#تغذیه
🔹#زردچوبه و #فلفل_سیاه با هم جادو میکنند!
هم زردچوبه و هم فلفل سیاه سرشار از خاصیت آنتی‌اکسیدانی هستند که به #تقویت_حافظه کمک میکنند. این دو ادویه می‌توانند از #مغز در برابر بیماری‌های گسترده‌ای مانند زوال عقل و #آلزایمر محافظت کنند. این دو عامل اگر با هم ترکیب شوند خاصیت درمانی فوق‌العاده‌ای پیدا میکنند.
🔺 #تسکین_درد
🔺کنترل #چاقی
🔺کنترل #دیابت
🔺کاهش التهاب
🔺کمک به #گوارش
🔺کمک به #حافظه
🔺مبارزه با #افسردگی
🔺پیشگیری از #سرطان
🔺تقویت #سلامت_پوست
🔺محافظت از سلامت #کبد
بیشتر بخوانید:
👇👇👇
yon.ir/ipSpH
💢 وزیر بهداشت: ما ۱۴ تولد در شیعه داریم با ۱۳ وفات، اما همیشه دلمان می‌خواهد #گریه کنیم و ضجه بزنیم؛ این افسردگی عامل #خودکشی و بسیاری از خشونت‌های اجتماعی است!
🔹🔸وزیر بهداشت: شیوع عزاداری دلیل خودکشی‌هاست
♦️ حال که جناب وزیر گویا قصد ندارند تا بفهمند که دلیلِ واقعیِ #افسردگی مردم، دقیقاً ایشان و همکاران‌شان در دولت هستند که امروز خونِ مردم را در شیشه کرده‌اند
♦️کاش لااقل یک نفر از روحانیونِ حاضر در دولت زحمت بکشند و برای ایشان توضیح بدهند که عمده افرادی که خودکشی میکنند، اتفاقاً زیاد اهل #توکل، روضه و گریه بر اهل بیت نیستند و رابطه‌ی مناسبی با دین و معنویت هم ندارند!!
✅ #کانال_جوانان_انقلابی
🆔 @naslechaharome
🔴 علّت افزایش #افسردگی؛ #عزاداری یا عملکرد دولت #روحانی؟!
🔹🔸آمار خودکشی در ابتدای انقلاب، در کمترین سطح بوده است. یعنی درست زمانی که سطح تدین و مذهب گرایی در بیشترین حد خود در ایران قرار داشت.
♦️طبق رتبه بندی سازمان بهداشت جهانی، ایران جزء کشورهای دارای کمترین نرخ #خودکشی و جزء رده های آخر جهان است. برعکس، کشورهایی چون روسیه، کره جنوبی، بلژیک، ژاپن، فرانسه و سوئیس جزء بیست کشور دارای بیشترین خودکشی در جهان اند.
♦️کشورهای #اسلامی در این لیست، اغلب در رده های میانی و آخر قرار دارند و #ایران در رده ۱۴۲جهان قرار گرفته. این نشان میدهد اولا خودکشی در میان #مسلمانان و جوامع #مذهبی تر کمتر است. و در جوامع سکولارتر و غیرمذهبی تر بیشتر. یعنی آمار خودکشی جهانی، نسبت معکوسی با #مذهب گرایی دارد. ثانیا وضع #سلامت #روحی در ایران نسبت به سایر کشورها قابل مقایسه نیست و علی رغم پروپاگاندای گسترده #رسانه های برانداز برای القای اضطراب روحی و #روانی، #ایرانی ها دارای وضعیت نرمالی هستند. اما دو نکته:
♦️نکته اول: آمار خودکشی در ابتدای #انقلاب در کمترین سطح بوده. یعنی درست زمانی که سطح تدین و مذهب گرایی در بیشترین حد خود قرار داشت، و حتی کشور درگیر جنگ و ناامنی بود. برعکس از سال 75 تا 85 در دوره #اصلاحات شاهد موج تصاعدی روند خودکشی بوده ایم. که میزان آن حتی به بالای 5000 نفر درسال رسیده. در دوره احمدی نژاد مجددا میزان خودکشی سقوط میکند بطوریکه در سال 88 شاهد کاهش 10 درصدی بوده. و متاسفانه در دولت روحانی آمار خودکشی در حال افزایش بوده و سال به سال روند صعودی داشته. تعداد مرگ و میرهای ناشی از خودکشی از سه هزار و ۴۲۸ نفر در سال ۸۷ به چهار هزار و ۶۲۵ نفر در سال ۹۶ رسیده. این یعنی عملکرد دولت روحانی به افزایش #اضطراب و افسردگی و رسیدن افراد به مرز خودکشی منجر شده است.
