#برشی_از_کتاب
🔸این جا دنیاست، بهشت نیست!
🔹اگر انسان از دنیا انتظار بهشت داشته باشد ، میان انتظارات و واقعیتهای زندگی، ناهماهنگی به وجود خواهد آمد و این ناهماهنگی، به ناکامی میانجامد و ناکامی، فشار روانی و تنیدگی انسان را به شدت افزایش می دهد و در نتیجه، موجب احساس نارضایتی از زندگی میگردد.
🔹 اما اگر دنیا را آنگونه که هست بشناسیم و بپذیریم و براساس شرایط موجود، به برنامهریزی و فعالیت بپردازیم، میتوانیم امیدوار باشیم که به رضایت از زندگی دست یابیم.
🔻در بهشت، آنچه را بخواهیم میشود؛ اما در دنیا آنچه را میشود باید خواست. این، یک اصل در احساس رضایت از زندگی است.
امام علی در این باره می فرماید: هرگاه آنچه را خواستی نشد، آنچه را شد، بخواه!
📕کتاب رضایت از زندگی
✍🏻 حجت الاسلام دکتر عباس پسندیده
📣 رسانه دینی باشیم
🌐 صفحات مجازی
ایتا | تلگرام | ویراستی
#برشی_از_کتاب
📜 پیامدهای مقایسه صعودی
🔸در زندگی، چیزهای فراوانی وجود دارند که میشود به خاطر آنها زندگی بانشاط و شادی داشت.
🔹مقایسه صعودی (یعنی مقایسه کردن خود با افراد بالاتر در مادّیات) سبب میشود که انسان آنچه را در خود دارد، نبیند و پیوسته حسرت زندگی دیگران را بخورد.
امام صادق علیهالسلام در این باره میفرماید:
⛔️ بپرهیزید از این که به آنچه در دست فرزندان دنیاست، چشم بدوزید؛ چرا که هرکس به آن چشم بدوزد،... نعمتی را که نزد اوست، کوچک میشمرد و در نتیجه، سپاس گزاری او کاهش مییابد.
🔸زندگی در این دنیا برای هیچ کس کامل نیست. بدون شک، زندگی «داشتهها» و «نداشتهها»ی فراوانی دارد.
🔹اگر انسان به داشتههای خود توجّه کند و از آنها لذّت ببرد، راحتتر میتواند نداشتهها را تحمّل کند.
⭕️ اما اگر کسی داشتههای خود را نبیند، زندگی را یکسره محرومیت میداند و در آن، هیچ نقطه امیدی نمییابد و همه زندگی، یکپارچه برای او سختی و تلخی است و واقعاً چنین زندگی ای را نمیتوان تحمّل کرد.
🔸لذا بردباری نیز از میان میرود و فرد، توان تحمّل سختیها را نخواهد داشت و این گونه است که مقایسه صعودی، زندگی را به پرتگاه نارضایتی سوق میدهد.
📗 هنر رضایت از زندگی، صفحه ۵۲
✍🏻 حجت الاسلام دکتر عباس پسندیده
📣 رسانه دینی باشیم
🌐 صفحات مجازی
ایتا | تلگرام | ویراستی | آپارات
#برشی_از_کتاب
📜 مقایسه نزولی عامل افزایش رضامندی
🔸 مقایسه نزولی (یعنی مقایسه کردن خود با افراد پایینتر در مادّیات)، یکی از عوامل افزایش شادکامی و رضامندی است. به همین جهت، یکی از توصیههای دین به پیروان خود، استفاده از مقایسه نزولی است.
👈🏻 پیامبر خدا (ص) وقتی میخواهد کسی همانند ابوذر را تربیت کند، به او توصیه میکند که از مقایسه صعودی پرهیز کرده، از مقایسه نزولی استفاده نماید. او خود در این باره میفرماید: "پیامبر خدا(ص) مرا به هفت چیز سفارش کرد: این که نگاه کنم به کسی که پایینتر از من است و ننگرم به کسی که بالاتر از من است..."
🔹 اگر انسان، خود را با زندگیهای بهتر مقایسه کند، دچار تلخ کامی و احساس ناکامی میگردد و از زندگی خود لذّت نمیبرد. اگر چنین اتفاقی افتاد، یکی از بهترین مقابلهها استفاده از مقایسه نزولی است. این روش، از آموزههای اولیای دین است.
