♦️سه عادت سالم برای پیشگیری از سرطان 🔹مصرف الکل را محدود کنید، مصرف بیش از حد الکل با افزایش خطر ابتلا به انواع سرطان ها مانند دهان، گلو، حنجره، مری، کبد، پستان، روده بزرگ و راست روده مرتبط است. 🔹مایعات فراوان (به ویژه آب) بنوشید، آب مواد سرطان زا را در مثانه رقیق می کند و ادرار بیشتر باعث می شود که این مواد به مدت کمتری در تماس با مخاط مثانه باشند. 🔹روش های پخت و پز را با دقت انتخاب کنید. سرخ کردن، کباب کردن و سرخ کردن گوشت در دمای بالا می تواند مواد شیمیایی تولید کند که ممکن است خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد. خورش کردن، آب پز کردن یا بخارپز کردن روش های مطلوب تر هستند. #سرطان @golpa_akhbar

مصرف دخانیات ۲۰ درصد در ابتلا به سرطان موثر است اکبری رییس مرکز تحقیقات سرطان ایران: 🔹حدود پنج تا شش درصد سرطان‌ها ژنتیک هستند و ۹۴ تا ۹۵ درصد دیگر محیطی است. 🔹سن سرطان‌ در ایران ۱۰ سال پائین‌تر از دیگر کشورهای جهان است. 🔹سیگار، قلیان و مصرف دخانیات، تاثیر ۲۰ درصدی در ابتلا به سرطان دارند. 🔹میزان مصرف دخانیات در ایران، از ۱۴ به ۱۷ درصد در مردان و در زنان نیز از ۴ به ۶ درصد رسیده است. #سرطان #دخانیات @golpa_akhbar

♦️بهترین غذاها برای پیشگیری از سرطان پروستات 🔹بیشتر موارد ابتلا به سرطان پروستات در مردان ۵۰ ساله یا سنین بالاتر ایجاد می‌شود. 🔹برای کمک به پیشگیری یا مدیریت سرطان پروستات، بهترین گزینه، یک رژیم غذایی سالم غنی از گوجه فرنگی پخته، انواع کلم، انواع توت‌ها، ماهی‌های چرب و قزل آلا، قهوه و چای سبز است. 🔹رژیم غذایی سرشار از قند، چربی، گوشت قرمز و گوشت‌های فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس، ممکن است به طور مستقیم و غیرمستقیم خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد. #سرطان @golpa_akhbar

♦️تشخیص ابتلا به سرطان هنگام غذا خوردن 🔹علایم برخی از سرطان‌ها هنگام صرف غذا خود را نشان می‌دهند. از این علایم می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: 🔹بی‌اشتهایی 🔹مشکل جویدن و بلع 🔹سوء‌هاضمه و سوزش معده 🔹مشکلات دیگر/خبرآنلاین #سرطان @golpa_akhbar