❣اگر اضافه وزن زیادی نــــداری و دنبال فرم دهی یا تنوع در تمریناتت هستی این وویسو گــــــــــوش کن👆 .

. 🧡 « مامان فیتشویی » 🔸 برنامه تمرینی ۱۲ هفته ای مخصوص برای تقویت عضلات شکم و کف لگــــــــــــن 🔸 توصیه های تغذیه ای مختصـــــــــــــــــــر 🔸پشتیبانـــــــــــــــــــی تخصـــــــــــــــــــصی 👌 مخصوص کسانی که شکم بزرگی دارن یا افرادی که سابقــــــــــــــــه بارداری دارن و بعد زایمان شکمشـــــــون بزرگ مونده یا دچار کمردرد یا بی‌اختیاری ادراری ان زمان بارداری و زایمان مهــــــــــــــم نیست چه ۳۰ سال پیش، چه ســــــــه روز پیش پیش نیاز نداره و میتونی مستقل تهیه کنی .

❣اگر شکمت بعد از زایمان بزرگ مونده چه زایمانت ۲۰ سال پیـــــش بوده باشه چه دیروز بوده باشـــــــــه این وویس برای توئه گوش کـــن👆 هدف این دوره کاهش وزن نیست و برای جمع شدن و تقویت شکم و عضلات کف لگنه ✅ .

. اینم فیت کوک که ثبت نامش بسته بود و کچلم کردین این مدت رسماً 🥴 پ.ن: بدلیل اینکه محتوای فیت کوک به تدریج کامل میشــــــــــه میتونین روز سه شــــــــــنبه ۶ بهمن ساعت ۱۵ با قیمت ۱ میلیون و ۴۹۰ تومن تهیه ش کنین👌 .

. «واقعا نمیتونم اینهمه غذای تو برنامه رو بخورم و برام خیــــــــــلی زیاده 😳» 🔈 بشنو صدای زهرای نازنینم رو از همدان که ۷ کیلو کم کرده پوستش صاف و خوب شده 💪 زهرا شاغله، تنبلی تخمدان و گودی کمر داره❌ بهت افتخار میکنم قهرمانم 🥰 #نتایج #وویس 📌فیتشو 👈 عضو شوید .

. سلام ســـــــــــــــــ😅👋ــــــــــــــــــــلام صبح قشنگت بخیـر دلبر جان ❤️ .

. صدایی که دیشب شنیــــــــــدی صدای زهرای قهرمانم بود 👇 .

. این شـــــرح حال اولیه زهراست👆 یه معلم مهربون با تنبلی تخمدان گودی کمر و چاقی ای که بهـــــــش گفتن هرگز از بین نمیره❌ حــــــــــالا تغییراتشو بعد یه دوره استفاده از فیتشو ببین😎✌️ زهرا طی ۴ هفته ۷ کیلو کم کرده و پوستش صاف و یکدست شده 😍 حالا کلی باهم کار داریم تازه اول راهه💪 #نتایج .

. فعلا که ظرفیت نداریم خوشگلــــــــــم ولی ۶ بهمن ان‌شاالله ثبت نامه 😍 .

. شاید براتون سؤال باشه چـــــرا یه برنامه‌ی سبک زندگی و تناسب اندام می‌تونــــــــــــــه اینقدر سر و صدا کنه و افراد مختلف ازش نتیجه بگیرن، بیا پایین بهت بگم چرا ارزش این دوره خیلی بیشتر از قیمتشه👇 .

. ❓ ما متوجه شدیم که داشتن سبک زندگی سالم و تناسب اندام چقدر برای سلامتی جسم و روح لازمه 🔻اما چرا فیتشو؟ 🔻چرا جاهای دیگه نه؟ .