🔹تو این روزها که بحث #کرونا و آنفولانزا و سرماخوردگی داغه، بهترین کار اینه که علاوه بر رعایت موارد بهداشتی، سیستم ایمنی بدن خودت رو تقویت کنی!‌ ‌ ‌‌1⃣ آب پرتقال: بمب ویتامین C و محافظت از ماهیچه‌ها و استخوان‌ها‌ ‌2⃣ آناناس: کاهش درد عضلات/ کمک به ریکاوری/ کمک به هضم پروتئین‌ ‌3⃣ بادام: دارای پروتئین، آنتی‌اکسیدان، ویتامین E و منیزیم و جلوگیری از انقباض عضلات‌‌ ‌ ❌برای پیشگیری از کرونا باید ایمنی بدنمون رو بالا ببریم، مصرف ادویه‌هایی مثل زردچوبه، فلفل سیاه، سماق و دارچین کمکمون می‌کنه #سلامتی @golbarg_ezdevaj

‍ #یادش_بخیر خانه های ساده و صمیمی... دور هم جمع میشدیم کنار خانواده ها یا آخر هفته خونه پدربزرگ و مادربزرگ ها... بوی خوش غذا و آبگوشت سرتاسر خونه رو پُر میکرد و چه روزهایی... کاش هیچ وقت تمام نمیشد اون روزها.. چقدر دلتنگ اون روزهاییم.. ❌امان از زندگیِ ماشینی و خشک و تجملاتی و بی مزه! امان از دوری ها؛ هم دوری های ظاهری، هم دوری های قلبی... و امان از #کرونا... 👌آخر هفته ها یه سری به خونه بزرگترها و پدر و مادر ها بزنیم ((البته با رعایت فاصله اجتماعی و بعد از شکست دادن کرونا)) حداقل تلفنی حالشون رو بپرسیم. #بوی_خوش_زندگی #لذت_زندگی #جمعه #نوستالژی #خانواده @golbarg_ezdevaj