🔻☕️قهوه میتونه از مغزت محافظت کنه، چربی بسوزونه و روند پیری رو کند کنه.
ولی احتمالاً داری اشتباه مصرفش میکنی و همه این فایدهها رو از بین می‌بری❗️
۹۰٪ آدم‌ها قهوه رو تو زمان و به روش اشتباه می‌نوشن
قهوه رو تو این زمان ها ننوش:
• تا ۹۰ دقیقه بعد از بیدار شدن (به خاطر اوج کورتیزول)
• بعد از ساعت ۲ ظهر (خواب رو به هم میزنه)
• روی معده خالی، مخصوصاً اگه حساس هستی
🔻زمان ایده‌آل برای نوشیدن: اواسط صبح تا اوایل بعدازظهره
برنامه روزانه قهوه:
• مقدار: ۳ تا ۵ فنجون در روز برای بیشترین فایده
• زمان: ۹۰ دقیقه بعد از بیدار شدن، قبل از ساعت ۲ بعدازظهر
• افزودنیها: ال-تئانین، دارچین، کلاژن
• دوری کن از: شکر، خامه‌های مصنوعی، کافئین آخر شب
#چهارمردان_قم
آقای پزشکیان شمامکرر می‌گویید:" با بگیر و ببند نمی‌شود دختران را حجاب‌دار کرد!"
شما بعنوان رییس اجرایی کشور خود را بعنوان سفیر حجاب معرفی کنید و ماهی یک دقیقه درباره فواید حجاب با دختران صحبت کنید باشد که مقبول بیافتد! البته اگر اطرافیان تان بگذارند!
● حجت الاسلام تراشیون
#لایحه_حجاب
18.14M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
☑️ جاسوس موساد کدام اسرار هسته ای ایران را به سرویس جاسوسی رژیم صهیونی داد؟
#چهارمردان_قم