👈🏻 امام باقر علیهالسلام در این باره میفرماید: "بپرهیز از این که نگاه کنی به کسی که برتر از توست... پس اگر از این کار (نگاه به بالادست)، چیزی بر تو وارد شد، به یاد آور زندگی پیامبر خدا (ص) را که غذایش از جو و شیرینیاش خرما و هیزمش شاخههای خشک شده نخل بود، هرگاه یافت میشد."
🔸 گاهی انسان، تصوّر میکند بد بودن وضع زندگی به خاطر پشت کردن خدا به انسان بوده، نشانه نگون بختی است. بررسی زندگی افرادی همچون پیامبر خدا (ص) و دیگر اولیای دین، این تصوّر باطل را میزداید؛ چون انسان میبیند کسانی هم که برترین انسانها بودهاند، از زندگیهای معمولی و بلکه سخت، برخوردار بودهاند و بدین سان، آرام میگیرد و از آن احساس ناخوشایند و آن تصوّر نادرست، دور میگردد.
✂️ #برشی_از_کتاب: هنر رضایت از زندگی، صفحه ۵۵
👤 عباس پسندیده
📣 رسانه دینی باشیم
🌐 صفحات مجازی
ایتا | تلگرام | ویراستی | آپارات
#برشی_از_کتاب
📜 کارکرد روانی مقایسه نزولی
🔸 مقایسه نزولی (مقایسه خود با پایین دست)، توهّم زا نیست؛ بلکه نقاط مثبت و امیدوارکننده زندگی را که زیر سایه سیاه مقایسه صعودی از دیدهها پنهان شده است، آشکار میکند.
🔹 مقایسه نزولی، از آن دست آموزههایی نیست که میگوید: «به خود تلقین کن که وضع خوبی داری و از بهترین زندگیها برخورداری و در بهترین مکانها ساکن هستی و بهترین شغل و همسر را داری و...». اینها توهّم خوشی است.
♦️ آموزه دین، نه مقایسه صعودی ناامید کننده را میپذیرد و نه تلقینهای توهّم زا را.
👈 آموزه دین، مبتنی بر درک واقعیتها و شناخت نقاط مثبت موجود است، نه توهّم وجود آنها. پرورش یافته دین، نه با ناامیدی زندگی میکند و نه با تخیّل و توهم؛ بلکه با واقعیتها زندگی میکند و به آنچه دارد میاندیشد.
✅ هنر مقایسه نزولی، این است که نقاط مثبت و امیدوارکننده زندگی را آشکار میسازد و در برابر دید فرد قرار میدهد.
این، کارکرد روانی مقایسه نزولی است.
پیامبر خدا (ص) در این باره میفرماید: "به کسی که پایینتر از شماست، بنگرید و به آن که بالاتر از شماست، نگاه نکنید؛ که این کار، برای آن که نعمتهای خدا را ناچیز نشمرید، بهتر است."
🟢 انسان متعادل، با کمال شهامت میپذیرد که ممکن است دیگران چیزهایی داشته باشند که او ندارد؛ ولی در عین حال، او چیزهای بسیاری نیز دارد که دیگران ندارند و انسان میتواند به آنها دل خوش کند و امیدوارانه زندگی کند.
📗 هنر رضایت از زندگی، ص ۵۷.
📣 رسانه دینی باشیم
🌐 صفحات مجازی
ایتا | تلگرام | ویراستی
#برشی_از_کتاب
📜 مقایسه نزولی و افزایش آستانه بردباری
🔸وقتی انسان، زندگیهای پایینتر را ببیند، از یک سو به آنچه دارد آگاهی مییابد و به سپاس و ستایش خدا میپردازد و از سوی دیگر، متوجّه میشود زندگی او آن قدر هم سخت و غیر قابل تحمّل نیست. بدین ترتیب، ناراحتی او کاهش مییابد، تنیدگی و فشار روانی او به حداقل میرسد و توان تحمّل و بردباری او افزایش مییابد.
