گلبرگ ازدواج
#کنترل_ذهن 29 👈 اگر تمرینِ «کنترل ذهن» انجام ندهی، ذهنت خودبهخود بیمار میشود 🌹استاد پناهیان: 🔸ا
#کنترل_ذهن 30
✔️«تقوای ذهنی» یعنی مراقبت کنی که ذهنت هرجایی نرود
✔️اگر به ذهنت، معصیت یا فکر منفی خطور کرد، استغفار کن
🌹 استاد پناهیان:
🔸بهجای «کنترل»-که یک کلمۀ خارجی است- میتوانیم از کلمۀ «مراقبت» استفاده کنیم و بگوییم: قدرت کنترل ذهن، یعنی قدرت مراقبتکردن و مواظبکردن از اینکه ذهنت، هر جایی نرود.
🔸آیتالله حقشناس(ره) میفرمود: «مقام مراقبه این است که بدانیم در حضور و محضر کسی هستیم که حتی نسبت به خطورات و تصوّرات ذهنی ما هم آگاه است...خیالِ معصیت که میکنید در حضور و محضر پروردگار است.»
🔸امامصادق(ع) میفرماید: بندۀ مؤمن، اگر یک گناهی به ذهنش برسد، از روزیِ او کم میشود (محاسن/۱/۱۱۶) شاید بپرسید: «چرا؟ او که هنوز کاری نکرده است!» خُب فعالیت ذهنی هم در واقع یکنوع فعل است؛ البته «فعل باطنی»
🔸ذهنِ انسان، پیش خدا خیلی محترم است؛ هروقت فکر گناه یا هر فکر منفی و باطلی خواست به ذهنت بیاید، سریع جلوی آن را بگیر و به ذهنت بگو: «کجا داری میروی؟!» و اگر به ذهنت، معصیت یا فکر منفی خطور کرد، استغفار کن.
🔸 آیتالله حقشناس(ره) میفرماید: «اولیاء خدا از این خطورات ذهنیه خائف هستند، باید در اثر توجه به پروردگار این خطورات ذهنیه و قلبیه از ذهن و قلب انسان پاک بشود. باید آنقدر در مقام مراقبه باشی تا خطورات قلبی به کلّی نابود شود و صفحۀ دل نورانی شده، جای پروردگار شود.»
🆔 @golbarg_ezdevaj
💠مهارتهای مهمی که هر دختر و پسری قبل از ازدواج باید بدانند👇
🍀خودشناسی
اولین و ضروری ترین مهارتی که #دختر و پسرها قبل از ازدواج باید کسب کنند، مهارت خودشناسی است. هر فردی قبل از ازدواج باید تیپ شخصیتی، اخلاق ها و انتظارات خودش را از زندگی مشخص کرده باشد. خود آگاهی به معنای شناخت احساسات، اهداف و برنامه های زندگی، تفریحات و سرگرمی ها، توانایی ها، ضعف ها، ارزش ها، مسئولیت ها، فرهنگ و مذهب، علایق، آرزوها و استعدادهاست. خودآگاهی به این دلیل مهم است که هر دختر و پسری قبل از #ازدواج باید بداند چه هدفی دارد و بر همان اساس در زندگی برنامه ریزی کند. اگر فردی خودش را به میزان مورد نیاز نشناسد، در انتخاب شریک زندگی اش نمی تواند موفق عمل کند. به طور مثال، اگر پسر یا دختری برای خودش جایگاه مسائل مالی را در زندگی مشخص نکرده باشد، نمی داند که همسری می خواهد که مسائل مالی برایش از اهمیت ویژه ای برخوردار است یا مسائل دیگری برای او اهمیت دارد؛ بنابراین رسیدن نسبی به خودشناسی در مرحله انتخاب شریک زندگی باعث می شود که فرد همسری انتخاب کند که با خودش تناسب و نقاط مشترک بیشتری داشته باشد.
