🖤روز شهادت امام رضا جانمان 🖤یادگیری یک نکته ناب از امام رضا 👌به نکته آخر ویدئو توجه کنید 👌هر خانه یک طبیب 🌱 لطفا به خاطر خودتان و خانواده عزیزتان طب اسلامی را یاد بگیرید و به دیگران یاد دهید 👈کافیست عضو یکی از کانالهای آموزشی شوید 👉 #نَشـــــــر=صَــــدَقِہ جاریِہ ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄  «#اَلَّلهُم‌عجِّل‌‌لِوَلیِڪَ‌‌الفرَج» ┅❀«همیشه سلامت ، با ما »❀┅ ╔═🍃══════════╗ ‌🆔️ @ghasemirezvanqom ╚══════════🍃═╝

📍بیماری خطرناک دیابت دیابت بیماری ای متابولیک با افزایش گلوکز خون، که تقریبا در تمام دنیا شیوع بالایی دارد و به سرعت درحال گسترش یافتن است . یکی از مشکلات شایع این افراد و مهم ترین عوارض بیماری دیابت ، به وجود آمدن زخم دیابتی و پیامدهای آن است. 
زخم‌ها در نتیجه تجزیه بافت پوست و ظاهر شدن لایه‌های زیرین آن ایجاد می‌شوند. این زخم ها در تمام نقاط بدن میتواندد ایجاد شوند اما محل اغلب آن ها در زیر شست و سینه پا شایع است و می‌توانند تا حد استخوان‌ها پاهای شما را تحت تاثیر قرار دهند.
این زخم ها کیفیت زندگی بیماران دیابتی را کاهش می دهد و دغدغه ی اصلی کلینیک ما این است از قطع عضو و مرگ بیماران جلو گیری کنیم.
 زخم دیابتی به عنوان یک عامل مهم در مرگ و میر بیماران دیابتی در نظر گرفته می شود. #دیابت، #قند خون، #داروی گیاهی، #طب سنتی، #طب اسلامی، #کبد #چرب، #فشار خون، #سنگ کلیه، #اعتیاد، #زخم پای دیابتی، #دیالیز #تب دنگی ♻️💊 برای دریافت مشاوره و هرگونه سوال، از طرق زیر با تیم درمانی ما در ارتباط باشید http://eitaa.com/joinchat/3179938310C9bf15001d8 ⚜️ با آرزوی سلامتی برای همه مردم عزیز ┅❀«همیشه سلامت ، با ما »❀┅ ╔═🍃══════════╗ ‌🆔️ @ghasemirezvanqom ╚══════════🍃═╝

😭 فوت سالانه 30هزار ایرانی براثربیماری دیابت 😭 رئیس دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان اینکه ۸۳ درصد از بار بیماری‌ها و مرگ و میر ناشی از آن ، بر اثر بیماری‌های غیرواگیر مانند پرفشاری خون و دیابت است گفت : ۳۲ درصد از افراد بالای ۱۸ سال فشارخون دارند و ۶۰ درصد از افراد از فشارخون خود بی خبرند . همچنین ۱۴ درصد از افراد مبتلا به دیابت هستند و ۵۰ درصد از آنان از بیماری خود خبر ندارند . به همین دلیل از این بیماری به عنوان قاتل خاموش یاد می‌شود . وی با بیان اینکه سالانه ۳۰ هزار مرگ به علت دیابت در کشور اتفاق می‌افتد به آمار مبتلایان به دیابت و فشار خون در تهران اشاره کرد و افزود : در تهران ۲۷ درصد از افراد به فشارخون بالا و ۱۶ درصد به دیابت مبتلا هستند . ‌ 📌عدم درمان دیابت چه مشکلاتی به همراه دارد؟ ⚠️فشارخون بالا و کلسترول ⚠️مشکلات سلامت مغز ⚠️بیمای های لثه ای ⚠️مشکل در روابط جنسی ⚠️از دست دادن شنوایی ⚠️عفونت های پوستی ⚠️آپنه خواب و گرفتگی تنفس ⚠️مشکل بینایی ⚠️از دست دادن کلیه ⚠️نوروپاتی #دیابت، #قند خون، #داروی گیاهی، #طب سنتی، #طب اسلامی، #کبد #چرب، #فشار خون، #سنگ کلیه، #اعتیاد، #زخم پای دیابتی، #دیالیز #تب دنگی ♻️💊 برای دریافت مشاوره و هرگونه سوال، از طرق زیر با تیم درمانی ما در ارتباط باشید http://eitaa.com/joinchat/3179938310C9bf15001d8 ⚜️ با آرزوی سلامتی برای همه مردم عزیز ┅❀«همیشه سلامت ، با ما »❀┅ ╔═🍃══════════╗ ‌🆔️ @ghasemirezvanqom ╚══════════🍃═╝

