❇️ #ماه_خدا_ماه_سلامت 💠 فواید روزه داری از معتبرترین سایتهای علمی جهان (۲) 🌐 سایت (ساینس دیلی) ScienceDaily : 🔸 مطالعات نشان میدهند که رژیم غذایی کم کالری و متعادل از نظر پروتئین همانند "روزه داری" نه تنها باعث تعادل وزن میشود بلکه سم موجود در بدن را به شکل PCBs ازاد میکند و باعث افزایش سلامت قلب و کاهش استرس اکسیداتیو میشود 🔹Research by exercise scientists has found that a balanced, protein-pacing, low-calorie diet that includes intermittent fasting not only achieves long-term weight loss, but also helps release toxins in the form of PCBs from the body fat stores, in addition to enhancing heart health and reducing oxidative stress. منبع: کالج اسکیدمور 📚 Yon.ir/frm001 ـــــــــــــــــ 🔸مطالعات نشان میدهند که روزه داری به افراد دیابتی و بیماران قلبی و عروقی کمک میکند 🔹Intermittent fasting may help those with diabetes and cardiovascular disease, study suggests منبع:ژورنال sega 📚 Yon.ir/frm002 ـــــــــــــــــ 🔸روزه داری برای بیمارن مبتلا به صرع مفید است 🔹Fasting may benefit patients with epilepsy منبع: دانشگاه جانز هاپکینز 📚 ‌Yon.ir/frm003 ✅ #کانون_فرهنگی_تبلیغی_فطرت 🔻#معاونت_بصیرتی 🆔 @kanounefetrat

❇️رهنمودهای رهبر معظم انقلاب در جهت بهره گیری از فیوضات ماه مبارک رمضان (۲) 💠 ماه رمضان فرصت تقرب الهی است/ باید همت کنیم و بر سر سفره مهمانی ماه رمضان بنشینیم 🔶 رهبر انقلاب در محفل انس با قرآن کریم: درباره ماه مبارک رمضان فرمود «هو شهر دعیتم الی ضیافت الله»، خیلی خوب. شما دعوت شدید. انسان گاهی جایی دعوت می‌شود و اجابت می‌کند و می‌رود در آن مهمانی و پذیرایی می‌شود. یک وقت هم نه، دعوت کردند ما را، همت نمی‌کنیم که حرکت کنیم و به آن مهمانی برویم و پذیرایی بشویم. پس این دست من و شماست. 🔶 ماه رمضان، ماه رمضان است. ماه ضیافت است. ماه گستره بینهایت رحمت الهی است. آن کسی که برود سر این سفره بنشیند آن کیست؟‌ پذیرایی بشود آن کیست؟ بحث سر این است. همت باید بکنیم که ما وارد این تالار عظیم پذیرایی بشویم و سر این سفره بنشینیم. این ضیافت چیست؟ خدای متعال_حالا اگر شما ان‌شاء الله همه‌تان به بهترین وجهی وارد این تالار ضیافت شدید و به ضیافت الهی مشرف شدید_ به شما چه خواهند داد؟ پذیرایی الهی عبارتست از فراهم کردن فرصت تقرب به خدا؛ یعنی از این چیزی دیگر بالاتر نیست. خدای متعال در این ماه فرصت تقرب به خودش را فراهم کرده. ۱۴۰۱/۱/۱۴ ✅#کانون_فرهنگی_تبلیغی_فطرت 🔻#معاونت_بصیرتی 🆔@kanounefetrat

❇️ هر روز با فرازی از دعای ابوحمزه ثمالی ✅#کانون_فرهنگی_تبلیغی_فطرت 🔻#معاونت_بصیرتی 🆔 @kanounefetrat