🍀تصمیم گیری
داشتن مهارت تصمیم گیری یکی دیگر از مهارت های مهم قبل از ازدواج است ؛چون انتخاب شریک زندگی، یکی از مهم ترین تصمیم های هر فردی است. تصمیم گیری و به دنبال آن داشتن اراده ای مصمم، به مهارت نیاز دارد. اگر فردی مهارت تصمیم گیری داشته باشد، تصمیم های خردمندانه تری خواهد گرفت و به طور طبیعی موفق تر خواهد بود. هر فردی برای تصمیم گیری خردمندانه باید 3 گام بردارد. در گام اول، فرد باید به نظر خودش اهمیت بدهد و به یک جمع بندی اصولی برسد. به این گام، گام خودخواهانه هم گفته می شود. در گام دوم، فرد باید با عزت نفس بالا، نظر دیگران به خصوص پدر و مادرش را درباره تصمیمش بپرسد. در گام سوم هم، فرد باید با بررسی نظر خودش و دیگران به یک تصمیم درست و منطقی برسد و با اراده جدی، تصمیم هایش را عملی کند.
🍀ابراز صمیمیت
توانایی ابراز محبت و صمیمی بودن که از نشانه های رشد و بلوغ عاطفی جوان است، باید قبل از ازدواج حاصل شده باشد و جوان آماده ازدواج، باید اهمیت این موضوع را بداند که یکی از مهم ترین سرمایه های او برای زندگی موفق، رسیدن به رشد و توانمندی در زندگی است. چه بسا دختر و پسرهایی که از امکانات مالی و مادی فراوانی برخوردار هستند اما از آن جا که مهارت محبت کردن و عشق ورزیدن را نیاموخته اند، بعد از مدت کوتاهی چون قادر به تحمل طرف مقابل شان نیستند و نمی توانند پاسخگوی نیازهای عاطفی او باشند، به راحتی زندگی مشترک شان با مشکلی به نام طلاق عاطفی و حتی شکست منتهی می شود.
🍀ارتباط موثر
آموختن مهارت های ارتباطی جدید و موثر در رسیدن به هماهنگی، رضایت و آرامش نقش قابل توجهی دارد.دماهنامه سپیده دانایی در این باره می نویسد: در واقع بخشی ازمهارت های ارتباطی در خوب گوش دادن، خوب حرف زدن و خوب تجزیه و تحلیل کردن صحبت های دیگران نهفته است. دختر و #پسر باید با ویژگی های رفتاری جنس مقابل آشنا باشند تا واکنش های مناسب تری داشته باشند؛ به طور مثال، پسری که می داند، دخترها احتیاج به همسری دارند که به صحبت های شان گوش دهد از گفت و گو با همسرشان خسته نمی شوند و این موضوع را به بهترین شیوه ممکن مدیریت می کنند.
🍀حل اختلاف
بروز اختلاف و تفاوت بین افراد، اتفاقی عادی و طبیعی است، اما مهم تر از آن، این است که افراد باید مهارت حل این اختلافات را داشته باشند و بتوانند اختلاف یا سوءتفاهمات خود با دیگران را به گونه ای منطقی و مسالمت آمیزحل کنند. گوش دادن فعال به صحبت های #همسر، سعی در درک و پذیرش احساسات او و استفاده از راهکارهای کاهش ناراحتی مانند شوخی و مزاح به موقع، عوض کردن موضوع بحث، قدم زدن، تفریح و ... می تواند در حل اختلاف موثر باشد و باید دختر و پسر آماده ازدواج در به کار بردن این روش ها توانمند باشند.
🍀همدلی و همراهی
همدلی به معنی تایید رفتارهای فرد مقابل نیست بلکه فقط به این معنی است که همسرمان و شرایط اش را درک می کنیم. ناتوانی در بیان همدلی یعنی شما در مواجهه با فرد مقابل شروع به نصیحت، راهنمایی و ارائه راه حل، سرزنش، به رخ کشیدن و مقایسه، بی اهمیت و کوچک کردن مشکل، اغراق آمیز یا بزرگ کردن مشکل، تعریف و تحسین کنید. برای آن که همدلی به بهترین شکل انجام گیرد، باید بتوانید به احساسات و هیجانات همسرتان توجه کنید. از دید او به صحبت هایش خوب گوش دهید. در حالی که به صورتش نگاه می کنید، احساسات تان را به او انعکاس دهید و سعی کنید با احساس طرف مقابل تان همراه و همرنگ شوید.
