🍃🌺🍃🥀🌴🌾🌺 #سیاست_های_رفتاری یازده #ویروسی که موجب تخریب ارتباط میشود: 🔸نصیحت تکراری 🔸تذکر مداوم 🔸 طنازی کردن برای دیگران 🔸منت گذاشتن 🔸مقایسه کردن 🔸جرو بحث کردن زیاد 🔸برچسب منفی زدن 🔸پیش بینی منفی(نفوس بد) 🔸گله و شکایت مداوم 🔸متهم کردن 🔸سرزنش کردن 🍃🌺🍃🥀🌴🌾🍃🌺🍃🥀🍃🌺 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

✅ تکنیک جذب آرامش قانون نوزده ثانیه ای آرامش هر زمان اضطراب و وحشت ‌زدگی به شما دست می دهد اگر 4 ثانیه نفس بکشید ، 7 ثانیه نفس خود را نگهدارید و 8 ثانیه نفس خود را بیرون بدهید سریعا احساس آرامش می کنید! و روی دم و بازدم خود تمرکز کنید انگاه ارامش خواهید یافت و پس از ان خدای مهربون شکر کنیم برای هر انچه که داریم و هر وقت احساس نا خوشایندی داشتیم کافیه یه لحظه دستمون روی نبضمون بگذاریم چه حس قشنگی حس شیرین زندگی ..... 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

جهان ، به کسانی که برای کوچکترین داشته‌ها شاکرند و برنداشته‌ها کمتر غر می‌زنند، بیشتر می‌بخشد آنها نعمات بیشتری را ازهستی جذب می‌کنند امروزشکرگزار داشته‌هایمان باشیم… 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

قدرتِ یک: یک درخت می‌تواند شروع یک جنگل باشد. یک لبخند می‌تواند آغازگر یک دوستی باشد. یک دست می‌تواند یاری‌گر یک انسان باشد. یک واژه می‌تواند بیانگر یک هدف باشد. یک شمع می‌تواند پایان تاریکی باشد. یک خنده می‌تواند فاتح دل‌تنگی باشد. یک امید می‌تواند فرح‌بخش روحتان باشد. یک نوازش می‌تواند راوی مهرتان باشد. یک زندگی می‌تواند خالق تفاوت باشد. امروز آن «یک» باشید. قدرت این «یک»ها را دست کم نگیرید...

حتی اگه یه فرشته هم باشی، بازم همیشه یکی پیدا میشه که از صدای بال زدنت خوشش نمیاد...! "خودتو گرفتار حرف مردم نکن" 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

❤️ #دلزدگی_زناشویی ⁉️چرا دلزدگی زناشویی پیش می آید؟ 1⃣- توقعات غیرمنطقی و غیرواقع بینانه گاهی توقعات ما آنقدر بالا و غیر واقع بینانه است که ازدواج با هر فرد دیگری هم نمی تواند آن توقع ها را برآورده کند. مثلا زنی که توقع دارد شوهرش که از صفر زندگی را با او شروع کرده باید یکساله هم خانه و هم ماشین بخرد، معلوم است با دیدن واقعیت دلزده می شود. 2⃣- گذشتن از فاز هیجانی اول ازدواج وقتی زن و شوهر از فاز هیجانی و عاطفی اول پس از ازدواج بیرون می آیند، هر حادثه کوچکی را بهانه می کنند تا به همسرشان یک برچسب منفی بزنند. در این مواقع سکوت مردها نشانه بی احساسی شان تلقی می شود و یک بار محبت نکردن زن ها، نشانه ی نامهربانی شان! 3⃣- نگفتن احساسات به یکدیگر اگر همسران، نیازهای خود را مطرح نکنند یا در رابطه با همدیگر پی به نیازهای یکدیگر نبرند و به راه حل مثبتی برای برآورده کردن نیازهایشان نرسند، خطر دلزدگی دوچندان می شود. 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