🔰 2 قانون بسیار مهم برای شروع برنامه ریزی : 1- قانون 8-8-8 : 8 ساعت خواب، 8 ساعت کار و 8 ساعت خودت. ( 2 ساعت تفریح، 2 ساعت ورزش، 2 ساعت خانواده، 2 ساعت یادگیری) 2- قانون 90-90-1 : به مدت 90 روز، 90 دقیقه ی اول هر روزت رو به یک کار که اولویتته اختصاص بده. #برنامه_ریزی @ghazaleh_shabani