___________________________
دانستنی های #قبل_از_ازدواج
🆔 @golbarg_ezdevaj 👈
گلبرگ ازدواج
💠مهارتهای مهمی که هر دختر و پسری قبل از ازدواج باید بدانند👇 🍀خودشناسی اولین و ضروری ترین مهارتی که
✔️☝️
مهارتهای مهمی که هر دختر و پسری قبل از ازدواج باید بدانند....
@golbarg_ezdevaj
🌺🌺🌺
گلبرگ ازدواج
#کنترل_ذهن 30 ✔️«تقوای ذهنی» یعنی مراقبت کنی که ذهنت هرجایی نرود ✔️اگر به ذهنت، معصیت یا فکر منفی خ
#کنترل_ذهن 31
✔️فلسفۀ تربیت روحی نماز، کنترل ذهن است؛ چون «توجه» اصل حقیقت نماز است
🌹 استاد پناهیان:
🔸اکثر وجود انسان در بخش اندیشه و خیال و احوال درونیِ او متجلّی است. یکی از برنامههای مهمّی که دین به آن اهتمام دارد، این است که بتوانیم رفتارهای درونی و ذهنیمان را کنترل کنیم؛ آنجا از حرام جلوگیری کنیم و آنجا از خوبیها استقبال کنیم.
🔸خیلی بد است که انسان کنترل رفتار خودش را نداشته باشد، مثلاً کنترل چشم یا کنترل دست و پایش را نداشته باشد؛ چنین کسی در واقع مریض است! کنترل ذهن هم همینمقدار اهمیت دارد؛ بلکه بیشتر! قدرتی که کنترل ذهن میآورد، قدرت بسیار بالایی است. اگر بتوانیم قدرتی داشته باشیم که ذهنمان هر جایی نرود، این یک حالت برجسته در انسان است. دین اسلام نهتنها نسبت به این مطلب بیتوجه نیست، بلکه اصلیترین هدف برنامه تربیتیاش یعنی «نماز» را برای کنترل ذهن گذاشته است.
🔸فلسفۀ تربیت روحی نماز، کنترل ذهن است؛ چون «توجه» اصل حقیقت نماز است. دین به توجهِ ما خیلی اهمیت میدهد، لذا برایش، روزی ۵بار برنامه داده است (یعنی نمازهای واجب یومیه)؛ درحالیکه برای خیلی از کارهای خوب دیگر-مثل خمس و زکات و...- برنامۀ روزانه نداریم.
