فقط ادامه بده .... اگر دفعه اول شکست بخوری، دفعه دوم از صفر شروع نمیکنی، بلکه از تجربیاتت شروع میکنی.
یه دفتر بردار چیزایی که توش خوبی و توانایی داری رو توش بنویس که اگر یه روز حالت بد شد و احساس شکست کردی یادت بیوفته که تو ارزشمندی :)
تو شکست نخوردی بلکه بخشی از یدونه کارت
شکست خورده اون موقع نمیدونستی الان میدونی دفعه بعد بهتر انجامش میدی.
|🤍🌱|
•قـ🫀ـدرت ارادهـᝰ•
چیدن گل محمدی تا ابد مورد علاقمه ...🥺🤍 #روزمرگی
عطری که داره >>>>🥲
عروس داماد شکار کردممم 🥺✨
(مدیونین فکر کنین سوژه اونا بودن😐😂)
#روزمرگی
☀️ علل خوابآلودگی هنگام مطالعه ☀️
🌟۱. نشستن طولانیمدت: بیحرکت نشستن برای مدت طولانی شباهت زیادی به مدیتیشن و ریلکسیشن دارد که میتواند به آرامسازی ذهن و بدن کمک کند که باعث ایجاد احساس خواب آلودگی میشود.
🌟۲. ترشح هورمون ملاتونین: از آنجایی که هنگام مطالعه مغز احساس آرامش و راحتی دارد، هورمون ملاتونین که باعث خوابآلودگی میشود ترشح میکند.
🌟۳. خستگی ذهنی: هنگام مطالعه مغز دائماً در حال رمزگشایی کلمات و ایجاد تصاویر در ذهن است که به مدت طولانی میتواند فرایندی خسته کننده باشد.
🌟۴. خستگی چشم و ماهیچههای اطراف آن: چشم در زمان مطالعه مکررا کلمات و جملهها را دنبال میکند که باعث افزایش فشار چشم میشود.
🌟۵. موضوع مطالب: اگر در حال خواندن متنی خشک یا طویل با اطلاعات زیاد هستید، طبیعیست که مغزتان احساس خستگی کند.
🌟۶. مطالعه در نورکم: نورکم با افزایش فشار چشم به مغز ما سیگنال میدهد که زمان خواب فرا رسیده است.