❇️ توصیه‌های سلوکی ماه رمضان و تقارن آن با عید نوروز ✍استاد فیاض‌بخش 💠 روزه هر کس باید متناسب با مرتبه مراقبه او باشد! 🔶محرمات عمومی همان نخوردن‌ها و ننوشیدن‌هاست. ⚠️اما سالک باید مراتب بالاتر را رعایت کند. 🔶محرمات چشم، زبان، گوش؛ 🔶بالاتر! محرمات خواطر شیطانی؛ 🔶بالاتر! محرمات توجه به لذائذ و شهوات دنیوی. 💠ماه مبارک رمضان را می‌فرمایند ماه مراقبه است؛ اما برای سالک، خروج از مراقبه‌اش می‌شود محرم! 🔶ملاک کلی این است که سالک در هر مرتبه‌ای از مراقبه هست، باید متناسب با آن روزه بگیرد و خودش را کنترل کند. 📌در ماه مبارک رمضان چه کاری از همه بهتر است؟ 🔶مهم‌ترین کاری که توصیه شده، توجه به همین نماز‌های واجب است. 🔶چون روزه موانع توجه را به طور طبیعی برمی‌دارد و حال خوشی به انسان دست می‌دهد. 🔻شیاطین در غل و زنجیر می‌شوند؛ 🔻به ملک بهشت گفته می‌شود: ابواب رحمت را باز کن! 🔻به مالک جهنم گفته می‌شود: ابواب جهنم را ببند! یعنی چی؟ یعنی زمینه گناه در دنیا فراهم نشود و انسان باید حداکثر بهره را ببرد. 🔶تصور کنید انسان را به باغ پرگلی ببرند، اما یک دسته علف توشه بگیرد! خب این انسان خیلی زیانکار است. انسان باید زیباترین گل را دریابد، زیباترین گل در ماه مبارک رمضان هم همین نماز‌های واجب است. 🔸انسان محاسبه داشته باشد. به برخی توصیه می‌شود که ساعتی محاسبه نفس داشته باشند. ⚠️اما مراقبه مورد توصیه عمومی سه مرحله دارد: 🔶قبل از نماز ظهر توجه داشته باشد که آیا تا الان مراقبه‌ام را حفظ کرده‌ام یا نه؟ 🔶همچنین قبل از نماز مغرب و عشا 🔶قبل از خواب 🔶که اگر کنترل نکرده بود توبه کند؛ 🔻این توبه کردن هم دلیل دارد، زیرا در روایات داریم که وقتی انسان خطایی می‌کند، ملک سمت راست به ملک سمت چپ می‌گوید: الان ننویس هفت ساعت صبر کن شاید توبه کند. 🔶انسان باید محاسبه کند مثلا محاسبه کند که آیا نماز روز اولم با روز دومم فرق کرده است یا نه؟ 🔸بعد از نمازهای یومیه، اهتمام به نوافل است، بخصوص نماز شب! 💠خیلی‌ها سوال می‌کنند: که ما در نمازها حضور قلب نداریم! چطور حضور قلب پیدا بکنیم؟ علما و مخصوصا علامه مجلسی اول در روضه المتقین می‌فرماید: 🔶یکی از مواردی که انسان به خوبی می‌تواند حضور قلب کسب بکند، هنگام تلاوت آیات قرآن است؛ چون انسان وقتی نماز می‌خواند آیات قرآن را از رو نمی‌خواند اما وقتی قرآن می‌خواند آیات را از رو می‌بیند و حتی علامه حسن‌زاده فرمودند: لمس کند یعنی خط ببرد. 🔶مرحوم استاد معمولا قبل از نماز ظهر یک ربع قرآن می‌خواندند؛ که انسان با قرآن خواندن آرامش می‌گیرد، حضور قلب پیدا می‌کند و... 🔶بهتر است انسان نماز مغرب و عشا را با حالت روزه بخواند. اما اگر مزاحم خانواده می‌شود این کار خوب نیست، پزشکان هم توصیه می‌کنند: علی الخصوص افرادی که معده ضعیفی دارند افطارشان با آب و عسل باشد. 🔶 و سوره قدر را بخواند و جرعه جرعه بخورد که این کار آب بدن را تامین می‌کند. بین غذا آب نخورد و مایعات را بگذارد یک ساعت بعد از غذا. 🔸هنگام دعا کردن‌ها توجه به امام زمان عجل الله تعالی فرجه الشریف داشته باشد. ⚠️مرحوم آیت الله موسوی می‌فرمایند: که بر بنده واجب است که در شبانه روز دائما در حق رهبر خودش دعا کند؛ بالاترین رهبر ما هم امام زمان است. 🔶بنده به عزیزان هم توصیه می‌کنم یکی از تکالیفی که امام سجاد علیه‌السلام در حقوق والیان عادل است، می‌فرمایند: دعا کند! لذا در حق رهبر انقلابمون، در حق کسانی که زحمت می‌کشند دعا کند. 🔶 انسان در تمام ایام ماه مبارک به گونه‌ای برنامه‌ریزی کند که کشش برای دهه آخر داشته باشد. 🔶گل ماه مبارک دهه آخر است، اما برخی اوایل ماه مبارک به خودشان فشار می‌آورند و در دهه آخر دیگر توانی نمی‌ماند. انسان از کم شروع کند و رفته رفته زیاد کند. ✅#کانون_فرهنگی_تبلیغی_فطرت 🔻#معاونت_بصیرتی 🆔@kanounefetrat

