🔴 #قوز_کمر⬅️( لوردوز) 🔻#علت_قوز 🔺ضعف عضلات 🔺خوابیدن روی شکم 🔺بد نشستن 💥یکی از مهمترین عضلات که وقتی منقبض می شود باعث ایجاد قوز می شود عضله سینه است که این عضله باید با ماساژ فشاری آزاد سازی شود کل کمر و عضلات و سینه با روغن بادام شیرین روغن مالی شود ✅انجام ورزش های مناسب رفع قوز کمر ⬅️ مثل قفل کردن دو دست از پشت کمر به همدیگر، ورزش سینه 💠گنجینه طب اسلامی💠 💠 @Ganjineyetebeeslami