📌مواردی که می‌تونند سیستم عصبی‌تون رو مختل کنند 🔴کم خوابی 🔘اضطراب 🔘استرس 🟣نداشتن روتین منظم 🟡مشروبات الکلی 🔴محیط و آدمای سمی 🔘آسیب روحی 🔘نداشتن روتین خود مراقبتی 🟣مصرف غذاهای کنسروی و فرآوری شده 🟡بیش از حد کار کردن 🔴واهمه داشتن از کاربرد کلمه‌ی «نه» 🔘نادیده گرفتن خواسته و نیازهای بدن مثل ورزش کردن

‌. ♦️ اگه احساس بدی داشتی، این کارارو انجام بده تا حالت خوب بشه : 🍂خشم : روی نفست تمرکز کن، برو بیرون یکم قدم بزن. 🌧غم : یکم چای بخور، گریه کن، حستو بنویس. 🍂شرمندگی : خود عشق ورزی رو تمرین کن، با یک دوست حرف بزن، گفتگوی درونی مثبت داشته باش. 🌧اضطراب : نرمش کن، نفس عمیق بکش، مدیتیشن و یوگا انجام بده. 🍂افسردگی : طبیعت گردی کن، آفتاب بگیر، قدم بزن و به خودت رسیدگی کن. 🌧خستگی : موبایلتو خاموش کن، چرت بزن، یه موزیک آرامش بخش بزار. 🍂تنهایی : با یکی حرف بزن، مهربونی رو تمرین کن، کتاب بخون

"با استرس زندگی نکن چون کلی راه وجود داره مثلا...🥰🫧" - پیاده روی - ژورنال نویسی - آبرسانی کامل به بدن - مراقبه تمرین تنفس عمیق - بدنسازی و وزنه زدن - خواب شبانه کافی - غذای سالم و مغذی -گوش دادن به موسیقی خوب -انجام دادن یک کار خلاقانه - تمرین شکرگزاری - مقابله با افکار منفی -وقت گذاشتن برای خودتون یه عالمه راهکار وجود داره فقط کافیه تصمیم بگیرید به سلامت روان خودتون اهمیت بدین!🧁🍒

خواص بعضی از عرقیات گیاهی  عرق آویشن مسکن – ضد سرماخوردگی – مقوی معده – معالج بیماریهای قارچی پوست – ضد ورم بینی وگلو. عرق اسطو خودوس تقویت کننده اعصاب – معالج برونشیت وزکام – پایین آورنده تب ونیروبخش – ضد تشنج وصرع درمان بیماریهای عصبی. عرق بید درمان تب های شدید ودردهای تناسلی – زردی پوست (یرقان) – تصفیه خون. عرق بهارنارنج تقویت کننده مغز واعصاب – نشاط آور- تقویت قلب. عرق بادرنجبویه ضد خستگیهای روحی – استفراغ های دوران بارداری – برونشیت وتشنج – ضد قلنج – درمان دل پیچه. عرق بومادران ضد ورم روده ومعده – ضد روماتیسم ونقرس – رفع اختلالات قاعدگی ودرد دوران قاعدگی. عرق بیدمشک تقویت کننده فلب – رفع ناراحتیهای اعصاب – ضد تپش قلب. عرق پونه ضد سیاه سرفه وگریپ – خلط آور- بادشکن – قابض – بازکننده عروق – ضد عفونی کننده . عرق چهل گیاه تقویت کننده معده – کمک به هضم غذا – بادشکن – ضد سردی – ضد تهوع واستفراغ . عرق خارخاسک مدر قوی – رفع سنگ کلیه ومثانه – کیسه صفرا- تصفیه خون. عرق خارشتر ضد عفونت مجاری ادراری – سنگ شکن – مدرقوی – ضد سیاه سرفه. عرق رازیانه معطر کننده – محرک – بادشکن – مدروقاعده آور- درمان بواسیر ونقرس – ازدیاد شیر مادران . عرق زنیان ضد نفخ معده – ضد ترشی معده – ضد عفونت – ضد انگل – بادشکن – درمان عوارض بعد از ترک اعتیاد. عرق زیره ضد چاقی – تصفیه کننده خون – ضد هیستری وتشنج – افزایش شیر مادران – بادشکن – هضم کننده غذا – کاهنده چربی خون. عرق سنبل الطیب خواب آور- مسکن – تقویت قلب – اشتها آور. عرق شاتره ضد خارشهای پوستی – صفرا بر- تقویت کبد – نشاط آور- ضد نفخ – اشتها آور. عرق شنبلیله ضد قند – تقویت قوای جنسی – نیرو بخش. عرق شیرین بیان درمان قاطع زخم معده واثنی عشر- ضد سرفه – صفرا بر. عرق شوید ضد چربی خون – جهت پایین آوردن کلسترول – ازدیاد شیر مادران – درمان لاغری عرق کاسنی مفید برای کبد – ضد جوش – ضد خارش – تصفیه کننده خون – کاهنده چربی . عرق کیالک تصفیه کننده خون – جلوگیری ازعواقب سعت کلسترول – جلوگیری ازتنگ شدن رگها. عرق گزنه اثر قاطع دررفع بیماریهای پوستی وجلدی – ضد چربی وقند خون – ضد خون ریزی – بازکننده عروق – مدر. عرق مریم گلی ضد دیابت – ضد رماتیسم واسهال – ضد سینوزیت – ضد انگل – ضد نفخ . عرق مخلصه ملین – مقوی – دفع سموم – ضد قولنج – پادزهر قوی مفید برای ناراحتیهای کمرو مفاصل عضلانی – تقویت معده . عرق مورد ضد خون ریزی – قابض روده – درمان اسهال و بواسیر- تقویت رشد مو- ضد آفت . عرق نعنا ضد دل درد – دلپیچه – ضد نفخ – بادشکن – تقویت کننده معده کودکان عرق یونجه چاق کننده – نیروبخش – معالج رعشه وناراحتی های عصبی – تصفیه خون – کاهش قند خون

روزی خور دربار تو هستیم رضاجان چهارشنبه های امام رضایی همراهان مشهدی❤️ التماس دعا🙏 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#گلچین_تاپ_ترینها @golchintap

چهارشنبه های امام رضایی 🤲🤲❤️❤️❤️ 🆔 خوشنودی آقا امام زمان عج صلوات 💚💚💚 ❣الّلهُــمَّ عَجِّــلْ لِوَلِیِّکَــــ الْفَــرَج❣ ╰⊱☘⊱╮ღ꧁🌸꧂ღ╭⊱❤️≺

نیست گاهی ، هیچ راهی ، جز به شاهی رو زدن با غمی سنگین رسیدن پیش او زانو زدن .... #امام_رضایی_ام ┄┅┅❁🌻🌸🌻❁┅┅┄ چهارشنبه های امام رضایی علیه السلام

تعارضات در تعطیلات آقای دکتر علی صاحبی توصیه می کنم 34 دقیقه وقت هزینه کنید و این دو فایل صوتی را حتما گوش کنید. 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 #تعارضات_در_تعطیلات

تعارضات در تعطیلات آقای دکتر علی صاحبی توصیه می کنم 34 دقیقه وقت هزینه کنید و این دو فایل صوتی را حتما گوش کنید. 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 #تعارضات_در_تعطیلات