✅ جایگزین مناسب بجای قرص و قطره #آهن کودک 🌸مصرف تره 🌸مصرف شیره انگور، توت، خرما، انجیر 🌸مصرف کوکوی تره 🌸مصرف باقالی تازه 🌸سویق گندم و عدس 🌸مصرف گوشت گوسفند کبابی روی ذغال (بریانی) 🌸طبخ غذا در ظروف مسی و دیگچه سنگی ------------------------------ محصولات ارگانیک

🌱 خواص #برگ_چغندر موجب شده است که این سبزی در بسیاری از رستوران های جهان به عنوان چاشنی مقوی به غذاها افزوده شود👌🏻 🧃 این گیاه منبع غنی از #آهن، #ویتامین: کا، ویتامین ث و سایر مواد مغذی است که برای ارتقا تقویت عمومی بدن و پیگشیری ار بسیاری از بیماری ها مناسب می‌باشد 🌱 برگ‌های این گیاه را می‌توان در انواع سالادها، تهیه غذاها و سوپ ها استفاده کرد ⚠️ از ساقه‌های چغندر استفاده نکنید و فقط برگ های آن را بپزید👌🏻