✍ ریشه ترس های ما کجاست؟ 💐 کانال فرمول رهایی 👇 http://eitaa.com/joinchat/2186739728Cbaa93f0108 #ترس #علت_یابی #راهکار

✍ معجزه حُسن ظن به خدا 💐 کانال فرمول رهایی 👇 http://eitaa.com/joinchat/2186739728Cbaa93f0108 #مشکلات #راهکار #حسن_ظن

نظر یکی از اعضا درباره کتاب مقاوم شو

🔸با کمک یکی از اعضا محترم کانال و سایت، سایت فرمول رهایی تمدید شد. البته این هاست دانلودهامون بود. وگرنه هاست اصلی مشکلی نداشت. خدا خیرتون بده ممنون از همه دوستان ۶ دی ۰۳ مهدوی

سایت ما دو تا هاست داره که هر دو فعال هستند. تاریخ سررسید هرکدام مشخص است. فعلا وضعیت، خوب است. ممنون از شما جهت شفاف سازی

✍ چگونه حالمان را خوب کنیم؟ 💐 کانال فرمول رهایی 👇 http://eitaa.com/joinchat/2186739728Cbaa93f0108 #حال_خوب #راهکار #ذکر

✍ بعد از چله (دوره) ترک گناه چکار کنم؟ 🎙 حسام الدین جلالی 💐 کانال فرمول رهایی 👇 http://eitaa.com/joinchat/2186739728Cbaa93f0108 #چله #ترک_گناه #راهکار

✍ من نماز نمی‌خوانم، چه‌کار کنم؟ @formooleRahaee #نماز #دنیا #آخرت

✍ پاک شدن از گناهان با این کار بسیار ساده 💐 کانال فرمول رهایی 👇 http://eitaa.com/joinchat/2186739728Cbaa93f0108 #گناه #راهکار #سجده

بسیار دقیق و اثرگذار

✍ مستقیم‌ترین راه برای رسیدن به حال خوب 💐 کانال فرمول رهایی 👇 http://eitaa.com/joinchat/2186739728Cbaa93f0108 #حال_خوب #راهکار #شکرگذاری

الحمدلله

✍ نقش آرامش روحی در موفقیت ✍ چکار کنم به آرامش روحی برسم؟ 🎙 حسام الدین جلالی 💐 کانال فرمول رهایی 👇 http://eitaa.com/joinchat/2186739728Cbaa93f0108 #یاد_خدا #آرامش #موفقیت

🔸پیام از کاربران سایت سلام آقای مهدوی من دو ماه و نیمه پاکم، ولی این روزا خیلی هوس فیلم مستهجن دارم. نیاز جنسی ندارم، اما این هوس داره دیوونه‌م می‌کنه. بیشتر لغزشام به خاطر همین موضوعه، انگار این حس میاد تو بدنم و هلم میده سمت گناه. چی کار کنم؟ @formooleRahaee

جواب از هوش مصنوعی:👇

این مسئله وسوسه‌ای طبیعی است که در مسیر پاکی ممکن است پیش بیاید، اما می‌توان با مدیریت درست آن را کنترل کرد. چند راهکار کاربردی: 1. تغییر تمرکز ذهنی وقتی وسوسه به سراغتان می‌آید، سریعاً فعالیتی انجام دهید که تمرکز ذهن‌تان را تغییر دهد. مثلاً ورزش کنید، قدم بزنید، یا مشغول مطالعه کتابی شوید که به آن علاقه دارید. 2. پرهیز از تنهایی تنهایی می‌تواند وسوسه‌ها را تشدید کند. سعی کنید در اوقات فراغت با دوستان یا اعضای خانواده وقت بگذرانید یا در جمع‌های مثبت و سازنده حضور پیدا کنید. 3. فیلتر محتوا اگر دسترسی به این محتواها راحت است، با کمک نرم‌افزارهای فیلتر، دسترسی خود را محدود کنید. این کار می‌تواند از بروز وسوسه‌های ناگهانی جلوگیری کند. 4. ورزش و تخلیه انرژی انرژی انباشته‌شده را با فعالیت بدنی تخلیه کنید. ورزش منظم نه‌تنها حال روحی‌تان را بهتر می‌کند، بلکه وسوسه‌ها را هم کاهش می‌دهد. 5. برنامه‌ریزی روزانه هر چه ذهن و بدن‌تان مشغول‌تر باشد، فرصت کمتری برای وسوسه باقی می‌ماند. برنامه روزانه منظمی بچینید و آن را با فعالیت‌های مفید پر کنید. 6. یادآوری هدف‌ها و دستاوردها به خودتان یادآوری کنید که چقدر تلاش کرده‌اید تا دو ماه و نیم پاک بمانید. این موفقیت کوچک نیست. اجازه ندهید یک لحظه لغزش، زحماتتان را از بین ببرد. 7. دعا و مراقبه اگر به دعا و ارتباط معنوی علاقه‌مندید، این زمان را به تمرکز و تقویت روحیه معنوی اختصاص دهید. دعا و مراقبه می‌تواند ذهن‌تان را آرام و وسوسه را کمرنگ‌تر کند. این وسوسه‌ها موقتی است؛ مهم این است که لحظه‌ها را مدیریت کنید و اجازه ندهید شرایط کنترل‌تان را به دست بگیرد. #مهدوی‌نوشت ۱۳ دی ۰۳ @formooleRahaee

🔸پیام از اعضای سایت من شدیداً دوست دارم یه لذت خیلی زیاد رو تجربه کنم و همین مسئله باعث میشه تمایل به دیدن فیلم‌های مستهجن پیدا کنم. آیا میشه چیزی بخورم یا کاری کنم که این نیاز از بین بره؟ @formooleRahaee

جواب از هوش مصنوعی:👇 نمی دونم بعضی توصیه هاش درسته یا نه ولی براتون میارمش.

