🌙 #اینفوگرافی/ ماه رمضان، ماه سلامتی
1️⃣ فواید روزه گرفتن و روزه داری برای سلامت جسمی:
🔺روزه گیری قدرت عضلات را حفظ می‌کند
#سلامت
✍قلب زیبا۱۳۷۴🔽
@ghalbeziba1374
🌸🍃
🍃
🍁پاییز و فصل #مدرسه
💢از مشکلات مادران برای کودکان مدرسه ای ،میان وعده های مدرسه است .
خیلی از مواقع به یک آبمیوه پاکتی ویک کیک و کلوچه اکتفا می کنند. اما کوچولوهای مدرسه ای ما نیاز به میان وعده ای دارند که باعث #رشد و #سلامت بدن و مغز شود.
✅انتخاب میان وعده صبح ،خیلی مهم و حساس است ، از دید طب ایرانی می تواند شامل : 👇
🔹بادام خام درختی پوست کاغذی
🔸مویز
🔹انجیرخشک
🔸درکودکان #گرم مزاج👈آلبالو خشک ، برگه های زردآلو و هلو ،آلوبخارا
بعنوان میان وعده باشد .
✅یک میوه مناسب یک میان وعده کامل است مانند :👇
🍇انگور شیرین بی دانه که خوب شسته شده باشد
🍎سیب شیرین،
🍊پرتقال شیرین
🥪ساندویچی که دارای مقادیری گوشت یا مرغ پخته باشد .
🌮کتلت ها یا کوکوها به شرطی که خیلی چرب نباشد.
🍪کیک های خانگی که با ارد سبوسدار ، کشمش ، گردو و هویج پخته شده باشد ،بسیار مناسب است.
🖊دکتر مینا محبی(متخصص طب سنتی)
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
❤️@ghalbeziba313❤️
📌امگا 3 بهترین مکمل ها برای زیبایی #پوست !
▪️حفظ انعطاف پذیری پوست
▪️هیدراته نگه داشتن پوست
▪️جلوگیری از پیری زودرس
▪️مقابله با جوش و التهابات پوستی
🛑غذاهای دریایی، آجیل ها، دانه های روغنی، سبزیجات و روغن های طبیعی حاوی امگا 3
#سلامت
#خانه_داری
#آشپزی
❤️ @ghalbeziba313 ❤️
#چای_نعناع_گونه
🍃چای نعناع تنها به آرامش ذهن و روان انسان کمک نمی کند و به نظر می رسد در آرامش دستگاه گوارش و بهبود شرایط کلی گوارش نیز نقش دارد.
#آشپزی
#ترفند_خانه_داری
#سلامت
❤️ @ghalbeziba313 ❤️
💢 اعتیاد به بازی را جدی بگیرید!
چقدر از وقت روزانه خود را با بازی کردن سپری میکنید؟
#سلامت
#امنیت
#آرامش
❤️ @ghalbeziba313 ❤️
🛑 #قلب_زیبا313 / مجوز استخدام ۲۵ هزار نیرو در حوزه سلامت
🔹وزیر بهداشت: مجوز استخدام ۲۵ هزار نیرو در حوزه سلامت را اخذ کرده‌ایم که مناطق محروم، در اولویت قرار دارند.
#خبر #سلامت #استخدام
•💌 https://eitaa.com/joinchat/580911108C9ac9a60e30
🔸برنامه‌ریزی برای تزریق واکسن هپاتیت سی
🔹معاون بهداشت وزارت بهداشت: تزریق واکسن‌های روتاویروس و پنوموکوک در کشور درحال انجام است و امسال تزریق واکسن هپاتیت سی نیز در دستور کار است.
#سلامت
❤️#قلب_زیبا313 👇
💌https://eitaa.com/joinchat/580911108C9ac9a60e30
📌 هر روز چقدر پیاده‌روی کنیم تا یک سال به عمرمان اضافه شود؟
🔹پژوهشگران به طور دقیق زمان مورد نیاز برای پیاده‌روی روزانه را تعیین کرده‌اند که میتواند یک سال به طول عمر شما اضافه کند.مدت‌هاست که مشخص شده ورزش منظم، خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف مانند بیماری‌های قلبی، دیابت نوع ۲ و سرطان را کاهش می‌دهد.
🔹به همین دلیل، توصیه شده که تمامی بزرگسالان هر روز فعالیت بدنی داشته باشند. ترکیب تمرینات عضله‌سازی و هوازی با هدف ۱۵۰ دقیقه ورزش در هفته ایده‌آل است.با این حال، طبق تحقیقات جدید، اگر شما بالای ۶۰ سال سن دارید، حتی ۱۰ دقیقه پیاده‌روی روزانه هم میتواند یک سال به طول عمر شما اضافه کند.
#سلامت #پیاده_روی #طول_عمر
🖤 #قلب_زیبا313 🇵🇸 👇
•💌 https://eitaa.com/joinchat/580911108C9ac9a60e30
می دونستی پوست سوخته ی مرغ نه تنها با آسیب به کبد و قلب، سلامت شما را به خطر می اندازد بلکه میتواند باعث ریزش مو هم بشود؟
#سلامت #دانستنی
❤️ #قلب_زیبا313 🇵🇸 👇
•💌 https://eitaa.com/joinchat/580911108C9ac9a60e30