🔹پیامبر خدا (ص) درباره این حقیقت میفرماید:
"کسی که... در دنیای خود به پایینتر از خود نگاه کند و خدا را به خاطر برتریهایی که به او داده، ستایش کند، خداوند، او را سپاسگزار و بردبار مینویسد."
🔸توان تحمّل نداشتن، همیشه به دلیل بزرگی سختی نیست؛ بلکه به دلیل بزرگ شماری آن است. مقایسه صعودی، در اندازه سختی زندگی، اغراق کرده، آن را بیش از اندازه واقعیاش نشان میدهد؛ اما مقایسه نزولی، آن را تعدیل کرده، به اندازه خودش و یا حتّی کوچکتر از آنچه هست، کاهش میدهد. این کار، موازنه را به نفع صبر و بردباری تغییر میدهد و بدین وسیله، امکان تحمّل را افزایش میدهد.
📘 هنر رضایت از زندگی صفحه ۶۰
👤 حجت الاسلام دکتر عباس پسندیده
📣 رسانه دینی باشیم
🌐 صفحات مجازی
ایتا | تلگرام | ویراستی | توییتر | آپارات
#برشی_از_کتاب
📜 سخت نگیرید
🔸بخش بسیاری از سخت شدن زندگی، مربوط به «سخت گیری» ماست، نه وجود مشکلات. گاهی وقتها آن قدر زندگی را سخت میگیریم که غیر قابل تحمّل جلوه میکند و حال آن که واقعیت، چیز دیگری است.
زندگی، آن قدر هم که میپنداریم، سخت و دشوار نیست. همیشه واقعیت، تحمّل پذیر است؛ اغراق کردن ما است که شدت درجه دشواری را بالا میبرد.
🔹بنابراین، یکی از کلیدهای رضایت از زندگی، «راحت گرفتن زندگی» است. راحتی زندگی را باید در خودمان جستجو کنیم. همواره، راحتی زندگی به عوامل بیرونی نیست؛ این یک اصل است. زندگی را راحت بگیرید تا راحتْ زندگی کنید.
🔸امام کاظم علیهالسلام در این باره میفرماید:
دنیا را ناچیز بشمرید و آن را راحت بگیرید؛ چرا که به یقین، هیچ مردمی، آن را راحت نگرفتند، مگر آن که خداوند، زندگی را بر آنان گوارا نمود.
📙 هنر رضایت از زندگی، صفحه ۶۱
👤 حجت الاسلام دکتر عباس پسندیده
📣 رسانه دینی باشیم
🌐 صفحات مجازی
ایتا | تلگرام | ویراستی | توییتر | آپارات
#برشی_از_کتاب
📜 آرزوهای طولانی (۲)
🔸 کسی که صاحب آرزوهای طولانی است، همواره لذّت را در چیزی میداند که ندارد و به همین جهت، از آنچه دارد بهره مند نمیشود. چنین افرادی همواره از آنچه دارند، نالان و ناراضیاند و چیزهایی را آرزو میکنند که ندارند.
🔹 مهم نیست که چه دارند، مهم آن است که همواره آنچه را ندارند، مایه خوشبختی میدانند و وقتی به آنچه زمانی آرزویش را داشتند، دست یافتند، باز هم احساس بهره مندی و خوش بختی نمیکنند و به آنچه در دور دستها وجود دارد، میاندیشند. این، معنای آرزوی دور و دراز است.
📕 هنر رضایت از زندگی، صفحه ۴۴
👤 حجت الاسلام دکتر عباس پسندیده
⭕️ بخوانید 👈🏻 آرزوهای زندگی ۱
📣 رسانه دینی باشیم
🌐 صفحات مجازی
ایتا | تلگرام | ویراستی | آپارات
#یادداشت
#برشی_از_کتاب
📜 آرزوهای طولانی (3)
🔸برای احساس بهره مندی، داشتن فلان نعمت، کافی نیست؛ باید انسان از وجود نعمت، باخبر شود و از داشتن آن، احساس بهره مندی کند، تا لذّت آن را بچشد. چه بسا نعمتهایی که وجود دارند، ولی کسی از وجود آنها خبر ندارد و یا از داشتن آنها لذّت نمیبرد.
🔹ناخشنودی بسیاری از کسانی که از زندگی خود راضی نیستند، نه به دلیل نداری و محرومیت، بلکه به دلیل ناچیز شمردن و اهمیت ندادن به چیزهایی است که دارند.