🔸خداوند میفرماید: نماز را بهخاطر ذکر من بخوان! «أَقِمِ الصَّلاةَ لِذِكْري» (طه/۱۴) امام باقر(ع) میفرماید: هر مقدار در نمازت توجه داری، همان مقدارش را از تو میپذیرند «فَعَلَيْكَ بِالْإِقْبَالِ عَلَى صَلَاتِكَ...» (کافی/۳/۲۹۹)
🔸 پیامبر خدا (ص):
[گاهی] بنده ی خدا نماز مى خواند، اما حتی يك ششم و يك دهم آن هم برايش نوشته نمى شود؛ تنها آن مقدار از نماز بنده به حساب مى آيد كه با شناخت و توجّه همراه باشد. (بحارالأنوار : ۸۴/۲۴۹/۴۱)
🆔 @golbarg_ezdevaj
هدایت شده از بصیرت افزایی
*أین الرّجبیون*
🌙ماه رجب فرا رسید، ماهی که
▫اولین روزش باقری
▪سومینش نقوی
▫دهمینش تقوی
▫سیزدهمینش علوی
▪نیمه اش زینبی
▪بیست و پنجمش کاظمی
▫بیست و هفتمش محمدی است
🌷حلول ماه رجب مبارک🌷
@basiratafzayi
گلبرگ ازدواج
#کنترل_ذهن 31 ✔️فلسفۀ تربیت روحی نماز، کنترل ذهن است؛ چون «توجه» اصل حقیقت نماز است 🌹 استاد پناهیا
#کنترل_ذهن 32
👈 استرسهای ما ناشی از این است که ذهنمان سراغ «سوءظن(بد بینی) به خدا» میرود
👈بسیاری از مریضیها ناشی از فکر منفی و انواع استرسهای ذهنی است
👈اگر میخواهی از زندگیات لذّت کافی ببری، راهش کنترل ذهن است
🌹 استاد پناهیان:
🔸آثار کنترل ذهن در همۀ زندگی انسان جاری است. از یکطرف اگر بخواهی لذّت کافی از زندگیات ببری، راهش کنترل ذهن است. اگر فقط فکرهای خوب به ذهنت برسد، اولین اثرش اشتیاق است. کسی که فکرش در زیباییهای معنوی غرق باشد، سرشار از شور و شوق خواهد شد! از طرف دیگر، بسیاری از مریضیهای ما هم ناشی از فکر منفی و انواع استرسهای ذهنی است. وسوسۀ ابلیس هم بیشتر در ذهن انسان است؛ دینداری و معنویتِ ما همینجاست!
🔸یکی از بدترین گناهان «سوءظنّ به خداوند» است. میدانید روزانه چندبار مرتکب این معصیت(سوءظن به خدا) میشویم! استرسها و نگرانیهای ما بهخاطر همین ذهنی است که سراغ سوءظن به خدا رفته است. شیرینترین میوۀ عالم هستی، این است که «سوءظن به خدا یک لحظه هم به ذهنمان نیاید، یک لحظه هم فکر نکنیم که تنها هستیم و خدا ما را رها کرده یا اینکه ما را کم دوست دارد!»
🔸شیرینترین میوۀ عالم، این است که «سوءظن به خدا یک لحظه هم به ذهنمان نیاید؛ یک لحظه هم فکر نکنیم که تنها هستیم و خدا ما را رها کرده یا اینکه ما را کم دوست دارد!»
🆔 @golbarg_ezdevaj
◈❖ دانستنی های #بعد_از_ازدواج ❖◈
#همسرداری
❤️ هیچکس توقع ندارد و حتی توصیه نمیکند که شما نسبت به زندگی و رفتار و روابط همسرتان بیتفاوت باشید و برایتان فرقی نکند که همسرتان با چه کسانی رابطه دارد. این دقیقاً خلاف قداست خانواده و تعهد زوجین به هم است.
👈 اما قطعاً کنترل و چک کردن بیش از حد و مرضی همسر نیز، راهکار مناسبی برای نشان دادن توجه نیست.
✅ این تعهد و کنترلگری باید درونی باشد.
شما با محبت، عشق، اعتماد، احترام، صمیمیت، گذشت، اعتماد به نفس، داشتن مهارتهای زندگی و… کنترلگری را از منبع بیرونی به یک نیروی کنترل درونی منتقل میکنید که هم آرامش خودتان و هم آرامش همسرتان را تأمین میکند.
〰〰〰🔸〰〰〰〰〰〰
نکات ویژه #متأهل_ها
🆔 @golbarg_ezdevaj
📌 #زندگی_مشترک
⭕️ رابطه عاشقانه
🔹 مردها بدانند کمک به همسر در امور خانه و نگهداری از بچهها باعث میشود که زن فرصت و حوصله کافی برای روابط عاشقانه و محبتآمیز با شما را داشته باشد.
🔹 کارهای سنگین و زیاد در خانه، زن را از لحاظ روحی و جسمی خسته میکند و ناخودآگاه نشاط و توان ایجاد رابطه عاطفی قویتر و مستمر با همسر را از دست میدهد.