❇️ مجموعه پادپخش های ماه مبارک رمضان(۲) 💠 مراقبه قوی در ماه مبارک رمضان 🎙 حاج آقای علیپور ⏳۵ دقیقه ✅#کانون_فرهنگی_تبلیغی_فطرت 🔻#معاونت_بصیرتی 🆔@kanounefetrat

❇️ #مقالات_تخصصی_رمضان 1⃣  معرفی ماه ضیافت الهی 🔶 چرا همه‌ی ما به یک اندازه از مهمانی رمضان لذت نمی‌بریم؟ 🔶 چگونه می‌شود بهره‌ی جان ما از سفره‌ی رمضان، بالاترینِ بهره‌ها باشد؟ ✅#کانون_فرهنگی_تبلیغی_فطرت 🔻#معاونت_بصیرتی 🆔@kanounefetrat

❇️ هشدار و نصیحتی شنیدنی از استاد شهید مطهری درباره ماه مبارک رمضان؛ 🔶خرما نتوان خورد ازين خار که کشتيم 🔶ديبا نتوان بافت ازين پشم که رشتيم ...   ✅#کانون_فرهنگی_تبلیغی_فطرت 🔻#معاونت_بصیرتی 🆔@kanounefetrat

❇️ توصیه های بنیانگذار انقلاب در مورد ماه مبارک رمضان 🔶اگر بنا باشد که انسان به اسم روزه دهان را از مطعومات ببندد و به غیبت مردم باز کند و شب های ماه مبارک رمضان، که مجالس شب نشینی گرم و دایر بوده وقت و فرصت بیشتری است، با غیبت، تهمت و اهانت به مسلمانان به سحر انجامد، چیزی عاید او نمی‏ شود و اثری بر آن مترتب نمی‏ گردد. 📚جهاد اکبر، صفحه ۴۴ ✅#کانون_فرهنگی_تبلیغی_فطرت 🔻#معاونت_بصیرتی 🆔@kanounefetrat

❇️ دعای روز سوم ماه مبارک رمضان ✅#کانون_فرهنگی_تبلیغی_فطرت 🔻#معاونت_بصیرتی 🆔@kanounefetrat

