعبدالله🖤 #اللﮩـم_عجـل_لولیـڪ_الفـرجــــ #نشر_پیام_صدقه_جاریه 🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴

♨️ برای اونایی ‌که حقانیت انقلاب اسلامی رو با قیمت پراید و گوجه‌فرنگی و مایحتاج روزمره میسنجن... پ‌ن. مطالبات اقتصادی ما و انتقادات ما به کوتاهی‌های صورت گرفته در حوزه معیشت مردم مثل همیشه پابرجاست، ولی این به معنی غلط بودن پایه و مبنای جمهوری اسلامی نیست 🖤-•-•-•-------❀•🏴•❀ --------•-•-•-- 🖤 #السلام_علیک_یا_اباعبدالله🖤 #تعجیل_در_فرج_مولایمان_صلوات @dastan9 #اللﮩـم_عجـل_لولیـڪ_الفـرجــــ #نشر_پیام_صدقه_جاریه 🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴

ـ⁣⁣⁣⁣🌺🍂🍃🍂🍃🍂 ـ⁣⁣🍃 ـ⁣⁣⁣⁣ 🍂 ـ⁣⁣⁣⁣🍃 ـ⁣⁣⁣⁣🍂 🔖 اصول آشپزی صحیح غذاهای ساده بخورید غذای انسان محدود است و نباید غذا را پیچیده کرد. هرچه تعداد اقلام موجود در غذا کمتر باشد بهتر است. هنر این نیست که همه جور مواد اولیه غذایی را بدون هیچ منطق و دانشی و صرفا با در نظر گرفتن ظاهر رنگارنگ، با یکدیگر مخلوط کرد. غذاهای اصیل ایرانی معمولا خیلی پیچیدگی ندارند. اساس غذای انسان چند چیز است؛ گیاهان گندم و برنج، گوشت های بره و بزغاله و مرغ خانگی، میوه های مویز و انجیر؛ در طعم ها نیز طعم رو به شیرین یا تا حدی بدون طعم. بقیه مواد قابل خوردن، غذای اصلی دائمی انسان نیستند و برحسب نیاز می توان از آن استفاده کرد. اگر غذا معتدل باشد و شامل این مواد غذایی باشد هر انسانی با هر مزاجی در هر جای دنیا میتواند از آن استفاده کند. به همین دلیل هم هست که نان و برنج و گوشت های مذکور، غذای عمده اصلی اکثر مردم دنیا را تشکیل داده و ترویج یافته اند. 🍂 🍃 🍂 🍃 🌺🍂🍃🍂🍃🍂🍃

✨️🍀✨️🍀✨️🍀 🌟🌟 نشانه‌های کم خونی 💫کم‌خونی با علایم زیر خود را نشان می‌دهد: 🔹 احساس سستی و خستگی 🔹 احساس سرما در دست و پا 🔹 احساس سرگیجه هنگام بلند شدن بعد از یک یا دو ساعت نشستن 🔹 کم اشتهایی و بی‌حوصله و عصبی شدن 🔹 خواب رفتگی اعضای بدن 🔹 تیرگی زیر چشم 🔹 تهوع 🔹 عدم تمرکز 🔹 یبوست 🔹 تپش قلب، درد در قفسه سینه 🔹 کمرنگ شدن بستر ناخن‌ها 🔸درمان: استفاده از غذاهای گرم و تر که خونساز هستند مثل: 🔹 زرده تخم مرغ عسلی یا نیم برشت که اگر محلی باشد بهتر است 🔹 کباب گوسفندی یا عصاره گوشت، نخوداب، سوپ گندم 🔹 میوه انگور، شیره انگور، مویز( بخصوص ۲۱ عدد ناشتا روزانه) 🔹 مغزیجات 🔹 آب سیب یا فالوده سیب 🔹 شیر بادام ✳️ اصلاح تغذیه و رفع یبوست و عدم استفاده از غذاهای دیرهضم مثل گوشت گاو، سوسیس و کالباس، ماکارونی، الویه و محصولات کارخانه‌ای فراموش نشود.

