آشپزخانه ی کوچک من🤗 سالاد لبنانی #تَبولِه بلغور گندم نصف لیوان / خیار یک تا دو عدد /گوجه دو عدد/کمی پیازچه/جعفری خرد شده یک لیوان و نصفی تقریبا/آبلیمو و روغن زیتون و نمک و فلفل سیاه خب اول ب مدت ۱۵ دقیقه بلغور گندم رو تو آب جوش خیس می کنید تو ظرف دَربسته... خیار و گوجه و پیازچه رو هم‌ نگینی خرد می کنیم جعفری خرد شده هم اضافه می کنیم ...حالا آب بلغور رو می گیریم و ب سالاد اضافه میکنیم چاشنی ها رو هم می زنیم... ی سالاد سالم و خوشمزه...طعمش عالیه...😋بلغور هم که داره. یکی از فوایدش خونسازی هست...برای بچها عالیه.. درست کنید، حتما خوشتون میاد #سعادپز