این حس نیاز به لذت شدید کاملاً قابل درک است و اغلب به دلیل تحریک هورمونی یا کمبود برخی فعالیت‌های جایگزین رخ می‌دهد. برای کاهش این تمایل و جایگزینی آن با لذت‌های سالم‌تر، چند پیشنهاد عملی وجود دارد: 1. خوردنی‌هایی که کمک می‌کنند برخی غذاها و نوشیدنی‌ها می‌توانند به تنظیم هورمون‌ها و آرامش ذهن کمک کنند: چای سبز یا بابونه: این نوشیدنی‌ها آرام‌بخش‌اند و استرس و اضطراب را کاهش می‌دهند. موز و شکلات تلخ: هر دو به تولید هورمون‌های شادی مثل سروتونین کمک می‌کنند و حس لذت طبیعی ایجاد می‌کنند. آجیل و مغزها (مثل گردو و بادام): حاوی مواد مغذی‌ای هستند که ذهن و بدن را آرام می‌کنند و انرژی پایدار می‌دهند. ماست و مواد پروبیوتیک: برای تنظیم هورمون‌ها و کاهش استرس مفیدند. 2. فعالیت‌های جایگزین برای لذت طبیعی تمایل به لذت می‌تواند به سمت کارهایی هدایت شود که به شما حس خوب بدهند: ورزش با شدت متوسط تا زیاد: ورزش‌های هوازی (مثل دویدن یا شنا) باعث ترشح اندورفین می‌شوند که حس شادی و لذت را تقویت می‌کند. گوش دادن به موسیقی شاد: موسیقی می‌تواند انرژی مثبت بدهد و حس لذت‌آوری طبیعی ایجاد کند. [مهدوی: بچه ها بعضی آهنگ ها خودش آدمو سمت گناه هل میده. لذا هر آهنگی مناسب نیست. همچنین آهنگ حرام هم خوب نیست] دوچرخه‌سواری یا طبیعت‌گردی: ارتباط با طبیعت باعث کاهش تنش و ایجاد حس رضایت می‌شود. 3. ساخت لذت‌های غیرمخرب ماجراجویی‌های کوچک: کارهایی که حس هیجان و تازگی به شما بدهند، مثل یادگیری مهارت جدید یا امتحان غذای تازه. مدیتیشن یا تمرینات تنفسی: این تمرینات باعث آرامش درونی و کاهش تمایل به لذت‌های آنی می‌شوند [مهدوی: به جای مدیتیشن، نماز و دعا و عبادت، انجام دهید]. 4. مدیریت ذهن و وسوسه‌ها این تمایل معمولاً کوتاه‌مدت است. سعی کنید در لحظات بحرانی از تکنیک‌های زیر استفاده کنید: تمرکز ذهنی: چشم‌ها را ببندید و چند نفس عمیق بکشید. توجهتان را به موضوعی دیگر جلب کنید. دوش آب سرد: یک دوش سریع می‌تواند حس اضطرار و وسوسه را کاهش دهد. 5. تجربه لذت‌های عمیق‌تر لذت‌های لحظه‌ای مثل تماشای فیلم‌های مستهجن ممکن است برای چند دقیقه حس خوشی ایجاد کنند، اما لذت‌های بلندمدت و پایدار، مثل موفقیت، یادگیری یا ارتباطات انسانی، تأثیر عمیق‌تری دارند. سعی کنید به این نوع لذت‌ها توجه کنید. این نیاز به لذت، طبیعی است، اما با مدیریت درست می‌توان آن را به سمت فعالیت‌های مثبت و مفید هدایت کرد. #مهدوی‌نوشت [مهدوی: با اصلاح های که کردم، راهنمای خوبی شد فکر کنم. این دو پست رو اگه جایی فرستادید، با لینک فرمول رهایی باشه. درسته هدف کمک به همدیگه است اما ما دوست داریم کانالمون بیشتر عضو بگیره. این دو سوالی که فرستادم خیلی به نظرم به درد بچه ها می خوره. درباره حس نیاز کشنده ایه که در دوره پاکی سراغ آدما میاد.] ۱۳ دی ۰۳ @formooleRahaee

خوانش متن بالا با هوش مصنوعی. اگر حوصله خواندنشو ندارید. @formooleRahaee

به عصر هوش مصنوعی خوش آمدیم😄

✍ آموزشِ نصب و راه اندازی هوش مصنوعی 🎙 حسام الدین جلالی 💐 کانال فرمول رهایی 👇 http://eitaa.com/joinchat/2186739728Cbaa93f0108 #هوش_مصنوعی #آموزش #حسام_جلالی

وَ مَنْ أَعْرَضَ عَنْ ذِكْرِي فَإِنَّ لَهُ مَعِيشَةً ضَنْكًا وَ نَحْشُرُهُ يَوْمَ الْقِيَامَةِ أَعْمَىٰ و هر کس از یاد من روی گردان شود، زندگی (سخت و) تنگی خواهد داشت؛ و روز قیامت، او را نابینا محشور می‌کنیم. (سوره طه آیه ۱۲۴) 💐 کانال فرمول رهایی 👇 http://eitaa.com/joinchat/2186739728Cbaa93f0108 #مشکلات #راهکار #یاد_خدا