فقط سه ماه به خودت قول بده : 1- هر روز صبح زود از خواب بیدار شو و به مدت 20 دقیقه اصلا سمت گوشیت نرو. 2- هر روز ایده هاتو بنویس و از دیروز بیشتر تلاش کن. 3- هر روز 30 دقیقه ورزش کن و دوش آب سرد بگیر. 4- هر روز یک تایمی رو به آموزش اختصاص بده. 5- هر روز 3 صفحه کتاب مربوط به توسعه فردی بخون. 6- هر روز به هر دلیلی خوشحال باش از خودت تشکر کن. این کارارو به مدت 3 ماه انجام بده، از نتیجش شگفت زده میشی

دریا یه دنیا قشنگی داخل خودش جا داده، مثلا اینها خارپشتهای دریایی هستند زیبای هر کدوم غیر قابل وصفه

✍با کسی نباش که هر لحظه مجبور باشی خودت را به او ثابت کنی ✍با کسی باش که لحظه هایش را بخاطر دیدن تو تنظیم کند ✍با کسی که مشغله هایش را بخاطر تو دوست داشته باشد ✍با کسی باش که تو برایش اولویت اول باشی ✍ارزشِ تو خیلی بالاتر از یدک بودن است ✍جنس طلا باش که هیچ وقت یدک نمی شود ✍یاد بگیر که هر ماندنی ارزشش را ندارد ✍گاهی تنها بودن شرف دارد به ماندن های ✍ یک طرفه ی تحقیر آمیز،که تمام شخصیت ✍و انسان بودنت را زیر سوال می برد.. ✍گاهی تنها بودن، ترجیحِ خودت است ✍بعضی وقت ها غرور واقعا چیزِ خوبیست.

نان قلبی دارچینی بریم با هم یه نون عاشقانه درست کنیم. نان قلبی دارچینی شیر:۱لیوان روغن مایع:۱/۴ لیوان شکر:۳ق غ دارچین:۱قاشق چایخوری خمیر مایه:۱قاشق چایخوری نمک: کمی آرد: به میزان لازم(حدودا۳۵۰گرم) زرده تخم مرغ:۱عدد برای رومال شیر ولرم و نمک و شکر و خمیر مایه رو مخلوط کنید تا شکر حل شه.بعد روغن مایع رو اضافه کنید و در نهایت آرد تا خمیر لطیفی بدست بیاد. خمیر رو حدود یک ساعت استراحت بدید تا پف کنه. بعد این زمان سطح کار رو کمی آرد پاشی کنید واز خمیر چند تا چونه به اندازه نارنگی بگیرید. هر کدوم از چونه ها رو به شکل بیضی باز کنید و تمام سطحشو با کره ی آب شده یا روغن مایع رومال کنید، کمی شکر و دارچین بپاشید و مثل ویدیو بهش شکل بدید. . مجدد حدود ۲۰ دقیقه به خمیرتون استراحت بدید و بعد با زرده تخم مرغ رومال کنید و بزارید توی فر با دمای ۱۷۰ درجه حدود ۱۵ دقیقه .

شاد و پر انرژی باشین🌸💐

🍜بر روی سالاد چی بریزیم ⁉️ 🔸روغن زیتون / درمان یبوست 🔹سرکه سیب / لاغری 🔸آب لیمو / تقویت ناخن

. جگوارها یکی از زیباترین موجودات روی زمین هستند.

معمولا وقتی دلخور میشویم انتظار داریم بدون اینکه دلیل عصبانیتمان را بگوییم درک شویم، گویا در این صورت احساس اطمینانمان بیشتر میشود. در واقع هسته اصلی دلخوری ما، درک نشدن بدون توضیح است.ریشه این موضوع به احتمال زیاد به دوران کودکی ما برمی‌گردد که هرچه می‌خواستیم گریه می‌کردیم و نزدیکان وظیفه تشخیص نیاز ما را داشتند . 📚 سیر عشق 👤آلن دوباتن

#داستان_کوتاه روزی حکیمی سرشناس مردی را دید که خیلی ناراحت و متاثراست؛ علت ناراحتیش را پرسید، پاسخ داد: در راه که می آمدم یکی از  آشنایان را دیدم، سلام کردم جواب نداد و با بی اعتنایی و خودخواهی گذشت و رفت و من از این طرز رفتار او خیلی رنجیدم ... حکیم گفت: چرا رنجیدی؟ مرد با تعجب گفت: خب معلوم است چنین رفتاری ناراحت کننده است!! حکیم در ادامه پرسید: اگر در راه کسی را می دیدی که به زمین افتاده و از درد وبیماری به خود می پیچد، آیا از دست او دلخور و رنجیده می شدی؟ مرد گفت : مسلم است که هرگز دلخور نمی شدم؛ آدم که از بیمار بودن کسی دلخور نمی شود! حکیم پرسید: به جای دلخوری چه احساسی می یافتی و چه می کردی؟ مرد جواب داد: احساس دلسوزی و شفقت و سعی می کردم طبیب یا دارویی به او برسانم ... حکیم گفت : همه ی این کارها را به خاطر آن می کردی که او را بیمار می دانستی آیا انسان تنها جسمش بیمار می شود؟و آیا کسی که رفتارش نادرست است روانش بیمار نیست؟ اگر کسی فکر و روانش سالم باشد هرگز رفتار بدی از او دیده نمی شود؟بیماری فکر و روان نامش "غفلت" است و باید به جای دلخوری و رنجش نسبت به کسی که بدی می کند و غافل است دل سوزاند و کمک کرد و به او طبیب روح و داروی جان رساند!! پس از دست هیچکس دلخور مشو و کینه به دل مگیر و آرامش خود را هرگز از دست مده و بدان که هر وقت کسی بدی می کند، در آن لحظه بیمار است!

