☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻
✍🏻یکی از بهترین خدمت ها به در گذشتگان ، پدر . مادر . اولاد . عزیز ان .
🎙️حجت الاسلام و المسلمین حسینی قمی
✍🏻 *و در صورت رضایت* یادی از همه اموات عالم از نخستین تا به امروز . بی اولادها . بی وارث ها . بد وارث ها. فراموش شده ها، همه کسانی که دستشان از دنیا و اعمال نیک کوتاه شده و الان چشم به راه دنیا نشینان هستن ، همه و همه (به غیر از دشمنان علی و اولاد علی علیه السلا). با آیت الکرسی . فاتحه ای . ذکری و صلواتی و...
🍁میشود از خیلی از آنها گره گشایی کرد و قطعا عمل شما نزد پروردگار بی جواب نمی ماند
🤲🏻اللهم عجل لولیک الفرج بحق علی و اولاد علی علیه السلام و بحق حسین ، اولاد و اصحاب الحسین علیه السلام👇👇👇👇
👈 برای ترک وسواس = ورزش کنیم👉
🏃♂ #اهمیت و #فواید_ورزش🏏
🏃♂🏊♂🎾🏀⚽️🏸🏓🥅
✍ ورزش، حرکات هماهنگ عضلانی است که موجب سلامت و تقویت اعضای بدن می گردد.
✍ البته باید در امر ورزش رعایت گروه سنی، نوع فعالیت افراد، تناسب نوع ورزش و کار، مقدار و هدف ان و دهها مولفه دیگر را ، مدنظر گرفت.*
*توضیح بیشتر در در کتاب ورزش و ورزشکار امده است.
◻️◼️◻️◼️◻️◼️◻️
✅ #فواید_جسمی_ورزش ✅
🔴 سیستم های مختلف بدن، در اثر ورزش کارایی #بهتری پیدا می کنند و موجبات #سلامتی و #طول_عمر را فراهم می نمایند. اثر ورزش بر این سیستم ها . به تفکیک عبارت است از:
1⃣ #سیستم_تنفسی
✍ در جریان ورزش، مصرف #اکسیژن توسط عضلات فعال #بیشتر شده و سرعت انتشار اکسیژن، از ریه به #خون، افزایش می یابد ، تا بتواند اکسیژن بیشتری در اختیار عضلات #بدن قرار دهد.
✍ در واقع ، ورزش به #ریه ها کمک می کند، تا #بهتر کار کنند و #گنجایش ریه ها #زیادتر شده و تنفس اسان تر #صورت می گیرد.
در اثر ورزش ، تنفس #عمیق تر، اما تعداد ان #کمتر می شود.