🔴 فرزندانمان را از غرق شدن در فضای مجازی نجات دهیم 🔹 نتایج تحقیقات نشان می دهد که فضای مجازی با کاهش روابط کودکان و نوجوانان با خانواده، کاهش سازگاری با محیط و جامعه، کاهش اعتقادات مذهبی، انزوای اجتماعی، افت تحصیلی، کاهش سلامت روحی و روانی آن‌ها، پرخاشگری و خشونت در جامعه ارتباط دارد. ➕راهکارهای پیشگیری: 1️⃣ برای مدت زمان استفاده فرزندان از فضای مجازی قانون وضع کنید 2️⃣برایشان یک جایگزین جذاب پیدا کنید 3️⃣ استفاده از تلفن همراه و تبلت را قبل از خواب، هنگام غذا خوردن در جمع‌های خانوادگی ممنوع کنید. 4️⃣ اگر حس می‌کنید استفاده از گوشی را نمی‌توانید کنترل کنید می‌توانید از برنامه‌های کنترل کننده گوشی‌های تلفن همراه استفاده کنید 5️⃣ خود را در استفاده از فضای مجازی مدیریت کنید تا الگوی مناسبی برای فرزندانتان باشید. ✍️ #فاطمه_سعیدی 🌙 @Gilan_Press

🔰نوجوانان و جوانان بیشتر در معرض اعتیاد اینترنتی هستند 🔹استفاده بیش از حد از فضای مجازی و ساعت ها حضور در این فضا و نیاز به دسترسی به اینترنت در هر لحظه و طبع آن کاهش میزان فعالیت‌های اجتماعی و تفریحی و انزواطلبی، از نشانه های اعتیاد به اینترنت است. 🔹با توجه به اینکه بیشتر کاربران فضای مجازی را نوجوانان و جوانان تشکیل می‌دهند، بنابراین بیشتر از سایر افراد در معرض این اعتیاد قرار دارند. 🔹راهکارهای درمان، کاهش مدت حضور در فضای مجازی، افزایش حجم فعالیت‌های اجتماعی، جایگزین کردن برنامه های تفریحی و سرگرمی، استفاده صحیح و منطقی از این فضا و مهم تر از، پذیرش شخص نسبت به اینکه دچار اعتیاد اینترنتی شده، چون در غیر اینصورت به دنبال درمان نمی رود. ✍ #فاطمه_سعیدی 🌙 @Gilan_Press

🔴 امروزه میانگین وقتی که برای خانواده می‌گذاریم، چند دقیقه ولی میانگین وقتی که برای فضای مجازی می گذاریم چندین ساعت است 🔰چند پیشنهاد 🔹یکبار امتحان کنید. یک روز به تلفن همراهتان سر نزنید. بعد بررسی کنید پیام هایی که برایتان ارسال شده، چند درصد انقدر ضروری بوده که باید همان لحظه پاسخ می دادید و حالا که یک روز گذشته، چه خسارتی وارد شده است. 🔹ببینید چند نفر از کسانی که از صبح تا شب پیامهایشان را در لحظه چک می کنید اگر یک روز نبودید زحمت تماس گرفتن با شما را به خودشان می دهند. مثلا روز تولدتان ببینید چند نفر از پیام دهندگان مجازی، واقعا برایشان مهم است و با شما تماس می گیرند 🔹شاید سخت باشد اما واقعیت دارد که ما برای عده ای فقط مجازی هستیم و نه بیش از آن. به جای گوشی، کتاب، فیلم، موسیقی، ورزش را جایگزین کنید. در عالم واقعیت دوستانتان را ملاقات کنید. برای علایق هنریتان وقت بگذارید. از بودن در کنار خانواده و دوستان لذت ببرید، زیرا همیشه آنها در کنار ما نیستند. ✍ #فاطمه_سعیدی 🆔 @Gilan_Press