💎 بسم الله الرحمن الرحیم 💎 مزایای زود خوابیدن 💎 این روزها انسان‌ها آنقدر گرفتار هستند و کار برای انجام دادن دارند که از وقت خوابشان می‌زنند تا به کارهایشان برسند؛ بعضی از ما صبح زود بیدار می‌شویم، در خانه کار می‌کنیم یا سرکار می‌رویم؛ آنجا آنقدر کار می‌کنیم تا با خستگی مفرط از محل کارمان به خانه باز می‌گردیم‌؛ تنها راهی که شاید بتوان کمی خستگی را از خود دور کنیم این است که زود بخوابیم. 💎 آیا می‌دانید زود خوابیدن چه مزایای دیگری می‌تواند داشته باشد؟ 1⃣ کاهش استرس ازدیاد استرس به مشکلات جسمی و روحی فراوانی منجر می‌شود که از عواقب آن می‌توان به بیماری و سکته‌های قلبی و مغزی اشاره کرد؛ خواب بهترین راه طبیعی برای کاهش استرس است؛ خواب می‌تواند آسیب‌های روحی و جسمی را ترمیم کند و باعث شود که بدن بتواند به طور طبیعی با استرس و صدمات و بیماری‌ها مبارزه کند. 2⃣ کنترل و جلوگیری از بیماری‌ها افرادی که دیروقت می‌خوابند از بیماری‌های مزمن بسیاری رنج می‌برند و خطر ابتلاء به انواع سرطان و بیماری‌های قلبی در آنها بیشتر است؛ این افراد بیشتر از دیگران دچار مشکلات فشار خون‌، بالا بودن کلسترول می‌شوند؛ عادت به زود خوابیدن می‌تواند به کنترل فشار خون و جلوگیری از بیماری‌های مزمن کمک کند. 3⃣ بهبود حافظه زود خوابیدن به مغز کمک می‌کند تا اطلاعات را به شکل سازمان یافته تری در مغز طبقه‌بندی و ذخیره کند تا بعداً بتواند به سرعت از آنها استفاده کند. 4⃣ بهبود روش زندگی خواب کیفیت زندگی شما را بهبود بخشیده و باعث می‌شود فرد احساس بهتری در صبح هنگام و هنگام کار داشته باشد. 5⃣ بالا بردن سطح انرژی زود خوابیدن با بالا بردن سطح انرژی شما را شاداب‌تر کرده و باعث می‌شود صبح فردا با احساس بهتری از خواب بیدار شده و انرژی بیشتری برای به انجام رساندن کارهایتان داشته باشید. 6⃣ تعادل وزن و تناسب اندام اگر زودتر بخوابید بهتر می‌توانید وزن کم کنید، کم خوابی و بدخوابی باعث چاقی می‌شود پس شب‌ها زودتر بخوابید. 💎 پس بیائیم برای حفظ دین و حفظ سلامتی شبها زود بخوابیم. #نشرحداکثری @salamat_anhar

💎 بسم الله الرحمن الرحیم 🌺🌺 تذکر و یادآوری 🌺🌺 💎 سلام علیکم و رحمة الله 💎 ختم مجرب سوره حمد برای حفظ: عزّت و شخصیّت و آبرو. 💎 در روز جمعه شروع کنید تا ۴۱ روز و هر روز ۴۱ مرتبه سوره مبارکه حمد بخوانید. بعد از اتمام ۴۱ مرتبه سوره حمد ۱۳ بار این دعا را هم بخواند: یامُفَتِّحُ فَتِّح یامُفَرِّجُ فَرِّج یامُسَبِّبُ سَبِّب یامُیَسِّرُ یَسِّر یا مُسَهِّلُ سَهِّل یا مُتَمِّمُ تَمِّم برحمتک یا ارحم الراحمین. 🌺 توجه:⬇️ ❄️ شروع روز جمعه ❄️ پایان چهارشنبه هفته ششم. ❄️ التماس دعای فرج و خیر و برکت. 💎 #نشرحداکثری @anhar1

بسم الله الرحمن الرحیم سلام علیکم و رحمة الله مراقب خودتون باشید #ویروس_کرونا #نشرحداکثری ــــــــــــــ #کانال_سلامت_انهار https://eitaa.com/salamat_anhar