@golbarg_ezdevaj 💕
گلبرگ ازدواج
#کنترل_ذهن 32 👈 استرسهای ما ناشی از این است که ذهنمان سراغ «سوءظن(بد بینی) به خدا» میرود 👈بسیاری
#کنترل_ذهن 33
👈 اگر کنترل ذهن نکنی و چیزهای بدی به ذهنت بیاید خدا همانها را بر سرت میآورد
🌹 استاد پناهیان:
🔸آیتالله حقشناس میفرمود: خدا همیشه خودش را به شما نشان میدهد؛ اگر به او توجه کنید، سایر خطورات ذهنی شما را محو میکند. البته فقط دربارۀ شخص امام(ع) است که تمام خطورات ذهنی محو میشود و تمام وجودش در حضور و محضر پروردگار است. در باقیِ مردم، خطورات ذهنی و قلبی ضعیف میشود.
🔸در روایت هست: وقتی بندهای به نماز میایستد و میگوید «الله اکبر» اما توجه به خدا ندارد، خدا به او خطاب میکند: ای دروغگو، مرا فریب میدهی؟! «يَا كَاذِبُ أَ تَخْدَعُنِي» (مستدرکالوسایل/۴/۹۶) چرا توجّهِ ذهنی نداری؟! امام باقر(ع) میفرماید: از نماز همانقدر بهره میبری که توجّه داری. کسی که در کلّ نمازش توجه نداشته باشد، نماز را میپیچانند به صورت صاحبش میزنند. «فَإِنْ أَوْهَمَهَا كُلَّهَا أَوْ غَفَلَ عَنْ أَدَائِهَا لُفَّتْ فَضُرِبَ بِهَا وَجْهُ صَاحِبِهَا» (کافی/۳/۳۶۳)
🔸خدا نسبت به کنترل ذهنِ ما حسّاس است! اگر کنترل ذهن نکنی و چیزهای بدی به ذهنت بیاید خدا همانها را بر سرت میآورد. پیامبر(ص) فرمود: خدا به سِرّ بندۀ خودش نگاه میکند و هرچه در دلِ او باشد بیرون میآورد و لباس تنش میکند؛ چه خوب باشد چه بد «مَنْ أَسَرَّ سَرِيرَةً أَلْبَسَهُ اللَّهُ رِدَاءَهَا إِنْ خَيْراً فَخَيْرٌ وَ إِنْ شَرّاً فَشَرٌّ» (کافی/۲/۲۹۶)
✨ خدایا به حق محمد و آل محمد خطورات ذهنیِ بد ما را از بین ببر و قدرت کنترل ذهن به ما بده. تا هم از مواهب زندگی و بندگی برخوردار بشویم، هم دچار ضررهای معنوی و مادی نشویم.
🆔 @golbarg_ezdevaj
🔹 #عید نزدیکه...
🔸خیلی ها خوشحالن
🔹خیلی ها لحظه شماری میکنن
🔸خیلی ها در حال خرید هستن و....
🔹ولی!!
🔸خیلی ها ناراحتن
🔹خیلی ها روزگارشان سخت می گذرد
🔸خیلی ها چشم انتظار #مهربانی شما هستند
🔹فراموششون نکنیم
🔺 #مهم
در آستانه عید نوروز، طرح #دستهای_مهربانی با هدف جمع آوری کمک های مالی (هرچند اندک) شما اعضای محترم کانال، و کمک نقدی یا غیر نقدی به خانواده های مستمند و بی بضاعتان، ایتام و همه کسانی که با مشکلات زیادی مواجه هستند و در این روزها نیازمند کمک هم نوعان خود میباشند، بزودی شروع به کار خواهد کرد...
منتظر اطلاعیه بعدی باشید.
🌷🌿🌷🌿🌷🌿🌷
#مهربانتر_باشیم 🌺
#دستهای_مهربانی
@golbarg_ezdevaj