❗️یکی دیگر از دلایل کاهش وزن ناگهانی دیابت و به خصوص دیابت نوع ۱ است . در دیابت نوع یک سیستم ایمنی بدن به سلول‌های پانکراس که انسولین تولید می‌کنند حمله می‌کند . بدون انسولین ، بدن نمی‌تواند از گلوکز برای تولید انرژی استفاده‌کند و این موضوع باعث بالا‌رفتن قند خون می‌شود . #دیابت، #قند خون، #داروی گیاهی، #طب سنتی، #طب اسلامی، #کبد #چرب، #فشار خون، #سنگ کلیه، #اعتیاد، #زخم پای دیابتی، #دیالیز #تب دنگی ♻️💊 برای دریافت مشاوره و هرگونه سوال، از طرق زیر با تیم درمانی ما در ارتباط باشید http://eitaa.com/joinchat/3179938310C9bf15001d8 ⚜️ با آرزوی سلامتی برای همه مردم عزیز ┅❀«همیشه سلامت ، با ما »❀┅ ╔═🍃══════════╗ ‌🆔️ @ghasemirezvanqom ╚══════════🍃═╝

⭕ قطع عضو در دیابت درواقع آسیب عصبی و کاهش گردش خون از مهم‌ترین عوارض دیابت هستند که منجر به بروز زخم‌های پوستی به خصوص روی پا می‌شوند. در صورتی که این زخم‌ها به‌موقع مدیریت و درمان نشوند از نظر طب شیمیایی لازم است فرد برای قطع عضو تحت عمل جراحی قرار بگیرد اما از نظر طب اسلامی به هیچ عنوان قطع نکنید آمارها نشان می‌دهد که در هر 30 ثانیه در دنیا یک نفر به دلیل عوارض ناشی از دیابت یک عضو از بدن خود را از دست می‌دهد... ❌علائمی که شمارا به قطع عضو نزدیک میکند❗ ♦️سطح قند خون بالا و کنترل نشده ♦️استعمال سیگار و دخانیات ♦️آسیب عصبی در پا ♦️پینه و یا میخچه پا ♦️بدشکلی پا ♦️گردش خون ضعیف در بازوها و پاها ♦️سابقه زخم پا ♦️سابقه قطع عضو در گذشته ♦️مشکلات بینایی ♦️بیماری‌های کلیوی ♦️فشارخون بالای 140/80 #دیابت، #قند خون، #داروی گیاهی، #طب سنتی، #طب اسلامی، #کبد #چرب، #فشار خون، #سنگ کلیه، #اعتیاد، #زخم پای دیابتی، #دیالیز #تب دنگی ♻️💊 برای دریافت مشاوره و هرگونه سوال، از طرق زیر با تیم درمانی ما در ارتباط باشید http://eitaa.com/joinchat/3179938310C9bf15001d8 ⚜️ با آرزوی سلامتی برای همه مردم عزیز ┅❀«همیشه سلامت ، با ما »❀┅ ╔═🍃══════════╗ ‌🆔️ @ghasemirezvanqom ╚══════════🍃═╝

