ایتا - 🌹درمحضر قرآن واهل بیت🌹 #دیرخوابیدن

🌹درمحضر قرآن واهل بیت🌹

🔸اثرات #دیر خوابیدن برای بدن :👇🏻

یکی از #مهمترین پایه های سلامت بشری  در کنار تغذیه و فعالیت بدنی ،خواب مفید مناسب و کافی برای تقویت #سیستم ایمنی بدن است. 

برخی از عوارض #دیرخوابیدن در شب :
○کاهش #ایمنی بدن 
○چاقی و #اضافه وزن 
○ابتلا به #دیابت 
○ناباروری 
○مشکلات #قلبی 
○سردرد 
○کمبود #تمرکز 

🔹همیشه به یاد داشته باشید #شب ها قبل از ساعت ۱۱بخوابید زیرا بعد از ساعت ۱۱با  عوارض بالا  روبرو خواهید شد 🔹
🔸قبل از خواب یک صفحه قران بخوانید

لینک کانال در محضر قرآن واهل بیت (علیهم السلام👇👇
┏━💎🍃🌷🍃💎━┓ 
🟡 @ghjariafsane  🟡 
┗━💎🍃🌷🍃💎━

596 مشاهده15:56

پرسش‌ها

قوانین

داغ‌ترین‌ها

چندسکویی