💡اسرار روانشناسی 👌يک راه تمرين #تمركز و کاهش حواس پرتی ✔️🔸شلوغی بيش از اندازه #ذهن موجب عدم #تمركز وايجاد خستگی دائمی ميشود پس براي ايجاد تمركز بايد #ذهن را آرام كرد. شما درهر مكانی كه هم اكنون قرار داريد براي لحظاتی چشم هایتان را ببنديد، به صداهای اطراف خوب گوش كنيد و از ميان انبوه صداهای دور و نزديك يكی را انتخاب كنيد ✔️🔸مثلا اگر در اتومبيل نشسته ايد وصداهای ساير ماشين ها، موتوری كه با سرعت می گذرد، آژير آمبولانس، مسافری كه در كنار شما در حال صحبت كردن با تلفن است ، و... را ميشنويد، مثلا آژير آمبولانس را انتخاب كنيد. ✔️🔸با تمام توجه صرفا سعی كنيد فقط وفقط به همان صدا گوش دهيد، گویی هيچ صدای ديگری را نمي شنويد. اگر درحين تمرين، ساير اصوات حواستان را به خود جلب كرد، سريعا آنها را رها كرده وصدای مورد نظرتان را مجددا دنبال كنيد ✔️🔸تکرار اين تمرين ساده موجب حركت #ذهن در راستای انتخابی شما شده و به تدریج قدرت #تمركز شما را افزايش مي بخشد. اين تمرين ساده را حتما در طول روز تكرار كنيد. هنگام #مطالعه چنانچه دچار حواس پرتی شدید همین تمرین را با تصاویر و کلمات و عبارات می توانید انجام دهید. #اسرار_روانشناسی🔓 •ْ•ْ•ْ•ْ•ْ🌱♥️🌱•ْ•ْ•ْ•ْ•ْ•ْ ْ نظرتون و حرف دلتون رو اینجا با ما تو لینک ناشناس درمیون بگذارید👇👇 https://harfeto.timefriend.net/16735901043694 •° | ^^ ‎