🔮🌸دعای خروج از ماه صفر فراموش نشه؛همه را دعا کنید بسم الله الرحمن الرحیم یا سَیّدُ یا سَیّدُ یا صَمَدُ یا مَنْ لَهُ الْمُسْتَنَدُ اِجْعَلْ لی فَرَجاً وَ مَخْرَجاً مَمّا اَنا فیهِ وَاکْفِنی فِیهِ وَ اَعُوذُ بِکَ بِسْمِ اللهِ التّامّاتِ یا اَللهُ یا اَللهُ یا اَللهُ یا رَحْمنُ یا رَحْمنُ یا رَحیمُ یا خالِقُ یا رازِقُ یا بارِیُ یا اَوَّلُ یا آخِرُ یا ظاهِرُ یا باطِنُ یا مالِکُ یا قادِرُ یا واهِبُ یا وَهّابُ یا تَوّابُ یا حَکیمُ یا سَمیعُ یا بَصیرُ یا غَفورُ یا رَحیمُ یا غافِرُ یا شَکُورُ یا عالِمُ یا عادِلُ یا کَریمُ یا رَحیمُ یا وَدودُ یا غَفورُ یا رَؤفُ یا وِتْرُ یا مُغیثُ یا مُجیبُ یا حَبیبُ یا مُنیبُ یا رَقیبُ یا مَعیدُ یا حافِظُ یا قابِضُ یا حَیُّ یا مُعینُ یا مُبینُ یا جَلیلُ یا جَمیلُ یا کَفیلُ یا وَکیلُ یا دَلیلُ یا حَیُّ یا قَیّومُ یا جَبّارُ یا غَفّارُ یا حَنّانُ یا مَنّانُ یا دَیّانُ یا غُفْرانُ یا بُرْهانُ یا سُبْحانُ یا مُسْتَعانُ یا سُلْطانُ یا اَمینُ یا مُؤمِنُ یا مُتَکَبّ‍ِرُ یا شَکُورُ یا عَزیزُ یا عَلیُّ یا ‍وَفِیُّ یا قَویُّ یا غَنیُّ یا مُحِقُّ یا اَمینُ. (آمین یا رب العالمين) التماس دعا🙏 #نَشـــــــر=صَــــدَقِہ جاریِہ ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄  «#اَلَّلهُم‌عجِّل‌‌لِوَلیِڪَ‌‌الفرَج» ┅❀«همیشه سلامت ، با ما »❀┅ ╔═🍃══════════╗ ‌🆔️ @ghasemirezvanqom ╚══════════🍃═╝

صلوات مخصوص حضرت علی ابن موسی الرضا علیه السلام با صوت زیبا ساعت به وقت دلتنگی یا امام رضا سلام ... 💎   قرار عاشقے السلام_علیڪ_یاعلےبن_موسےالرضا_ع دستم‌به‌روی‌سینه‌برای‌ارادت‌است این‌بارگاه‌قدس‌امام‌ڪرامت‌است فرقی‌نمیڪند‌زڪجامیدهے سلام اومیدهدجواب‌تورا،اصل‌نیت‌است ⚜️ صلوات خاصه امام رضا (ع)⚜️ 🌺 اللّٰهُمَّ صَلِّ عَلیٰ عَلِیِّ بْنِ مُوسَی الرِّضَا الْمُرتَضَی ، اَلْاِمامِ التَّقِیِّ النَّقِیِّ ، وَ حُجَّتِکَ عَلیٰ مَنْ فَوْقَ الْاَرضِ وَ مَنْ تَحتَ الثَّریٰ ، اَلصِّدّیٖق الشَّهیدِ ، صَلوٰةً کَثیٖرَةً تٰآمَّةً ، زٰاکِیَةً مُتَوٰاصِلَةً ، مُتَوٰاتِرَةً مُتَرٰادِفَةً ، کَأَفْضَلِ مٰا صَلَّیْتَ عَلیٰ اَحَدٍ مِنْ اَوْلِیٰائِکَ. 🌺  🍃🌸الّلهُمَّ صَلِّ عَلے مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد وَعَجِّل فَرَجَهُم🌸🍃 #ثواب_نشر_با_مادر_سادات #امام_رضا «#اَلَّلهُم‌عجِّل‌‌لِوَلیِڪَ‌‌الفرَج» ┅❀«همیشه سلامت ، با ما »❀┅ ╭━➖🖤⊰•🖤🕊🖤•⊱━🖤━╮ http://eitaa.com/joinchat/3179938310C9bf15001d8 ╰━➖🖤⊰•‌‌🖤🕊🖤‌•⊱━🖤━╯