🔸اگر روحیه فرد، این گونه باشد که آنچه را دارد ناچیز میشمارد و لذّت خود را در آن چیزی میداند که ندارد، در این صورت، راه تحقّق رضایت از زندگی، تأمین خواستهها و افزایش سطح زندگی نیست؛ زیرا او به هر سطحی از زندگی که برسد، باز همین الگوی فکری را دارد که: «آنچه دارم ناچیز است و خوش بختی در چیزهای بالاتری است که ندارم». از سوی دیگر، چنین افرادی به جهت آرزوهای بی حد و مرزی که دارند، هیچ گاه به خواستههای خود دست نمییابند و لذا همواره به خاطر آنها حسرت میخورند.
🔹لذا آرزوهای دور و دراز، سبب میشود که انسان، داشتههای خود را کوچک ببیند و از آنها لذت نبرد و نسبت به نداشتهها نیز حسرت بخورد. به همین جهت، امام علی (ع) میفرماید:
از آرزوها[ی طولانی] بپرهیزید؛ زیرا نشاط نعمتهایی را که دارید، از میان میبرد و آنها را نزد شما کوچک میسازد و حسرتِ آنچه را که آرزو دارید، در پی میآورد.
📕 هنر رضایت از زندگی، صفحه ۴۴
👤 حجت الاسلام دکتر عباس پسندیده
⭕️ بخوانید 👈🏻 آرزوهای زندگی ۲
📣 رسانه دینی باشیم
🌐 صفحات مجازی
ایتا | تلگرام | ویراستی | آپارات
گفتار پسندیده
#بشنوید #سبک_زندگی 📜 لذت در زندگی 02:45 | 👈🏻 چالش رنج و لذت ⁉️ کدام مکتب ایدهای بهتر برای زندگی د
#یادداشت
#برشی_از_کتاب
📜 دنيا محل سختیها
ما انسانها، خواهان راحتی، آسايش و كامجویی هستيم و از اين رو، دنيا را محل برآورده شدن اين خواستهها میدانيم و يا دستكم میخواهيم كه چنين باشد. چون دنيا را محل راحتی ميپنداريم، از رسيدن سختیها، به شدّت، آزرده و رنجور میشويم؛ چون دنيا را محل كاميابی میپنداريم، از ناكامیها و تحقّق نيافتن آرزوها به شدّت عصباني میشويم؛ چون دنيا را محلّ جاودانگی میدانيم، مرگ خود و عزيزانمان را يك فاجعه و خسارت بزرگ دانسته، از آن، ترسان و نالان و رنجور خواهيم شد؛ و...
❓ اما واقعيت چيست؟ آيا دنيا همين گونه است كه ما میپنداريم؟
واقعيت اين است كه دنيا محل سختیها و بلاهاست. اين را بايد به عنوان یک واقعيت پذيرفت. انكارِ ما چيزي را تغيير نخواهد داد. دنيا به عنوان محل زندگی ما اقتضائاتی دارد كه خارج از اختيار ماست؛ ما نه در تنظيم آن، نقشی داريم و نه توان تغيير آن را داريم.
دنيا ویژگیهایی دارد كه بر اساس حكمت و مصلحت الهی تنظيم شدهاند و خير و صلاح انسان نيز در آن است. كاری كه بايد انجام دهيم اين است كه شكل واقعی دنيا را بشناسيم و بپذيريم.
يكي از كليدهای رضايت از زندگی، اين جاست. بدانيد كه زندگي شما به عنوان یک واقعيت خارجی، آن قدر تلخ و گزنده نيست؛ آنچه آن را تحمّلناپذير میسازد، تصوّرات و انتظاراتی است كه شما از دنيا و زندگی داشتهايد و اكنون آنها را برآورده شده نمیبينيد و لذا نالان و ناراضی هستيد.
در حقيقت، تصوّرات و انتظارات غير واقعبينانه شما مايه ناراحتی و نارضايتی شماست، نه پديدههای زندگي. لازم نيست براي رسيدن به رضايت از زندگی، دنيا را تغيير دهيم؛ بلكه با تغيير و اصلاح شناخت خود نسبت به دنيا میتوانيم به رضامندی، دست يابيم.