♦️نکته دوم فرضیه ما را محتملتر میکند. بیشترین استانهای دارای خودکشی نسبت به جمعیت، استانهای ایلام، کهگیلویه، کرمانشاه، لرستان و گیلان هستند. این استانها همچنین صدرنشین #بیکاری در کشور و همگی دارای نرخ بیکاری بالای ده درصدند. نرخ #فقر نیز در این استانها در بیشترین حد است. فقر و بیکاری، بر افزایش سطح اضطراب و استرس افراد تاثیر میگذارند و به گناه نابخشودنی خودکشی میکشانند.
♦️پس آیا بهتر نیست #وزیر_بهداشت بجای اظهاراتی غیرعلمی و ضددینی به رئیس خود توصیه کنند برای بهبود کیفیت سلامتی مردم، فکری به حال #رفاه و #اشتغال کنند؟! بهتر نیست بجای #آدرس_غلط دادن بی کفایتی خود، علقه های مذهبی مردم ایران که اتفاقا از پایه های #آرامش و #پیشرفت کشور است را بیش از این نشانه نگیرند؟!
✍ محمد عبدالهی
✅ #کانال_جوانان_انقلابی
🆔 @naslechaharome
🔵راهکار مبارزه با افسردگی
🔸️افسردگی، انرژی، امید و انگیزه را از شما می‌گیرد.گاهی مقابله با افسردگی آسان نیست. مسلما نمی‌توانید به‌سرعت از افسردگی خلاص شوید، اما باید بدانید که حتی اگر افسردگی‌تان شدید هم باشد و به‌راحتی رهایتان نکند، باز هم می‌توانید روی آن کنترل داشته باشید. مهم این است که آهسته‌آهسته شروع کنید. احساس بهتر داشتن، زمان می‌برد؛ اما می‌توانید با انتخاب‌های مثبت، هر روز یک قدم به حال خوب، نزدیک تر شوید.
🔻روش‌های مقابله با افسردگی
مقابله با افسردگی، اقدام و دست به کار شدن می‌خواهد. افسرده هستید، این مرحله بسیار دشوار است.بهترین کارهایی که مفید واقع می‌شوند، معمولا سخت‌ترین آنها هستند. اما بین کار سخت و کار غیرممکن، تفاوت فاحشی وجود دارد. ممکن است شما انرژی انجام دادن کاری را نداشته باشید، اما اگر تمام توان‌تان را جمع کنید، می‌توانید اطراف خانه‌تان کمی قدم بزنید یا گوشی تلفن را برداشته و با دوست‌تان صبحت کنید.
برداشتن اولین قدم، همیشه سخت‌ترین کار است. ولی مثلا، قدم زدن یا شنیدن یک موسیقی دلخواه،این کار، حال روحی و انرژی‌تان را تا چند ساعت افزایش میدهد و این مقدار انرژی برای برداشتن قدم بعدی، مانند درست کردن یک غذای خوشمزه یا دیدن یک دوست قدیمی، کافی است.
اگر هر روز قدم‌های کوچک اما مثبت بردارید، چیزی نمی‌گذرد که می‌توانید غبار سنگین افسردگی را از وجود خود پاک کرده و شادتر، سالم و امیدوارتر زندگی کنید.
#افسردگی #درمان #پیشگیری #مقابله
تحقیقات علمی نشان داده: حجاب نه تنها عامل #افسردگی نیست بلکه یک عامل حفاظت کننده در برابر این بیماری میباشد.
🏷نتایج بیشتر در:
#کتاب_علوم_نوین_در_اسلام فصل بررسی حجاب از دید علوم پزشکی و بیولوژی 🌡🔬