16 عادت روزانه که برای هر فردی لازمه : 1. شستن دندان‌ها و نخ دندان. 2. لبخند زدن به روی خودتان در آینه. 3. نوشتن مهمترین کارهای روزانه. 4. مرتب کردن تخت خواب. 5. چرت روزانه. 6. تفکر و مدیتیشن صرف تنها چند دقیقه در طول روز باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری روانی، فشار خون پایین و کاهش استرس می شود. در ساده ترین حالت ممکن، نشستن در یک مکان آرام و شمردن نفس ها را تجربه کنید. 7. گوش دادن به پادکست؛ اگر فرصت کافی برای نشستن و کتاب خواندن ندارید، گوش دادن به پادکست های کوتاه یک راه عالی برای کسب اطلاعات به روز است‌ 8. لباس پوشیدن کمی بهتر از حد انتظار 9. مدیریت ریخت و پاش؛ بعد از اینکه از چیزی استفاده کردید، بلافاصله آن را سر جایش بگذارید. 10. امتحان کردن چیزهای جدید. 11. نوشتن. 12. زیاد قدم زدن. 13. ایجاد رمزهای عبور الهام بخش. 14. "نه" گفتن، نه گفتن می تواند در وقت و انرژی شما صرفه جویی کند. اگر نمیخواهید کاری را انجام دهید و برای آن وقت ندارید و مزیتی هم برای شما ندارد، فقط بگویید "نه". 15. ابراز قدردانی، قدرانی نسبت به چیزهایی که دارید. 16. ورزش @golchintap

وای خدا من سیل داره گله گاوها رو میبره 😲😲 @golchintap

🇮🇷ایران من کردستان، سراسر شگفتی و زیبایی @golchintap

🌍تصاویر جالبی از یک خودرو که تمام قطعات آن از چوب است👌🏻 @golchintap

🍁 پیر مردی قد خمیده در حال عبور بود، جوانی بی ادب به تمسخر به او گفت: این کمان را چند خریدی؟ پیرمرد گفت: گذر زمان به تو هم رایگان خواهد داد، صبر داشته باش.

مایع ظرفشویی و دستشویی بزرگترین علت سرطانه حتما با سرکه مخلوط کن استفاده کن

پدر بزرگم همیشه به داداشم میگفت: اگه یه روز دلت گیر کرد، زن گرفتی، با دستهای خودت موهاش رو بباف، گوشواره گوشش کن و نوازشش کن زنها از گرسنگی نمیمیرن، اما بی مهری و بی توجهی حتما آنها را میکشه. M❤️

خداوندا تو را شکر می‌کنم به خاطر تمام نعماتی که به من دادی. خدایا شکرت که همه جا با من هستی، شکرت که همیشه گرمای حضورت در قلبم حضور دارد، همیشه بهت ایمان دارم و تو تنها هدایت گر زندگی من هستی. خدایا شکرت که عاشقانه خالصانه دوستت دارم. خدایا شکرت که این همه نعمت، سلامتی، پدر، مادر و کسانی که دوستشون دارم را به من هدیه دادی. عاشقتم خدا آمین یا رب العالمین🙏

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⊱✦😂خـنده خــــانـہ ❥ حـامد آهنگی

🔸ذرت مکزیکی خونگی،ولی خوشمزه‌تر از بازاری! #آشپزی_خونگی @AkhbarMashhad

🔸نرخ طلا و سکه @AkhbarMashhad

#الو_اخبار_مشهد 🔸اوج خلاقیت یک مشهدی 🔹اسباب کشی عجیب در یکی از خیابان‌های مشهد سوژه‌های خود را برای ما اینجا بفرستید👇👇 @Mashhadonline

معمولا وقتی دلخور میشویم انتظار داریم بدون اینکه دلیل عصبانیتمان را بگوییم درک شویم، گویا در این صورت احساس اطمینانمان بیشتر میشود. در واقع هسته اصلی دلخوری ما، درک نشدن بدون توضیح است.ریشه این موضوع به احتمال زیاد به دوران کودکی ما برمی‌گردد که هرچه می‌خواستیم گریه می‌کردیم و نزدیکان وظیفه تشخیص نیاز ما را داشتند . 📚 سیر عشق 👤آلن دوباتن

شاهکار مهندسی ایران باستان آسبادهای نشتیفان، خراسان