قدرت ماساژ در گرفتگی رگ عضلات رو ببینید.. ‌ ‌🏡〰〰〰〰〰〰🏡

میوه مناسب برای افزایش تراکم استخوان ▫️انجیر منبع خوبی از کلسیم و پتاسیم است. این مواد معدنی می توانند برای بهبود تراکم استخوان با هم کار کنند که به نوبه خود می تواند از بیماری هایی مانند پوکی استخوان جلوگیری کند. ▫️مطالعات نشان می دهد که رژیم غذایی غنی از پتاسیم، به ویژه، می تواند سلامت استخوان را بهبود بخشد و چرخش استخوان را کاهش دهد. در همین حال، کلسیم یک جزء ساختاری کلیدی استخوان ها است و افزایش دریافت کلسیم برای بهبود ساختار معدنی استخوان در کودکان و نوجوانان نشان داده شده است. 🍒

« بِسْمِ اللّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحيمِ » اين چهار قل را هر صبح و شام بخوان ان شاء الله خدا نگهدار زندگيتان باشد و براي ديگران ارسال نمایید. 🌷اللهمْ‌عَجِلْ‌لِوَلِیِڪ‌الفَـــࢪَج 🌷

💎یه کاری کنیم همه به نیکی ازمون یاد کنن...👌 🌷🌷🌿💊

کاری کن همسرت، با جون و دل دعات کنه...! دعاش مستجابه😍 پ.ن:زن و مرد نداره هر دوطرف باید کاری کنند همسرشون راضی باشه👌

دردا که فراق، ناتوان ساخت مرا در بستر ناتوانی انداخت مرا از ضعف، چنان شدم که بر بالینم صد بار اجل آمد و نشناخت مرا