اگه میخوای افسرده نشی از تکنیک "فعال سازی رفتاری" استفاده کن تو این تکنیک باید ۳ دسته فعالیت رو به صورت متناسب و به اندازه توی روتین روزانه ات داشته باشی📋🍓 دسته اول فعالیت های لذت بخش: مثل خوردن غذای مورد علاقه وقت گذروندن با دوستان و عزیزانت دسته دوم فعالیت های ارزشمند: همون صفات و اصولی که دوس داری براساسشون زندگی کنی مثل انسان کمک کننده همسری مهربان که خب باید براشون تلاش کنی. دسته سوم فعالیت های مفید: که باعث رشد و پیشرفت فردیت میشه و انجامشون بهت حس خوبی میده مثل یادگیری به زبان یا مهارت نکته:اگه میخوای خودت رو در برابر افسردگی ایمن کنی مطمئن باش که این سه نوع فعالیت روزانه بهت کمک میکنه... #انگیزشی #انگیزشی_موفقیت #تکنیک_موفقیت ┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅ 🇮🇷