👇تقویم نجومی و اسلامی پنج شنبه👇 ✴️ پنجشنبه 👈15 شهریور / سنبله 1403 👈1 ربیع الاول 1446👈5 سپتامبر 2024 🕋 مناسب های دینی و اسلامی. ❤️حلول ماه ربیع الاول بر همه شما عزیزان مبارکباد. 🔷 ابتدای وضع تاریخ هجری قمری. 🐪 هجرت پیامبر خدا صلی الله علیه و آله از مکه به مدینه. ⏺امشب شب لیله المبیت است شبی که علی علیه السلام جای پیامبر صلی الله علیه و اله خوابید. 😭 دفن بدن مطهر پیامبر اکرم صلی الله علیه و اله توسط امیرالمؤمنین علیه السلام در حجره حضرت فاطمه علیها السلام. 🏴هجوم به خانه وحی. 🏴مسمومیت امام حسن عسکری علیه السلام. 🎇 امور دینی و اسلامی. ❇️ روز بسیار شایسته و خوب و خوش یُمنی است برای همه امور خصوصا : ✅خواستگاری و عقد و عروسی. ✅خرید کردن. ✅آغاز بنایی و خشت بنا نهادن. ✅داد و ستد و تجارت. ✅دیدار بزرگان و طلب حوائج. ✅و مسافرت خوب است. 🤒 مریض امروز زود خوب می شود. 👶 مناسب زایمان و نوزاد مقبول و روزی دار و مبارک است. 🚘 مسافرت: مسافرت بسیار خوب است. 🔭احکام نجوم. 🌗 امروز قمر در برج میزان است و از نظر نجومی روز مناسبی برای امور زیر است. ✳️خواستگاری عقد و ازدواج. ✳️مسافرت. ✳️نو بریدن و نو پوشیدن. ✳️آغاز معالجات و درمان. ✳️خوردن دمنوش های دارویی ✳️و فروش و تبدیل جواهرات نیک است. 🟣کتابت ادعیه و احراز و نماز و بستن حرز خوب است. 💑مباشرت امشب: (شبِ جمعه) ، فرزند پس از فضیلت نماز عشاء مستحب و فرزند سخنوری نطاق و با بیانی دلربا شود. 💇‍♂💇 اصلاح سر و صورت : طبق روایات، #اصلاح_مو (سر و صورت) در این روز ماه قمری ، باعث کوتاهی عمر می شود. 💉💉حجامت فصد خون دادن. #خون_دادن یا #حجامت و فصد برای رگها ضرر دارد. 😴😴 تعبیر خواب امشب: خواب و رویایی که شب جمعه دیده شود تعبیرش از ایه ی 2 سوره مبارکه "بقره" است. الم ذالک الکتاب لاریب فیه... و از مفهوم و معنای آن استفاده می شود که خواب بیننده بر چیزی اطلاع یابد که قبلا نمی دانست و یا خبری در قالب نامه یا حکمی به وی برسد که باعث خوشحالی وی گردد. ان شاءالله. و شما مطلب خود را بر آن قیاس کنید. 💅 ناخن گرفتن: 🔵 پنجشنبه برای #گرفتن_ناخن، روز خیلی خوبیست و موجب رفع درد چشم، صحت جسم و شفای درد است. 👕👚 دوخت و دوز: پنجشنبه برای بریدن و دوختن #لباس_نو روز خوبیست و باعث میشود ، شخص، عالم و اهل دانش و علم گردد. ✴️️ وقت استخاره : در روز پنجشنبه از طلوع فجر تا طلوع آفتاب و بعد از ساعت ۱۲ ظهر تا عشاء آخر ( وقت خوابیدن) ❇️️ ذکر روز پنجشنبه نیز: لا اله الا الله الملک الحق المبین ✳️️ ذکر بعد از نماز صبح ۳۰۸ مرتبه #یارزاق موجب رزق فراوان میگردد . 💠 ️روز پنجشنبه طبق روایات متعلق است به #امام_حسن_عسکری_علیه_السلام . سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد. 🌸 زندگیتون مهدوی 🌸 ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄  «#اَلَّلهُم‌عجِّل‌‌لِوَلیِڪَ‌‌الفرَج» ┅❀«همیشه سلامت ، با ما »❀┅ ╔═🍃══════════╗ ‌🆔️ @ghasemirezvanqom ╚══════════🍃═╝

