🔴 بهترین راهکار برای #تقویت_حافظه ✍ یکی از رازهای داشتن حافظه‌ای قوی #ورزش کردن است. دیگر به دنبال مکملها، قرصها و نسخه‌های جادویی که همگی بهتر شدن تقویت حافظه را تبلیغ می‌کنند نباشید. مطالعات نشان می‌دهند که یکی از بهترین راهها برای بهتر شدن حافظه، فعالیت فیزیکی است. اگر برای بلند شدن از روی کاناپه و ورزش کردن دلیل بیشتری می‌خواهید باید بدانید که محققان نشان داده اند ورزش #قدرت_درک مغز را افزایش می‌دهد و کمک می‌کند تا از تاثیر افزایش سن در کاهش حافظه کاسته شود و حتی میتواند از دمانس و #آلزایمر پیشگیری کند. البته هر فرد لازم است طبق شرایط مزاجی خود نوع ورزش را انتخاب کند تا آسیب‌ نبیند. ☜【طب شیعه】 ✅@fordooeha

🔻نماز خواندن اسلام ماخاچف قهرمان سبک وزن UFC بر روی پرچم فلسطین ، پس از پیروزی بر داستین پویریر #ورزش Eitaa.com/fordooeha

♦️اگر زانو درد دارید، این ویدیو رو ببینید 🔹این حرکت رو روزی ۳ ست ۱۰ تایی انجام بدید تا درد زانوتون رفع بشه. #سلامتی #ورزش Eitaa.com/fordooeha

🔶تقویت ساق پا می‌تونه مزایای متعددی برای سلامتی و عملکرد ورزشی داشته باشه. حالا چرا شما رو به انجام این حرکت توصیه میکنیم؟🧐 🔺عضلات  قوی‌تر، مفاصل را با ثبات‌تر نگه می‌دارند. 🔺 عضلات ساق پای تقویت شده به عنوان یک سپر محافظ برای زانو عمل می‌کنند. 🔺 با پایین آوردن وزن و فشار وارد بر زانو، خطر آسیب‌دیدگی کمتر می‌شود. 🔺حرکات ورزشی مخصوص تقویت ساق پا، انعطاف‌پذیری زانو را بیشتر می‌کند. 🔺گردش خون بهتر در ناحیه پا، به ترمیم و سلامت بافت‌ها کمک می‌کند. 🔺 استقامت پا و توانایی ایستادن یا راه رفتن برای مدت طولانی‌تر بدون خستگی افزایش می‌یابد. 🔺 📉 کاهش فشار وارده به زانوها هنگام انجام فعالیت‌های سنگین مانند دویدن یا پرش. 🔺🤕 در صورت بروز آسیب، عضلات قوی‌تر باعث بهبودی سریع‌تر می‌شوند. #سلامتی #ورزش #ساق_پا 🇮🇷 Eitaa.com/fordooeha