eitaa logo
🔴گلپا اخبار🔵
5هزار دنبال‌کننده
12.9هزار عکس
2.9هزار ویدیو
47 فایل
مدیر کانال: بهمن خدابخشی آدرس ما در روبیکا https://rubika.ir/golpa_akhba ایران و جهان انتقادات، مشکلات و درخواست های خود را برای ما ارسال کنید با ما در ارتباط باشید 👇👇 ارسال خبر و تبلیغات 👇👇 @Bahmankhodabakhshi #ترک_کانال❌⛔
مشاهده در ایتا
دانلود
♦️با روزی ۱۰ دقیقە پیادەروی، یک سال عمر خود را افزایش دهید درویشی پزشک متخصص تغذیە در گفت‌وگو با ایسنا: 🔹ترکیب تمرینات هوازی بە علاوە عضلە سازی با هدف ۱۵۰ دقیقە ورزش در طول هفتە ایدەآل است. 🔹افرادی کە بالای ۶۰ سال سن دارند حتی ۱۰ دقیقە پیادەروی روزانە هم می‌تواند یک سال بە طول عمر آن‌ها اضافە کند. @golpa_akhbar