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 ┈┅ ❁ـ﷽ـ❁ ┅┈ بهار ماه‏‌ ها، ربیع الاول است چرا که آثار رحمت الهی و ذخایر برکات خداوندی در این ماه پدیدار می‏‌شود🌹 و انوار جمال الهی بر زمین و زمینیان می‏‌تابد. حلول ماه ربیع الاول، ماه جشن و سرور اهل بیت (ع) مبارک باد.💐 •┈┈•❀🕊🍃🌺🍃🕊❀•┈┈ ╭┅─────────┅╮ 🌺 @ghasemirezvanqom ╰┅─────────┅╯ 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

با اجازه مادر سادات رخت عزای پسرش را نه از جان بلکه از تن در می‌آوریم و می‌گوییم ای حسین داغ تو تا ابد در سینه ما خواهد ماند... 🔹حلولِ ماهِ ربیع الاول ماهِ شادی و شادمانیِ اهل بيت ( عليهم السلام) را تبریک عرض می‌نماییم 🌸🍃 🍃 اللهم عجل لولیک الفرج بحق حضرت زینب سلام الله علیها 🤲 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌ ┄┅┅┅┅❁💚❁┅┅┅┅┄ ╭────➤🌱 ‌❀͜͡➜ @ghasemirezvanqom ╰─┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈🌱

┈┅ ❁ـ﷽ـ❁ ┅┈ امروز در گلدان زندگی❤ 🌺🌱عشق بکار 🌺🌿گل دوستی 🌺🌱گل صداقت 🌺🌿گل محبت 🌺🌱گل مهربانی 🌺🌿خواهی دید گل گلدانهایت، 🌺🌱ازهمه گلهای 🌺🌿عالم خوشبوتر میشود... سلام صبح اول ماهتون بخیر و محمدی 🤲 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ╭┅─────────┅╮ 🌺 @ghasemirezvanqom ╰┅─────────┅╯

💠تمرينات تخصصی توانبخشی براي پارگي رباط ACL# #رباط_صلیبی_قدامی ╭────➤🌱 ‌❀͜͡➜ @ghasemirezvanqom ╰─┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈🌱

✨بسم الله الرحـــــــــــــــــمن الرحیم ✨ آموزش طریقه ی صحیح فرآوری و آماده سازی روغن حنظل 👌 ┅❀«همیشه سلامت ، با ما »❀┅ ╔═🍃══════════╗ ‌🆔️ @ghasemirezvanqom ╚══════════🍃═╝

