#در_حالتهای_مختلف_چه_بخوریم؟
اگر #غمگین هستید؟
غذاهایی که دارای امگا3 و ویتامین D هستند مثل : تخم بزرگ (بذر کتان) و ماهی های چرب مثل قزل آلا بخورید.
اگر در #سختی هستید؟
غذاهایی غنی از ویتامین C مثل : گوجه فرنگی، آناناس، توت فرنگی، کیوی، فلفل سبز و کلم میل کنید.
@ghaseedak
اگر #استرس دارید؟
غذاهایی غنی از ویتامین های گروه B مثل قزل آلآ یا میگو یا یک کاسه بزرگ ماست کم چرب بخورید.
اگر #عصبانی هستید؟
غذاهای پتاسیم دار مثل : موز، آووکادو، ذرت، سیب زمینی و لوبیا سفید بخورید.
اگر #بیخوابی به سرتان زده است؟
غذاهای غنی از منیزیم مثل نخود، عدس، جو دوسر، تخم کدو و اسفناج میل کنید.
#کانال_آبنوس
@ghaseedak
100.8هزار دنبال‌کننده
69.3هزار عکس
52.1هزار ویدیو
141 فایل
👈ما نمیتونیم آینده رو انتخاب کنیم، فقط رقمش میزنیم همین...😉
.
.
.
.
آیدی ادمین تبادلات:
@Maleka_ad
تعرفه تبلیغات؛
https://eitaa.com/joinchat/3446669459Cc4cd1f4ae2
جهت رزرو تبلیغات به لینک بالا بپبوندین👆👆
🎎خیلی کانال خوبیه.
@shapaarak
مشاهده در ایتا