فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#سلامتی
*اشتباه مرگباری که هر روز همه ما تکرار میکنیم و از آن بیخبر هستیم! زمان نوشیدن آب طی روز و شب، رابطه مستقیم با سکته دارد! اگر میخواهید خدای ناکرده سکته نکنید، حتما صحبتهای این پزشک ایرانی را گوش کنید و جدی بگیرید!
لطفا انتشار دهید ...
🔸به قرارگاه سایبری امام رضایی ها بپیوندید↙️
@gharargah_saybri_emamrezayiha
هدایت شده از #سفیر_ایمنی🔥🔥🔥
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❗ببینید سوسیس چه بلایی سر گیاه گوشت‌خوار میاره!😱
بیاین به بدن خودمون رحم کنیم.😔 💯%
#سلامتی
🆔️https://eitaa.com/ghaemi125
📚#سفیر_ایمنی🔥🔥🔥
🧪ویتامین ب ۶ به کاهش وزن بدن کمک می‌کند
🥩ویتامین ب ۶ به بهبود فعالیت‌های سوخت‌وسازی بدن کمک می‌کند و بهترین ویتامین ها برای کاهش وزن است.
🥙این ویتامین با روی (زینک) واکنش می‌دهد و آنزیم تولید می‌کند. این فرآیند نیز باعث افزایش سرعت متابولیسم بدن می‌شود و از این طریق به کاهش وزن کمک می‌کند.
🥦منابع رایج برای مصرف ویتامین B۶ شامل تخم‌مرغ، غلات صبحانه، لوبیا، پروتئین حیوانی، اسفناج (پالک)، کلم و غیره هستند.
#سلامتی
🔸به قرارگاه سایبری امام رضایی ها بپیوندید↙️
@gharargah_saybri_emamrezayiha
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
♦️این اتفاقیه که برای گوش شما می‌افته وقتی با هندزفری یا هدفون صدای بلندی رو گوش می‌دید
#سلامتی #گوش
🔸به قرارگاه سایبری امام رضایی ها بپیوندید↙️
@gharargah_saybri_emamrezayiha
♦️اگر سلامتی‌تان را دوست دارید، این عددها را به خاطر بسپارید!
🔹فشار خون‌تان باید ۱۲۰ روی ۸۰ باشد
🔹سطح قند خون باید کمتر از ۶ درصد باشد
🔹هر شب باید ۷ تا ۸ ساعت بخوابید
🔹روزی ۳ وعده غلات کامل بخورید
🔹روزی ۷ تا ۸ وعده میوه و سبزی بخورید
🔹در هفته ۱۵۰ دقیقه ورزش کنید
🔹۳ بار در هفته ماهی بخورید
🔹کلسترولتان کمتر از ۲۰۰ میلی گرم در دسی لیتر باشد
#سلامتی
🔸به قرارگاه سایبری امام رضایی ها بپیوندید↙️
@gharargah_saybri_emamrezayiha
📣 سالم‌ترین میوه‌ها برای مدیریت قند خون کدامند؟
#سلامتی
🔸به قرارگاه سایبری امام رضایی ها بپیوندید↙️
@gharargah_saybri_emamrezayiha
♦️اگر در این سن و سال زایمان کنید عمرتان زیاد می شود!
🔹نتایج تازه‌ترین پژوهش انجام شده توسط مرکز ملی سلامت آمریکا نشان می‌دهد که احتمال طول عمر زنانی که آخرین فرزندشان را بالای ۳۳ سال به دنیا آورده‌اند دوبرابر بیشتر از زنانی است که آخرین فرزند آنها قبل از ۲۹ سالگی به دنیا آمده است.
🔹این در حالی است که بر اساس باورهای نادرست در کشور ما رده سنی ۲۵ تا ۳۵ سال به‌عنوان بارداری ایمن معرفی می‌شود و کسانی که بالای ۳۵ سال تصمیم به بارداری داشته باشند به‌عنوان «های ریسک» یا با خطر بالا معرفی می‌شوند و در اغلب موارد این افراد را از فرزندآوری منصرف می‌کنند.