پنجشنبه است و ياد درگذشتگان 😔 🥀 اَللّهُمَّ اغفِر لِلمُومِنینَ وَ المُومِنَاتِ وَ المُسلِمینَ وَ المُسلِمَاتِ اَلاَحیَاءِ مِنهُم وَ الاَموَاتِ ، تَابِع بَینَنَا وَ بَینَهُم بِالخَیراتِ اِنَّکَ مُجیبُ الدَعَوَاتِ اِنَّکَ غافِرَ الذَنبِ وَ الخَطیئَاتِ وَ اِنَّکَ عَلَی کُلِّ شَیءٍ قَدیرٌ بِحُرمَةِ الفَاتِحةِ مَعَ الصَّلَوَاتِ 🥀 🙏 التماس دعا 🥀پنجشنبه است و دلمان گرم به خاطره💔 پدرهایی که نیستند😔 مادرهایی که رفته اند😢 و عزیزانی که بار سفر بستند💔 با هدیه ای به زیبایی فاتحه و صلوات روحشان را شاد کنیم🥀 ....•🌸°∞°❀🌸❀°∞°🌸•....        🌱    @ghasemirezvanqom به کانال سلامتکده رضوان  بپیوندید.👆👆

سلام گل بانوهای کانال🌸 یکی از رازهای داشتن پوست سالم ، شفاف و بدون چروک ماساژ روزانه صورت هست که میخوایم در موردش صحبت کنیم 👇👇

. 💆‍♀ماساژ دادن صورت نه‌ تنها باعث آرامش ما میشه و حال خوبی به ما میده ، بلکه برای پوست صورت هم خیلی مفیده👌 ماساژ صورت، آثار کوتاه مدت و بلند مدت فراوانی داره، با افزایش جریان خون در پوست باعث روشن شدن پوست صورت میشه و با پخش کردن چربی در همه جای پوست ممانعت از پیدایش چین و چروک روی صورت می‌کنه 🤌 .

1⃣ ماساژ رو از ناحیه لنفاوی آغاز میکنیم این باور وجود داره که مواد سمی از صورت به سمت غدد لنفاوی زیر چشم و اطراف گردن نفوذ می‌کنه. شروع ماساژ از این نواحی به آزادسازی مواد سمی کمک کرده و به مرور زمان از تشکیل این سموم در صورت تون جلوگیری خواهد کرد؛ بهتره برای ماساژ نواحی لنفاوی از نوک انگشتان‌تون استفاده کنید و به صورت دایره‌ای ناحیه لنفاوی را به مدت یک دقیقه ماساژ بدید.👋 👁 زیر چشماتون رو به آرامی ماساژ بدید و آرام به سمت گلو پایین بیایید، سپس از دو طرف چانه رو ماساژ داده و دوباره به سمت بالا برید. باید انگشتان‌ تون محکم و سفت باشه، اما نه به قدری سفت باشه که به پوست صورت‌تون آسیب بزنه❌ ادامه دارد... ....•🌸°∞°❀🌸❀°∞°🌸•....        🌱    @ghasemirezvanqom به کانال سلامتکده رضوان  بپیوندید.👆👆

2⃣ ماساژ اطراف صورت‌ به صورت دایره‌ای اطراف چانه و اطراف دهان‌تون را ماساژ بدید 🦩 سعی کنید پوست صورتتون رو به سمت بالا ماساژ بدید و هرگز پوست‌تون رو به سمت پایین نکشید؛❌ مدت این ماساژ هم یک دقیقه هست.⏰ 👈ادامه دارد‌..👇 ╭────➤🌱 ‌❀‌➜ @ghasemirezvanqom ╰─┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈🌱

3⃣ ماساژ پیشانی‌ ابتدا سعی کنید هر دو طرف سر رو به صورت دایره‌ای ماساژ بدید و بعد به سمت مرکز پیشانی بیایید؛ سپس دوباره به دو طرف پیشانی رفته و همزمان دو طرف را ماساژ بدید؛ این حرکت هم به مدت یک دقیقه ⏰ 👌ادامه دارد ...👇 ╭┅─────────┅╮ 🌺 @ghasemirezvanqom ╰┅─────────┅╯