۶. #موفقیت‌های خود را در طول مسیر تشخیص دهید گاهی یک #آفرین گفتن به خود برای انجام یک کار خوب می‌تواند به شما انگیزه برای ادامه راه بدهد. تمام #دستاوردهای خود را در هر کاری که انجام می‌دهید، چه در محل کار و چه در خانه، یادداشت کنید. این یک راه عالی برای تقویت اعتمادبه‌نفس و مثبت بودن شما است و شما را برای ادامه کار تحریک می‌کند.  🍃🌸🍃🌸 ۷. از دیگران کمک بخواهید بسیاری از مردم بر این باورند که درخواست کمک نشانه #ضعف است؛ اما کمک نخواستن می‌تواند شما را برای #شکست آماده کند. یک مطالعه در سال ۲۰۱۸ نشان داد افرادی که از همکاران کمک نمی‌خواهند بیشتر در شغل خود ناراضی هستند و عملکرد شغلی پایین‌تری دارند. آن‌ها همچنین توسط کارفرمایان خود کمتر مورد توجه قرار گرفتند. درخواست کمک شانس موفقیت شما را افزایش داده و به شما کمک کند با کسانی که می‌توانند شما را تشویق کرده و انگیزه دهند ارتباط برقرار کنید. 🍃🌸🍃🌸 ۸. از حواس‌پرتی اجتناب کنید همه ما #حواس‌پرتی‌های موردعلاقه‌مان را داریم که وقتی نمی‌خواهیم کاری را انجام دهیم (مثل گشت‌وگذار در شبکه‌های اجتماعی و ...) به آن‌ها روی می‌آوریم. راه‌هایی بیابید که حواس‌پرتی‌هایتان را کمتر در دسترس قرار دهید. این می‌تواند به معنای یافتن یک مکان آرام برای کار باشد، مانند کتابخانه یا یک اتاق خالی، یا استفاده از یک برنامه برای مسدود کردن سایت‌هایی که در زمانی که باید در حال انجام‌وظیفه باشید، بدون توجه به آن‌ها شروع به چرخ زدن می‌کنید.   🍃🌸🍃🌸  ۹. کارهای خسته‌کننده را سرگرم‌کننده کنید ما تمایل داریم از مشاغلی که به نظرمان کسل‌کننده یا خسته‌کننده هستند، #اجتناب کنیم. کارهایی مانند تمیز کردن ناودان‌ها یا حمام هرگز سرگرم‌کننده نیستند، اما می‌توانید آن‌ها را لذت‌بخش‌تر کنید. گوش دادن به موسیقی یا پادکست را امتحان کنید یا ردیاب تناسب‌اندام خود را قرار دهید تا ببینید در حین انجام این کارها چه مقدار کالری می‌سوزانید.  🍃🌸🍃🌸 ۱۰. به خود پاداش دهید انجام یک کار به‌خودی‌خود یک #پاداش است، اما برخی از افراد توسط پاداش‌های بیرونی هدایت می‌شوند. روی آنچه از انجام کاری به دست می‌آورید تمرکز کنید، مانند نزدیک شدن به #ارتقادرجه، یا به خودتان برای انجام یک کار خوب پاداش دهید. پایان یک پروژه بزرگ را با یک شب بیرون از خانه جشن بگیرید یا پس از یک روز کار حسابی، دوستان را برای یک مهمانی خودمانی دعوت کنید. 🍃🌼🍃🌼 تلاش برای زندگی آرام وهدفمند💕 https://eitaa.com/zedegiaram