✅ راه رهايي از نوموفوبيا چيست؟
🌍#ساعتها را کوک کنيد
خودتان را در یک محدوده زمانی خاص مجاز به استفاده از گوشی کنید.
🌍#به خودتان هدیه دهید
در ازای هر تعداد ساعتی که در استفاده از گوشی صرفه جویی می‌کنید می‌توانید خودتان را به یک خرید ساده یا صرف یک وعده غذایی لذیذ مهمان کنید. شاید پیش پا افتاده به نظر برسد؛ اما تاثیرگذار است.
🌍#گوشی را دور از خودتان بگذارید
اگر در محل کار یا در خانه هستید سعی کنید موبایل را جایی بگذارید که جلوی چشم و در معرض دید شما نباشد یا ترجیحا آن را روی حالت بیصدا بگذارید تا صدای پیامهای پرشماری که مدام از طريق پيامرسانهای مختلف میآید شما را وسوسه نکند.
🌍#به کوه و کمر بزنید
یعنی مکانها و مناطقی که به خاطر بکر بودنشان سرویس های مخابراتی و اینترنت جوابگو نبوده و برای همین هم خواه ناخواه استفاده از گوشی امکان پذیر نیست.
🌍#افکارتان را عوض کنید!
با خود بگوييد اگر چک کردن پيامهای غير جدی پيامرسانها را اندکی به تاخير بياندازيد واقعا چه اتفاقی می‌افتد؟
🌍#به فکر گزینه‌های جایگزین باشید
به عنوان مثال اگر زمان زیادی را در گروه‌های مختلف مجازی میگذرانید چون تمایل بیشتری برای داشتن ارتباط اجتماعی دارید، بهتر است این زمان را صرف رابطه ها و گپ وگفتهای حضوری و چهره به چهره کنید.
🌍#هزینه فرصتهای از دست رفته را حساب کنید
به این فکر کنید که در ازای صرف کردن این زمان چه کارهای دیگر می توانستید انجام بدهید. از گپ و گفت با اعضای خانواده گرفته تا لذت دیدن یک فیلم خوب یا رفتن به یک کلاس هنری.
🌍#عادتهای جدید را کشف کنید
آدم ها به دلایل مختلفی سراغ گوشی می‌روند که می‌تواند شامل بازی کردن، پیام فرستادن یا تماس های تلفنی باشد که در این میان بعضی از آنها عادت های ضروری است؛ مثل رد و بدل کردن ایمیل‌ها و تماس‌های کاری اما در این بین می‌شود عادت‌هایی را پیدا کرد که چندان ضروری نیست و می‌شود برای آن جایگزین در نظرگرفت.
🌍#فضاي رقابتی ايجاد کنيد
با خانواده و دوستان خود برای کم کردن زمان هایی که بیهوده صرف استفاده از این تکنولوژی‌ها می‌شود تلاش کنید و در این زمینه رقابتی ایجاد کنید.
🍃🌹اَللهُمَّ‌صَلِّ‌عَلَى‌مُحمَّـدٍوآل‌مُحَمَّد🌹🍃
✨💠اللّٰهمَّ عَجِّلْ لِوَلِیِّكَ ٱلْفَرَجَ💠✨
💠کانال
🇮🇷#سربازگمنام
╔═✨🌏✨🌐════╗
🇮🇷@gomnam_sarbaz
╚════🌐✨🌎✨═╝
📇#سرخط_خبرهای🇮🇷#سربازگمنام
🌍#خبر مهمی در ایران نیست
وزیر امور خارجه ایران در گفت‌وگو با رادیو سراسری آمریکا (ان پی آر) خطاب به دولتمردان آمریکایی گفت: هیچ خبر مهمی در ایران نیست و تغییر رژیمی صورت نخواهد گرفت.ایران جایی نیست که کسی بتواند کودتا یا انقلاب رنگین کند. مردم ایران فهیم هستند. بین اعتراض، اخلال و آشوب تفاوت وجود دارد. ما در ایران به مطالبات مردم توجه می‌کنیم اما با کسانی که بخواهند آشوب کنند و تحت تاثیر خارج از کشور باشند، طبق قوانین مان عمل می‌کنیم.
🌍#معاون عملیات سپاه: مقرهای مورد هدف، بیشترین نقش را در اغتشاشات اخیر داشتند
سردار عباس نیلفروشان، معاون عملیات سپاه پاسداران: مدتی است که ضدانقلاب از منطقه شمال غرب برای ایجاد اغتشاش و ناامنی و توسعه جوّ ناآرامی، به کشور تعرض و رخنه کرده‌اند و در برخی از اغتشاشات منطقه شمال غرب نیز این عناصر ضدانقلاب دستگیر شده‌اند، لذا مجبور به دفاع شدیم و واکنش نشان دادیم و منطقه پیرامونی نوار مرزی را گلوله باران کردیم.
