جای مردان سیاست بنشانید درخت تاهوا تازه شود... #سهراب_سپهری #شعر #مکتب_امام_حسین_ع ‌❄️فـــرصـــ🦋ــــتـــ زنـــ💎ـدگــے 💦💠 💙|• @forsate_zendegi•|🖇

•┈┈••✾❀🌷🌸🌷❀✾••┈┈• 📌مواردی که اکثر عموم مردم نیاز دارند قبل از خواب مصرف کنند.. نکات قابل توجه‼️ 🧀پنیر کوتاژ (پنیر محلی) از آنجایی که پنیر محلی محصولی از شیر است پس در آن اسید آمینه ترپیتوفان وجود دارد و تا الان همه ما متوجه شدیم که به این اسیدآمینه نیاز بسیاری داریم. پنیرهای محلی (یک پنیر نرم است که از کشک ساخته می شود و مزه ترشی دارد) سرشار از پروتئین کازئین است که پروتئین های خود را به آهستگی آزاد می‌کند بنابراین مصرف آن قبل از خواب پیشنهاد می شود، چرا که این کار به ریکاوری و جلوگیری از کاهش افتادگی عضلات شما کمک می کند. طرفدار پنیر نیستید ؟ سعی کنید همراه با کمی کیوی و یا نان تست آن را نوش جان کنید. اگر طرفدار این موارد ذکر شده نبودید چند گزینه دیگر نیز وجود دارد که ممکن است برایتان جذاب باشد. با انتخاب های زیادی که دارید می توانید گزینه ای که باب میلتان است را قبل از خواب میل کنید. از دیگر غذاهایی که در بهترین ها ی لیست می توانند قرار بگیرند می توانیم به دمنوش های بابونه،گل ساعتی و تنوع بسیار از دمنوش ها اشاره کنیم. همچنین گردو، ماست کم چرب، کره بادام زمینی روی تمام دانه ها، جو دوسر و ماهی های چرب در لیست بهترین غذاهای ما قبل از خواب هستند. ⬅️ادامه دارد... #مکتب_امام_حسین_ع ‌❄️فـــرصـــ🦋ــــتـــ زنـــ💎ـدگــے 💦💠 💙|• @forsate_zendegi•|🖇

‌‌‌‌‌‌‌┄✦۞✦‌‌‌‌‌‌✺🤲‌‌✺✦۞✦┄ پروردگارا ! به حق محمد و آل محمد صل الله علیه و آله همه ی مریضای اسلام رو شفای عاجل عنایت فرما.. بارالها آنچه خواستیم، خواستیم آنچه نخواستیم؛ خودت از قلبهای بندگانت آگاهی، حوائج همهٔ بندگانت را هرآنچه به صلاحشان است، برآورده بخیر بگردان.. 📿 شادی روح اهلبیت و معصومین و شهدای صدیقین و تمام رفتگانِ از این دنیا صلوات... آمین یا رب العالمین! شــبــتــونـــــ مــہــــدوے🌸 😴⭐️🌙 #التماس_دعای_فرج🌷 #مکتب_امام_حسین_ع ‌❄️فـــرصـــ🦋ــــتـــ زنـــ💎ـدگــے 💦💠 💙|• @forsate_zendegi•|🖇

”بسم اللّه الرحمن الرحیم” خداوندا..! روزم را با نام تو آغــاز می کنم.. یا الله.. بر محمد وآل محمد درود فرست و در فرج مهدی آل محمد علیه السلام تعجیل فرما..🤲 آمین..! ⬇️برنامه امروز کانال: #موضوع_آزاد ‌❄️فـــرصـــ🦋ــــتـــ زنـــ💎ـدگــے 💦💠 💙|• @forsate_zendegi•|🖇

🌷 یک حدیث خوب #جمعه ‌❄️فـــرصـــ🦋ــــتـــ زنـــ💎ـدگــے 💦💠 💙|• @forsate_zendegi•|🖇

❤️❤️❤️وقت عاشقی است .... 👂🏻گوش کن 🤚🏻خدا صدایت میزند بر خیز و به سمت او برو خوب نیست جوابش را ندهی😉 دوستان سر نماز ما رو هم دعا کنید🧡💛💚💙💜❤️ دعای فرج یادتون نره🌈 اللهم عجل علیک فرج ‌❄️فـــرصـــ🦋ــــتـــ زنـــ💎ـدگــے 💦💠 💙|• @forsate_zendegi•|🖇