#کلیپ | #استاد_شجاعی علت 50 درصد مشکلات روحی ما (اضطراب، افسردگی، خشم، پرخاشگری، ناامیدی، بدبینی، زودرنجی و ...) تغذیه نادرست و عدم توجه ما به جسم‌مان است ! @fsotoodehm

خب..... خوشگلهای من🌹❤️ بریم بهتون بگم که چطور حال دلمون رو خوب کنیم😊✋ اول از همه این که برای روزتون برنامه ریزی داشته باشین👌 نیازی نیست برنامه تون سنگین باشه✋ یه برگه کوچیک همین الان بردارین🌸 تاشب قراره چه کارهایی انجام بدین؟ حتی اگه ۵تا موردهم هست،توی این برگه بنویسین✅ مثلا: تماس با مادرم جاروبرقی شستن ظرفها روشن کردن ماشین لباسشویی

تا حالا با امام زمان معامله کردی...؟! 🎙#استاد_رائفی_پور

احساساتمون روسرکوب نکنیم✅ خیلی از ماها اگه ناراحت بشیم؛ چیزی نمیگیم😐 اگه خوشحالیم، چیزی نمیگیم😐 اگه دلخوریم، چیزی نمیگیم😐 اگه نگرانیم، چیزی نمیگیم😐

خب، حال دلمون هم خوب نیست😔😔 باید احساساتمون رو بروز بدیم✅ اجازه بدیم کودک درونمون خودشو نشون بده✅ این قدرررر احساساتمون روسرکوب نکنیم😐 از بچگی به ما هی گفتن: زشته!این کار رو نکن! گریه کردن نداره که!

سعی کنیم ناراحتی های خودمونو با یه فرد قابل اعتماد در میون بگذاریم👌 چرا؟؟؟؟ چون وقتی احساساتمون رو به زبون میاریم، بعدش دیگه به اندازه قبل آزار دهنده نیستن واز فشار روانی ش کم میشه👌

🌙 در شب عید فطر خداوند به اندازه آنچه در کل ماه رمضان بخشیده است، در آن شب باز می‌بخشد. آیت الله ناصری (ره): ❇️ این ماه مبارک، غیر از ماه‌های دیگر است. خدا در این ماه گناهان شما را می‌بخشد. از رحمت الهی مأیوس نشوید. هر مقداری که گناه کردید، مأیوس نشوید. خداوند، بخشنده است. ✅ در روایات متعدد دارد که موقع افطار، هزار هزار [=یک میلیون] نفر از گناه کاران را خدا می‌بخشد. در شب‌ جمعه و روز جمعه و شب‌های قدر خداوند در هر ساعتی هزار هزار نفر را می‌بخشد و در شب عید فطر به اندازه آنچه در کل ماه بخشیده است، در آن شب باز می‌بخشد. ✨ پس ما در این ماه، مهمان بخشش و عفو حضرت حق هستیم. ⬅️ اپلیکیشن چند رسانه ای آیت الله ناصری (ر.ک: بحارالأنوار (ط - بیروت)، ج 93، ص 338.) 🏷 #رمضان #عید_فطر #آیت_الله_ناصری

🔴🔴 امسال فطریه چقدره؟ 🔹 مبلغ فطریه ماه مبارک رمضان - فروردین ماه سال ۱۴۰۳ @fsotoodehm

🔸ارتباط با نوجوان ❌بی توجهی والدین به احساسات فرزند نوجوان خود 🍃گاهاً والدین نسبت به فرزند خود بی توجهی می‌کنند. اگر نوجوان از جانب خانواده احساس حمایت و توجه کافی داشته باشد، دیگر نگران طرز فکر بقیه نسبت به خود نخواهد بود. 🍃توجه به احساسات و به رسمیت شناختن استقلال و هویت یک نوجوان باعث می شود با هر انتقاد یا برخوردی، ناراحت نشده و بهتر بر خود کنترل پیدا می‌کند. #نوجوان #مهارتهای_فرزندپروری #احساسات @fsotoodehm •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•