❇️ شرح دعای روز سوم ماه مبارک رمضان ✍آیت‌الله مجتهدی 💠الَّهُمَّ ارْزُقْنِی فِیهِ الذِّهْنَ وَ التَّنْبِیهَ وَ بَاعِدْنِی فِیهِ مِنَ السَّفَاهَةِ وَ التَّمْوِیهِ؛ 🔶خدایا در این ماه رمضان روزی کن که من هوشیار بشوم و حافظه پیدا کنم و (تنبیه: بیدار شدن) از خواب غفلت بیدار بشوم! انسان اگر بیدار بشود خیلی لذت می‌برد، بعضی انسان‌ها در غفلت هستند؛ لذا در ماه رمضان از خدا درخواست کنید که از خواب غفلت بیدار شویم. 🔷علت ضعیفی حافظه 🔹یکی از نعمت‌های بزرگ خدا ذهن است در این دعا از خدا درخواست ذهن و حافظه می‌کنیم، اگر می‌بینید حافظه ضعیف است و حافظۀ درست‌وحسابی نداریم علت آن گناه است؛ به نامحرم که نگاه کنی حافظه می‌رود. 🔷شعر: 🔻شَکوتُ الی وَکیعٍ سوَء حِفظی 🔻 فَارشْدنی اِلی تَرِک المعاصی 🔻و ذلِکَ اَن حَفِظَ العِلم فَضل 🔻وَ فَضل اللهُ لایوتی لِعاصی  🔹شخصی به دانشمندی مراجعه می‌کند و می‌گوید؛ من حافظه ندارم آن دانشمند گفت: گناه نکن و علت آن را هم ذکر کرد و گفت: علم یک نوع فضیلت و برتری است و خدا این برتری را به شخص گنه‌کار نمی‌دهد؛ لذا کسی که اهل گناه است مجتهد و ملا نمی‌شود و اگر بخواهد ملا بشود و به درد مردم بخورد باید حافظه داشته باشد و لازمۀ آن ترک گناه است. 🔷خاطره: 🔹مرحوم آیت‌الله بروجردی گاهی در درس شعرهای سیوطی می‌خواندند؛ با این‌که حدود هفتاد الی هشتاد سال از زمانی که سیوطی می‌خواندند و مجتهد شده بودند فاصله بود، ولی به‌علت دوری از گناه از حافظۀ بسیاری قوی برخوردار بودند. 🔷دعایی برای تقویت حافظه پس از خدا حافظه بخواهیم و ترک گناه کنیم؛ این دعا را هم بعد از هر نماز بخوانید «سبحان من لایعتدی علی اهل مملکته...»که باعث تقویت حافظه می‌شود؛ قرآن حفظ کنید؛ حافظه زیاد می‌شود؛ خواندن آیت‌الکرسی حافظه را زیاد می‌کند و ... 🔷در ادامۀ دعای روز سوم از خدا طلب بیداری از خواب غفلت می‌کنیم 💠 وَ بَاعِدْنِی فِیهِ مِنَ السَّفَاهَةِ وَ التَّمْوِیهِ؛ 🔶 خدایا در این روز مرا از کارهای باطل و سفیهانه دور گردان؛ غیبت نکنم، دروغ نگویم و... (سفاهت به معنای؛ کار بی‌خردانه و بچگانه است.) 💠وَ اجْعَلْ لِی نَصِیباً مِنْ کُلِّ خَیْرٍ مِنْ کُلِّ خَیْرٍ تُنْزِلُ فِیهِ؛  🔶خدایا هر کار خیری که در ماه رمضان نازل کرده‌ای نصیبی از آن کار خیر به من برسان. 🔷شیطان چگونه از ما دور می‌شود؟ 🔹رسول خدا (صلی‌الله‌علیه‌وآله‌وسلم) فرمود: آیا شما را خبر ندهم به اموری که اگر به آن امور عمل کنید شیطان از شما دور می‌شود؛ مثل دور بودن مشرق از مغرب؟! اصحاب گفتند: بله یا رسول‌الله حضرت فرمودند: روزه بگیرید چرا که روزه صورت شیطان را سیاه می‌کند. 🔹یکی از کارهای خیر روزه‌گرفتن است از خدا بخواهیم که در ماه رمضان مریض نشویم و توفیق روزه‌داری داشته باشم 🔹یکی از کارهای خیر دیگر صدقه است؛ صدقه دادن هم پشت شیطان را می‌شکند «و کَسْرَ ظَهره» و در ادامه آمده است 🔹مواظبت بر عمل صالح؛ نماز شب و دوستی با خدا و استغفار ریشه و رگ شیطان را قطع می‌کند 🔹و در آخر حدیث گفته شده است «و لِکلِ شیء زکات و زکاتُ الابدان الصیام» که هر چیزی زکاتی دارد و زکات بدن‌های شما روزه است. 💠 وَ اجْعَلْ لِی نَصِیباً مِنْ کُلِّ خَیْرٍ تُنْزِلُ فِیهِ بِجُودِکَ یَا أَجْوَدَ الْأَجْوَدِین؛  🔶خدایا هر خیری که در ماه رمضان نازل می‌کنی برای من نصیبی از آن خیر قرار بده به جود و بخشش خودت ای کسی که جود و بخششت از همه بخشندگان بیشتر است. ✅#کانون_فرهنگی_تبلیغی_فطرت 🔻#معاونت_بصیرتی 🆔@kanounefetrat

❇️ رمضان، بهار قرآن 💠 نکات کلیدی جزء سوم قرآن کریم ✅ #کانون_فرهنگی_تبلیغی_فطرت 🔻 #معاونت_بصیرتی 🆔@kanounefetrat

❇️ #ماه_خدا_ماه_سلامت 💠 فواید روزه داری از معتبرترین سایتهای علمی جهان(۳) 🔶روزه داری شما را در برابر سرطان حفظ میکند 🔹Fasting-like diet turns the immune system against cancer 📚دانشگاه کالیفرنیا 🌐 yon.ir/frm004 🔶روزه داری میتواند دیابت را از بین ببرد 🔹Fasting-mimicking diet may reverse diabetes 📚دانشگاه کالیفرنیای جنوبی _ ساینس دیلی 🌐 yon.ir/frm005 🔶روزه داری ، سرطان را ضعیف میکند 🔹Fasting weakens cancer in mice 📚تحقیقات سال 2012 دانشگاه کالیفرنیا 🌐 yon.ir/frm006 🔶روزه باعث بازسازی سلول های بنیادی آسیب دیده میشود 🔹Fasting triggers stem cell regeneration of damaged, old immune system 📚دانشگاه کالیفرنیا 🌐 yon.ir/frm007 🔶روزه داری به همراه مصرف دارو های ضد سرطان در شیمی درمانی و درمان سرطان تاثیر زیادی دارد 🔹Fasting and less-toxic cancer drug may work as well as chemotherapy 📚دانشگاه کالیفرنیا @ yon.ir/frm008 ✅ #کانون_فرهنگی_تبلیغی_فطرت 🔻#معاونت_بصیرتی 🆔@kanounefetrat