. 🌱 با وجود این همه عوارض واقعا باید سعی کنیم کم کم شکر رو توی زندگیمون حذف کنیم ❌ 🌱 به عنوان مثال سعی کنید اگه تو خونه کیک میپزید ، با #شکر_قهوه ‌ای یا #شیره‌خرما و انگور بپزید 🌱 یا مثلا توی تابستون که زیاد شربت درست می کنید ، شربت رو به جای شکر با #عسل شیرین کنید 👌 .