دشمن خودت نباش! مراقب مکالمه های درونی خودت باش،تو می تونی بزرگترین حامی و بزرگترین دشمن خودت باشی. تمام افکار و مکالمه های درونیت دارای انرژی و ارتعاشه که هر لحظه به جهان ارسال می کنی.🙏🏻✨🤍

صداهای ماندگار و خاطره ساز درصداوسیما

میدانی گاهی باید حتی بی دلیل شاد باشی گاهی باید در هجوم مشڪلات آرام ترین فرد زمین باشی امید همیشه هست و سختی بخشی گذرا از زندگی... امیدت فقط به خدا باشه.

. 🍃🌸ایرانِ‌زیبا🌸🍃 🇮🇷🇮🇷🇮🇷 🍃💫🌠 عظمتِ خلقت و رازهای آفرینش...

خودت را برای خودت خرج کن هر از گاهی برای خودت شاخه گلی بخر، لباسی که دوست داری بپوش، با خودت قرارشام بگذار و برای خودت وقت بگذار خلاصه بگویم خودت را خرج خودت کن زیرا زمانی میرسد که خودت میمانی و بازوانی که خودش را بغل میکند آنوقت شرمنده دلت نمیشوی که چرا خودت را خرج آدم اشتباهی کردی، برای خودت بمان هیچکس به اندازه تو برای خودت ماندنی نیست...

#ی_حس_خوب بعضی از آدما هستن.... 🌸❤️🌸❤️🌸❤️🌸

رستوران وسط استخر پر از ماهی قرمز😍 #گلچین_تاپ_ترینها_معرف_بهترینها @golchintap

✍️ شش اثر شگفت انگیز توجه به نماز 🎙️ استاد سید حسین مؤمنی #به خواندن نمازاول وقت اهمیت بدهیم •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• ‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‎‌‎‌‌

💖💖سه چیز زیباست بی خبر،دعایت ڪنند نبینی، نگاهت ڪنند ندانی، یادت ڪنند دعایتان می ڪنم به خیر نگاهتان می ڪنم به پاکی یادتان می ڪنم،به خوبی 🌸🌸🌸🌸🌸🌸

فقط سه ماه به خودت قول بده : 1- هر روز صبح زود از خواب بیدار شو و به مدت 20 دقیقه اصلا سمت گوشیت نرو. 2- هر روز ایده هاتو بنویس و از دیروز بیشتر تلاش کن. 3- هر روز 30 دقیقه ورزش کن و دوش آب سرد بگیر. 4- هر روز یک تایمی رو به آموزش اختصاص بده. 5- هر روز 3 صفحه کتاب مربوط به توسعه فردی بخون. 6- هر روز به هر دلیلی خوشحال باش از خودت تشکر کن. این کارارو به مدت 3 ماه انجام بده، از نتیجش شگفت زده میشی

دریا یه دنیا قشنگی داخل خودش جا داده، مثلا اینها خارپشتهای دریایی هستند زیبای هر کدوم غیر قابل وصفه

✍با کسی نباش که هر لحظه مجبور باشی خودت را به او ثابت کنی ✍با کسی باش که لحظه هایش را بخاطر دیدن تو تنظیم کند ✍با کسی که مشغله هایش را بخاطر تو دوست داشته باشد ✍با کسی باش که تو برایش اولویت اول باشی ✍ارزشِ تو خیلی بالاتر از یدک بودن است ✍جنس طلا باش که هیچ وقت یدک نمی شود ✍یاد بگیر که هر ماندنی ارزشش را ندارد ✍گاهی تنها بودن شرف دارد به ماندن های ✍ یک طرفه ی تحقیر آمیز،که تمام شخصیت ✍و انسان بودنت را زیر سوال می برد.. ✍گاهی تنها بودن، ترجیحِ خودت است ✍بعضی وقت ها غرور واقعا چیزِ خوبیست.

نان قلبی دارچینی بریم با هم یه نون عاشقانه درست کنیم. نان قلبی دارچینی شیر:۱لیوان روغن مایع:۱/۴ لیوان شکر:۳ق غ دارچین:۱قاشق چایخوری خمیر مایه:۱قاشق چایخوری نمک: کمی آرد: به میزان لازم(حدودا۳۵۰گرم) زرده تخم مرغ:۱عدد برای رومال شیر ولرم و نمک و شکر و خمیر مایه رو مخلوط کنید تا شکر حل شه.بعد روغن مایع رو اضافه کنید و در نهایت آرد تا خمیر لطیفی بدست بیاد. خمیر رو حدود یک ساعت استراحت بدید تا پف کنه. بعد این زمان سطح کار رو کمی آرد پاشی کنید واز خمیر چند تا چونه به اندازه نارنگی بگیرید. هر کدوم از چونه ها رو به شکل بیضی باز کنید و تمام سطحشو با کره ی آب شده یا روغن مایع رومال کنید، کمی شکر و دارچین بپاشید و مثل ویدیو بهش شکل بدید. . مجدد حدود ۲۰ دقیقه به خمیرتون استراحت بدید و بعد با زرده تخم مرغ رومال کنید و بزارید توی فر با دمای ۱۷۰ درجه حدود ۱۵ دقیقه .