📖 قرآن كريم درباره واقعيت زندگی انسان در دنيا ميفرمايد:
لَقَدْ خَلَقْنَا الْإِنسَنَ فِي كَبَدٍ.
به تحقيق، ما انسان را در سختی آفريديم.
سوره بلد، آيه ۴
اساساً راحتی، براي دنيا آفريده نشده و بديهی است كه طلب كردن آنچه وجود ندارد، مايه رنج و عذاب میشود.
📄 پيامبر خدا(ص) در اين باره میفرمايد:
إنَّ اللَّهَ عَزَّ وَجَلَّ يَقولُ: ... وُضِعَتِ الرّاحَةُ فِی الجَنَّةِ وَالنّاسُ يَطلُبونَها فِي الدُّنيا فَلا يَجِدونَها.
همانا خداوند -عزّ وجلّ- ميفرمايد: ... من، آسايش را در بهشت قرار دادم و مردم، آن را در دنيا میجويند و از اينرو، آن را نمیيابند.
عوالی اللآلی، جلد ۴، صفحه ۶۱، حدیث ۱۱
يافتن آنچه وجود ندارد، به ناكامی منجر میشود و احساس ناكامی، موجب افسردگی و نارضايتی خواهد شد.
📄 پيامبر خدا(ص) در روايت ديگری، به جنبه ديگری اشاره كرده، میفرمايد:
مَن طَلَبَ ما لَم يُخلَق، أتعَبَ نَفسَهُ ولَم يُرزَق.
هركس چيزي را طلب كند كه آفريده نشده، خود را به زحمت انداخته و چيزی نصيب او نمیگردد.
جامع الأخبار، صفحه ۵۱۷ - ۵۱۸، حدیث ۱۴۶۴
اين، یک اصل است و نياز به هيچ توضيحی ندارد؛ اما سوال اين است كه چه چيزی خلق نشده، ولی مردم، در پي آن هستند؟
📄 در ادامه روايت آمده است:
قيلَ: يا رسولَ اللَّهِ! ومَا الَّذي لَم يُخلَق؟ قالَ: الرّاحَةُ فِي الدُّنيا؛
گفته شده: ای پيامبر خدا! آنچه آفريده نشده، چيست؟ فرمود: راحتی در دنيا.
انسان، خواهان راحتی و آسايش است و لذا از دنيا انتظار راحتی و خوشی دارد؛ حال آنكه چنين چيزی در دنيا وجود ندارد و همين خواسته، مايه ناراحتي و نارضايتی وی را فراهم میكند!
📗 رضایت از زندگی
📣 رسانه دینی باشیم
🌐 صفحات مجازی
ایتا | تلگرام | ویراستی | آپارات
#برشی_از_کتاب
📜 درس زندگی از امام کاظم(ع)
راز زندگی گوارا
سخت نگیرید!!
🔸 بخش بسیاری از سخت شدن زندگی، مربوط به «سخت گیری» ماست، نه وجود مشکلات. گاهی وقتها آن قدر زندگی را سخت میگیریم که غیر قابل تحمّل جلوه میکند و حال آن که واقعیت، چیز دیگری است.
زندگی، آن قدر هم که میپنداریم، سخت و دشوار نیست. همیشه واقعیت، تحمّل پذیر است؛ اغراق کردن ما است که شدت درجه دشواری را بالا میبرد.
🔹 بنابراین، یکی از کلیدهای رضایت از زندگی، «راحت گرفتن زندگی» است. راحتی زندگی را باید در خودمان جستجو کنیم. همواره، راحتی زندگی به عوامل بیرونی نیست؛ این یک اصل است. زندگی را راحت بگیرید تا راحتْ زندگی کنید.
🔸 امام کاظم (ع) در این باره میفرماید:
دنیا را ناچیز بشمرید و آن را راحت بگیرید؛ چرا که به یقین، هیچ مردمی، آن را راحت نگرفتند، مگر آن که خداوند، زندگی را بر آنان گوارا نمود.
📙 هنر رضایت از زندگی، صفحه ۶۱.
👤 حجت الاسلام دکتر عباس پسندیده.
