#سلامت ♻️ آیا ویتامین‌ها به کاهش وزن کمک می‌کنند؟/ معرفی ۲ ویتامین لاغرکننده 🔹شواهد نشان می‌دهد که ویتامین‌ها و مکمل‌ها می‌توانند سبب کاهش وزن سالم شوند. در کنار یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم، دریافت برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، سرعت کاهش وزن را دوچندان می‌کند. دو ویتامینی که می‌توانند به کاهش وزن کمک کنند، عبارتند از: 🔹ویتامین D: بر اساس مطالعات، مصرف ویتامین D کافی می‌تواند به بهبود حالات روحی، تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از افسردگی کمک کند و انگیزه افراد را برای رعایت رژیم‌های غذایی سالم افزایش دهد. 🔹ویتامین B: ویتامین‌های گروه B برای افزایش متابولیسم بدن ضروری هستند. اصلی‌ترین عملکرد ویتامین B در بدن کمک به متابولیزه کردن کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها و چربی‌ها است. مصرف ویتامین B موجب مصرف انرژی ذخیره شده در غذا می‌شود. ╭┅────*==*────┅╮ #لینک_جامع_ترین_کانال_ایتا👇 🆔@maktabalmahdihamedan ╰┅────*==*────┅╯

⭕️قند پنهان در نوشیدنی‌ها! ╭┅────*==*────┅╮ #لینک_جامع_ترین_کانال_ایتا👇 🆔@maktabalmahdihamedan ╰┅────*==*────┅╯

📖 تلاوت دلنشین آیات ٢۶٢ و ٢۶٣ سوره مبارکه بقره 🆔 @Ghararghurani 🕊🤍

گروکشی با مردم به سبک دولت وفاق: دلار 80 هزارتومن : رفع فیلتر‌ گوگل پلی و واتس‌آپ دلار 100 هزار تومن: رفع فیلتر یوتیوب و تلگرام دلار 150 هزار تومن: رفع فیلتر توییتر و اینستاگرام ┄┅═✧☫ گونی نیوز ☫✧═┅┄ #گونی_نیوز 🇮🇷 @gooninews

✖️ترکیه اینستاگرام را مسدود می‌کند. ✖️آمریکا تیک‌تاک را به محکمه می‌کشاند. ✖️قطر و امارات واتساپ را فیلتر می‌کنند. ✖️آلمان و دانمارک یوتیوب را می‌بندند. ✖️فرانسه صاحب تلگرام را زندانی می‌کند. 👈🏻خودتحقیرهای غربزده همه اینها را نظارت قانونی می‌دانند، اما اقدامات ایران در این زمینه را نقض آزادی ┄┅═✧☫ گونی نیوز ☫✧═┅┄ #گونی_نیوز 🇮🇷 @gooninews

شادی بازنشستگان نیروهای مسلح بعد از همسان‌سازی حقوق در آذرماه

❌️ وقتی فردای روزی که اسرائیل رسماً اعتراف به ترور اسماعیل هنیه با کمک واتساپ در قلب تهران کرده است، واتساپ رفع فیلتـــر می شود، اسمش رو چی بذاریم خوبه؟! 🇮🇷تحلیل سیاسی و جنگ نرم ✍@tahlile_siasi ✍@tahlile_siasi

📣 کودک جنگ‌زده غزه: من در آرزوی لباس قشنگ بودم! ممنون ایران💗 👆 مرحله جدید توزیع لباس گرم در غزه 🔹برای کمک نقدی به مردم مظلوم فلسطین و لبنان از طریق زیر می توانید اقدام کنید؛ شماره کارت:

6037998200000007

شماره شبا:

Ir320210000001000160000526

کد دستوری: #14* پرداخت مستقیم در KHAMENEI.IR 🔸 برای اهدای طلا و جواهرات ارسال عدد ٢ به

3000222

📢 ارسال روایت همدلی: 👇 @iranehamdel_contact

📌عصبانیت کیهان از وزیر ارشاد به خاطر پیگیری رفع ممنوع‌‌الکاری بازیگران زن؛ اینها هنوز از خود عکس بی‌حجاب منتشر می‌کنند. روزنامه کیهان نوشت: ▫️ آیا بازیگری که هر روز تصویری بی‌حجاب از خودش منتشر می‌کند، چطور می‌تواند به عنوان یک فعال فرهنگی و هنری به عرصه بازگردد؟ آیا کسی که نه قانون برایش جایگاهی دارد و نه اعتقادی به مبانی فرهنگی کشور دارد و نه نسبت به آلوده‌سازی فضای فرهنگی ادای پشیمانی کرده، برای وزیر ارشاد بیش از سایر هنرمندان مظلوم که تحت تأثیر ناترازی‌ها و باندگرایی سال‌هاست فرصت کار و فعالیت ندارند در اولویت هستند؟ .

🚨بعد از سوریه نوبت کجاست؟ ببینید ☝️👇 🧨رویا اسرائیل بزرگ به شکل زیر طراحی شده 1️⃣ فلسطین ۱۰۰ درصد 2️⃣ اردن ۱۰۰ درصد 3️⃣ کویت ۱۰۰ درصد 4️⃣ لبنان ۱۰۰ درصد 5️⃣ سوریه۷۵ درصد 6️⃣ عراق ۴۵ درصد 7️⃣ عربستان ۴۰ درصد 8️⃣مصر ۳۵ درصد 9️⃣ترکیه بخشی از آن 📝چگونه 🔥👿🔥با پشت گرمی ترامپ زیرا ترامپ معتقد است که 🎤 اسرائیل کوچک است باید مساحت خود را توسعه دهد ـ#خالی‌کردن دل مردم جرم است

🎙آیت الله سیدان 🔸خاطره ای شنیدنی از اثر نماز امام زمان(عجل الله تعالی فرجه الشریف) و توسل به حضرت ولی عصر(عجل الله تعالی فرجه الشریف) 🔸۵ توصیه مهم یکی از اولیاء خدا به ایشان

🎧 قرائت اختصاصی دعای توسل توسط حاج مهدی سماواتی

🎥ویژه ولادت حضرت مسیح(ع) 🔸رهبرانقلاب در منزل خانواده شهید مسیحی: عیدتان مبارک باشد، ان‌شاءالله زندگی‌تان مبارک باشد. دی‌ماه سال ۹۴ ‌‌‌ ‌👇🇮🇷🇵🇸📡https://eitaa.com/ghonsho ┈┄┅═✾🍃🌺🍃✾═┅┄┈