ظهـرتون معطـــربہ بــوے مهربانـــــے دلتون غـرق عشق و محبت لبتـون خنـــــدون زندگیتون مملــو ازآرامش دقیقہ هاتون بے نظـیر ظهرتون زیبا و بینظیر ✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾

❣ای سرازیری باب القبله به سوی یار سرازیرم کن😭

ـ⁣⁣⁣⁣🌺🍂🍃🍂🍃🍂 ـ⁣⁣🍃 ـ⁣⁣⁣⁣ 🍂 ـ⁣⁣⁣⁣🍃 ـ⁣⁣⁣⁣🍂 ✍ مزایای بلغم مناسب در بدن ‼️ 🎥 حکیم خیراندیش 🍃 🍂 🍃 🍂 🌺🍂🍃🍂🍃🍂

📌#پاکسازی بدن یعنی چی؟ اهمیت #پاکسازی ✍حتما برای خیلیاتون سوال هست که وقتی میگیم بدن اغلب ماها پاکسازی نیاز داره...دقیقا این پاکسازی یعنی چی؟ و چه کاری باید انجام داد؟ ⬅️وقتی میگیم شخصی با پاکسازی اصلاح مزاج کرده، دقیقا یعنی چه کارایی انجام داده... ❇️در طول زمان اگر فرد سبک زندگی و تغذیه‌ای نامناسبی داشته باشه، دچار سوء مزاج میشه و اگر این سوء مزاج‌ها برطرف نشه... ❗️به مرور سبب ایجاد بیماری میشه ❓حالا منظور از پاکسازی بدن چیه و چطوری باید انجامش داد؟ ✍از دیدگاه طب سنتی هر فردی با یک مزاج ذاتی به دنیا میاد، این مزاج ذاتی خیلی به شرایط دوران جنینی، مزاج مادر و فصل و اقلیمی که شخص در آن متولد میشه بستگی داره ⬅️هر شخصی میتونه دچار یک سوء مزاج کلی بشه یا اینکه هر کدام از اعضای بدن دچار سوء مزاج خاصی بشن مثلا معده بلغم بشه و در عین حال کبد گرم باشه مغز خشک باشه و.... ⬅️برای اینکه این سوء مزاج‌ها و بیماری‌های مربوط به هر عضو و در کل بدن برطرف بشه، نیاز هست که بدن اشخاص از اخلاط فاسد و سوء مزاج‌ها پاکسازی بشه... ✅ برای بهتر شدن جسم و روح و عملکرد درست بدن نیازمند پاکسازی هستیم به طور مثال: ✨عدم طراوات در رنگ چهره ✨وجود لک و کک و مک مشکلات گوارشی ✨مشکلات کبدی ✨یبوست داشتن ✨دیابت ✨عدم تنظیم قاعدگی در بانوان ✨خواب زیاد داشتن یا نداشتن خواب شبانه و...زیاد عصبی شدن ، استرس و ناراحتی‌های زیاد و حتی استرس‌های بی‌دلیل و... حتی اگر... گوشه چشم‌ها دچار چروک زودرس شده‌اید، یا اینکه بین ابروها دچار خطوط شدید! این آلارم برای پاکسازی است ✅همه نیازمند انجام یک پروسه‌‌ی پاکسازی هستن. جهت دریافت پی وی پیام بدین 🌸☘️🌸☘️🌸

‌

السلام علیک یا ابا عبدالله الحسین موکب امام رضا (ع) شهرستان سبزوار 🌹آدرس موکب در کربلا 🌹 🌴🌴🌴🌴🌴🌴 -کربلا فلکه الزهرا التربیه- 🌴شارع امام علی (ع ) 🌴محله حی النقیب، 🌴نهر هندیه- 🌴جنب مطعم هادیز( رستوران ) 🌴موکب امام رضا ع شهرستان سبزوار 🌴🌴🌴🌴🌴🌴