📣 رسانه دینی باشیم
🌐 صفحات مجازی
#بخوانید
#برشی_از_کتاب
چیستی حیا(۳)
پیشتر گذشت که حیا ترکیبی است از:
۱) حرمت تهدیدشده، ۲) تأثر درونی و ۳) خودمهارگری. حرمت تهدید شده خود ترکیبی است از: قبح ادراکشده، نظارت ادراکشده، ناظر تکریمشده و کرامت ادراکشده.
پس یکی از مهمترین مسایل، قبح ادراک شده است.
و اینک مراد از قبیح قبیح چیست؟ ترک یا فعل؟
حيا هنگامى برانگيخته مىشود كه پاى فعلى قبيح در كار باشد. وقتى كسى در وضعيتى قرار گيرد كه زمينه كار قبيح آماده بوده و ممكن است نسبت به آن اقدام كند ، موقعيت حيا پيش مىآيد . در چنين موقعيتى است كه يا فرد حيا مىكند و دست از آن كار مىكشد و يا حيا نكرده و مرتكب آن مىشود . ولى اگر صحبت از فعل قبيح نباشد و زمينهاى براى آن فراهم نشده باشد ، حيا نيز موضوعيتى نخواهد داشت . بنابراين ، بدون فعل قبيح ، حيا وجود نخواهد داشت .
كار قبيح هم مىتواند به شكل «انجام» باشد و هم به شكل «ترك». همان گونه كه ممكن است انجام دادن يك كار زشت ، قبيح شمرده شود ، ممكن است انجام ندادن يك كار خوب نيز قبيح شمرده شود. از اين رو گاهى به جهت انجام كارى كه نبايد انجام مىداديم ، شرمنده مىشويم ، و گاهى به جهت ترك كارى كه بايد انجام مىداديم ، شرمنده مىشويم.
مثلاً اگر قول انجام دادن كارى را به كسى داده باشيم و به هر جهت موفق به انجام آن نشويم ، به خاطر «كارى كه نكردهايم» شرمنده مىشويم. همچنين اگر غيبت كسى را كرده باشيم ، از «كارى كه كردهايم» شرمگين مىشويم. بنا بر اين مراد از «فعل قبيح» فقط انجام دادن يك كار زشت نيست ، بلكه انجام ندادن يك كار خوب را نيز شامل مىشود.
بر همين اساس مىتوان گفت قبيح يعنى انجام دادن كارى كه نبايد انجام شود و انجام ندادن كارى كه بايد انجام شود . موقعيت هر كدام از اين دو پيش آيد ، مىتواند حيا را برانگيزد و فرد را شرمنده سازد.
📚 منبع: فرهنگ حيا ، ص ۴۰
ادامه دارد.....
👈 چیستی حیا (۲)
📣 رسانه دینی باشیم
🌐 صفحات مجازی
#برشی_از_کتاب
📜 درس زندگی از امام کاظم(ع)
راز زندگی گوارا
سخت نگیرید!!
🔸 بخش بسیاری از سخت شدن زندگی، مربوط به «سخت گیری» ماست، نه وجود مشکلات. گاهی وقتها آن قدر زندگی را سخت میگیریم که غیر قابل تحمّل جلوه میکند و حال آن که واقعیت، چیز دیگری است.
زندگی، آن قدر هم که میپنداریم، سخت و دشوار نیست. همیشه واقعیت، تحمّل پذیر است؛ اغراق کردن ما است که شدت درجه دشواری را بالا میبرد.
🔹 بنابراین، یکی از کلیدهای رضایت از زندگی، «راحت گرفتن زندگی» است. راحتی زندگی را باید در خودمان جستجو کنیم. همواره، راحتی زندگی به عوامل بیرونی نیست؛ این یک اصل است. زندگی را راحت بگیرید تا راحتْ زندگی کنید.
🔸 امام کاظم (ع) در این باره میفرماید:
دنیا را ناچیز بشمرید و آن را راحت بگیرید؛ چرا که به یقین، هیچ مردمی، آن را راحت نگرفتند، مگر آن که خداوند، زندگی را بر آنان گوارا نمود.
📗 هنر رضایت از زندگی، ص ۶۱.
📣 رسانه دینی باشیم
🌐 صفحات مجازی
ایتا | تلگرام | ویراستی