🔹مطابق گزارش آماری، در انگلستان در سال ۲۰۱۰ بیش از ۲۰ درصد از زایمان‌های انجام شده مربوط به زنان بالای ۳۵ سال بوده است. بر اساس گزارش مرکز ملی سلامت آمریکا هم تعداد زنانی که بعد از ۴۰ و ۵۰ سالگی بچه‌دار می‌شوند افزایش‌یافته، طوری که در سال ۲۰۱۰، ۲۹۷ هزار و ۷۳۹ مادر در سنین ۴۰ تا ۴۴ سالگی بچه‌دار شدند. این رقم نسبت به سال ۲۰۰۰ حدود دوبرابر است.
#زایمان
#سلامتی
🔸🇮🇷 به قرارگاه سایبری امام رضایی ها بپیوندید↙️
@gharargah_saybri_emamrezayiha
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 ۴ تا راز میگم که تا آخر عمر سرما نخوری!
♻️ بفرستید به کسی که سلامتیش برات مهمه
#سلامتی
#نشر_حداکثری_با_شما
🔸به قرارگاه سایبری امام رضایی ها بپیوندید↙️
@gharargah_saybri_emamrezayiha
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 چرا بعد از حمام باید پاهارو با آب سرد بشوریم⁉️
#سلامتی
#نشر_حداکثری_با_شما
🔸به قرارگاه سایبری امام رضایی ها بپیوندید↙️
@gharargah_saybri_emamrezayiha
♦️با این ترکیبات خواص آب چندبرابر میشه
#سلامتی
🔸به قرارگاه سایبری امام رضایی ها بپیوندید↙️
@gharargah_saybri_emamrezayiha
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 فواید ماساژ دست و تاثیر بی‌نظیر آن برای تسکین دردهای مختلف
#سلامتی
#نشر_حداکثری_با_شما
🔸به قرارگاه سایبری امام رضایی ها بپیوندید↙️
@gharargah_saybri_emamrezayiha
♦️خوردن میوه با پوست یا بدون پوست؟/ نفخ و ترش کردن معده را با خوردن این میوه‌ها بهبود دهید
🔹میوه‌هایی مانند سیب پاییزی و به سرد، رسیده و شیرین، برای افراد با مشکلات گوارشی مناسب هستند. توصیه می‌شود از مرکبات با مزاج سرد خودداری کنند. خوردن پوست میوه توصیه می‌شود، اما به دلیل تجمع سموم در پوست، نخوردن پوست مصرف‌کننده‌ها را بهتر می‌کند.
🔹بخارپز برای افرادی که نمی‌توانند میوه خام مصرف کنند مناسب است. استفاده از آب و رب سیب و به نیز برای افراد دیابتی خوب است. انار شیرین، سیب، به، تمشک، دم‌نوش پرتقال و لیمو شیرین نیز بیشترین میوه‌های مناسب برای افراد با مشکلات معده و گوارش هستند.افراد نرمال سه چهار واحد میوه در روز مصرف کنند، اما افراد با مشکلات نفخ و ترش معده باید از مرکبات کمتر مصرف کنند و به جای آن آب پرتقال با کمی عسل یا زنجبیل استفاده کنند.
🔹انجیر و آلوبخارا خیسانده شده بهترین گزینه برای مشکلات گوارشی در فصل سرد است. افراد باید از مصرف غذاهای دیر هضم و سنگین کمتری کنند یا مقدار مصرف آنها را کاهش دهند.
#سلامتی
#نشر_حداکثری_با_شما
🔸به قرارگاه سایبری امام رضایی ها بپیوندید↙️
@gharargah_saybri_emamrezayiha
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 چند ترفند ساده برای کنترل قندخون 👌
بفرستین برای اونایی که سلامتیشون براتون مهمه 🙏
#قندخون #سلامتی
#نشر_حداکثری_با_شما
🔸به قرارگاه سایبری امام رضایی ها بپیوندید↙️
@gharargah_saybri_emamrezayiha
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
می‌دونستین با یک روش ساده می‌تونید طول عمر و ماندگاری تخم‌مرغ‌هاتون رو افزایش بدید؟
#سلامتی
#نشر_حداکثری_با_شما
🔸به قرارگاه سایبری امام رضایی ها بپیوندید↙️
@gharargah_saybri_emamrezayiha