🍁#تکنیک سلامت تدابیر_پاییز ♻️صبح ها در خانه #اسپند دود کنید و یا اینکه اگر ممکن است در فضای کار هم اسپند دود کنید البته گاهی هم می‌توانید #سیاهدانه را مثل اسپند دود کنید. ♻️از آنجا که هوا در این فصل خشک است یک کتری آب روی بخاری بگذارید تا رطوبت هوا تصمیم شود و اگر داخل کتری کمی گل #بابونه و یا برگ #اکالیپتوس بریزید که دیگر فوق العاده است. 🍯 در روایات توصیه شده هر روز صبح یک انگشت #عسل به صورت لیسیدن مصرف شود.