شاد و پر انرژی باشین🌸💐

🍜بر روی سالاد چی بریزیم ⁉️ 🔸روغن زیتون / درمان یبوست 🔹سرکه سیب / لاغری 🔸آب لیمو / تقویت ناخن

. جگوارها یکی از زیباترین موجودات روی زمین هستند.

معمولا وقتی دلخور میشویم انتظار داریم بدون اینکه دلیل عصبانیتمان را بگوییم درک شویم، گویا در این صورت احساس اطمینانمان بیشتر میشود. در واقع هسته اصلی دلخوری ما، درک نشدن بدون توضیح است.ریشه این موضوع به احتمال زیاد به دوران کودکی ما برمی‌گردد که هرچه می‌خواستیم گریه می‌کردیم و نزدیکان وظیفه تشخیص نیاز ما را داشتند . 📚 سیر عشق 👤آلن دوباتن

#داستان_کوتاه روزی حکیمی سرشناس مردی را دید که خیلی ناراحت و متاثراست؛ علت ناراحتیش را پرسید، پاسخ داد: در راه که می آمدم یکی از  آشنایان را دیدم، سلام کردم جواب نداد و با بی اعتنایی و خودخواهی گذشت و رفت و من از این طرز رفتار او خیلی رنجیدم ... حکیم گفت: چرا رنجیدی؟ مرد با تعجب گفت: خب معلوم است چنین رفتاری ناراحت کننده است!! حکیم در ادامه پرسید: اگر در راه کسی را می دیدی که به زمین افتاده و از درد وبیماری به خود می پیچد، آیا از دست او دلخور و رنجیده می شدی؟ مرد گفت : مسلم است که هرگز دلخور نمی شدم؛ آدم که از بیمار بودن کسی دلخور نمی شود! حکیم پرسید: به جای دلخوری چه احساسی می یافتی و چه می کردی؟ مرد جواب داد: احساس دلسوزی و شفقت و سعی می کردم طبیب یا دارویی به او برسانم ... حکیم گفت : همه ی این کارها را به خاطر آن می کردی که او را بیمار می دانستی آیا انسان تنها جسمش بیمار می شود؟و آیا کسی که رفتارش نادرست است روانش بیمار نیست؟ اگر کسی فکر و روانش سالم باشد هرگز رفتار بدی از او دیده نمی شود؟بیماری فکر و روان نامش "غفلت" است و باید به جای دلخوری و رنجش نسبت به کسی که بدی می کند و غافل است دل سوزاند و کمک کرد و به او طبیب روح و داروی جان رساند!! پس از دست هیچکس دلخور مشو و کینه به دل مگیر و آرامش خود را هرگز از دست مده و بدان که هر وقت کسی بدی می کند، در آن لحظه بیمار است!

16 عادت روزانه که برای هر فردی لازمه : 1. شستن دندان‌ها و نخ دندان. 2. لبخند زدن به روی خودتان در آینه. 3. نوشتن مهمترین کارهای روزانه. 4. مرتب کردن تخت خواب. 5. چرت روزانه. 6. تفکر و مدیتیشن صرف تنها چند دقیقه در طول روز باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری روانی، فشار خون پایین و کاهش استرس می شود. در ساده ترین حالت ممکن، نشستن در یک مکان آرام و شمردن نفس ها را تجربه کنید. 7. گوش دادن به پادکست؛ اگر فرصت کافی برای نشستن و کتاب خواندن ندارید، گوش دادن به پادکست های کوتاه یک راه عالی برای کسب اطلاعات به روز است‌ 8. لباس پوشیدن کمی بهتر از حد انتظار 9. مدیریت ریخت و پاش؛ بعد از اینکه از چیزی استفاده کردید، بلافاصله آن را سر جایش بگذارید. 10. امتحان کردن چیزهای جدید. 11. نوشتن. 12. زیاد قدم زدن. 13. ایجاد رمزهای عبور الهام بخش. 14. "نه" گفتن، نه گفتن می تواند در وقت و انرژی شما صرفه جویی کند. اگر نمیخواهید کاری را انجام دهید و برای آن وقت ندارید و مزیتی هم برای شما ندارد، فقط بگویید "نه". 15. ابراز قدردانی، قدرانی نسبت به چیزهایی که دارید. 16. ورزش @golchintap

وای خدا من سیل داره گله گاوها رو میبره 😲😲 @golchintap