🌍#تغییرات جدید در هرم قدرت عربستان
پادشاه عربستان با صدور فرمانی محمد بن سلمان، فرزند خود و ولیعهد این کشور را به ریاست شورای وزیران این کشور منصوب کرد. براساس فرمان سلمان بن عبدالعزیز همچنین خالد بن سلمان، فرزند دیگر او و برادر محمد بن سلمان به عنوان وزیر دفاع منصوب شده است./ ایسنا
🌍#تخریب ۷۲ آمبولانس توسط اغتشاشگران
وزیر بهداشت: ۷۲ دستگاه آمبولانس در حوادث اخیر توسط اغتشاشگران تخریب شد.آمبولانس وظیفه دارد هر مصدومی را به بیمارستان منتقل کند و حمله به آمبولانس‌ها نشان دهنده این است که اغتشاشگران حتی به خودشان هم رحم نمی‌کنند.حتی در میدان جنگ هم وقتی فردی لباس سفید به تن دارد، کسی به سمت او حمله ور نمی‌شود، اما ما در اغتشاشات اخیر شاهد مصدوم شدن شماری از کارشناسان اورژانس در تهران، مشهد، بجنورد و دیگر مناطق بودیم.
🌍#تورم پولدارها ۴۰ و تورم فقرا ۶۰ درصد!
بر اساس جدیدترین گزارش مرکز آمار ، تورم نقطه به نقطه شهریور ۱۴۰۱ در حالی برابر ۴۹,۷ درصد است که این نرخ برای دهک اول برابر ۶۰,۱ درصد و برای دهک دهم برابر ۴۳,۸ درصد بوده است. در گروه خوراکی‌ها و آشامیدنی‌ها و دخانیات هم نرخ تورم نقطه به نقطه برابر ۷۵,۴ درصد بوده که از ۸۱,۶ برای دهک اول تا ۷۳,۶ برای دهک دهم متغیر است.
🌍#احتمال دادگاهی شدن والدین مهسا امینی
اسناد جراحی مغز مهسا_امینی منتشر شد. جراحی مغز مهسا امینی به تاریخ ۱۳۸۶/۸/۱۴ در بیمارستان فوق تخصصی میلاد تهران انجام شده است.تومور کرانیوفارنژیوما دلیل بیماری وی بوده است. در حالی که خانواده‌اش بارها ادعا کردند دخترشان سالم و بدون بیماری قبلی بوده است! لذا به نظر می‌رسد پدر و مادر وی در اتفاقات چند روز پیش بی‌تقصیر نبوده و باید پاسخگو باشند.
🌍#پهپاد شهاب رونمایی شد
پهپاد آموزشی «شهاب» برای نخستین بار در نمایشگاه اقتدار هوایی «نهاجا» به نمایش گذاشته شد.این پهپاد دارای قابلیت شناسایی، ۱۱ هزار پا ارتفاع پروازی، مداومت پروازی ۸ ساعته، شعاع پروازی ۱۰ کیلومتری و دارای توانایی افزایش شعاع پروازی برای مأموریت شناسایی در برد ۲۰۰ کیلومتری است.پهپاد آموزشی «شهاب» نوع ارتقایافته پهپاد آموزشی «سفیر» است.
🌍#حذف دورهمی از برنامه پاییز شبکه نسیم
پس از حاشیه‌های پیش‌آمده بر سر برنامه «دورهمی» و اظهارات اخیر مهران مدیری، شبکه نسیم ترجیح داد با اتمام ماه محرم و صفر، فعلا جدول پخش جدید خود را بدون «دورهمی» ببندد.
🌍#هزینه ۲۲۰ میلیارد دلاری قطر برای میزبانی جام‌جهانی!
قطر برای میزبانی جام‌جهانی ۲۲۰ میلیارد دلار هزینه کرده است که این چهار برابر کل رقمی است که هفت میزبان جام جهانی داشته‌اند.
🌍#فراخوان صدها قطری به خدمت سربازی برای برگزاری جام‌جهانی!
صدها قطری، ازجمله دیپلمات‌هایی که از خارج از این کشور بودند، برای کمک به امنیت در طول جام جهانی ۲۰۲۲ به خدمت سربازی فراخوانده شدند./ ایسنا
🌍#کی‌روش: با فداکاری رشد کردیم
سرمربی تیم ملی فوتبال پس از پایان اردوی اتریش: هویت ما به عنوان یک تیم با مشکلاتی که با آن روبرو بودیم و فداکاری‌هایی که برای تیم ملی انجام دادیم رشد کرد.
💠کانال
🇮🇷#سربازگمنام
╔═✨🌏✨🌐════╗
🇮🇷@gomnam_sarbaz
╚════🌐✨🌎✨═╝
📇#سرخط_خبرهای۱🇮🇷#سربازگمنام
🌍#گزینه‌های پیشنهادی دولت برای وزارت کار
هاجر چنارانی، نماینده مردم نیشابور در مجلس شورای اسلامی: احمد امیرآبادی فراهانی نماینده قم و عضو هیئت رئیسه مجلس، مهرداد بذرپاش رئیس دیوان محاسبات، اسدالله عباسی استاندار گیلان و محمد عباسی معاون امور اجتماعی وزارت کشور گزینه های تصدی وزارت کار هستند و قرار است از بین این ۴ گزینه یک نفر به مجلس معرفی شود تا نمایندگان مجلس برنامه و سوابق وزیر پیشنهادی را بررسی کنند.
🌍#واکنش علی لاریجانی به اغتشاشات دانشگاه شریف
در دانشگاه صنعتی شريف يك سری از تظاهر كنندگان شعارهای زشتی دادند كه در شأن محيط دانشگاهی نبود؛ البته ممكن است افرادي غيردانشجو اين شعارها را سر داده باشند اما به هرحال دانشجويان بسيجی خيلی با متانت عمل كردند و شعارهای خودشان را دادند.
🌍#آغاز تدوین بودجه ۱۴۰۲ با دستور رئیس‌جمهور
نگارش بودجه سال آینده دستگاه‌های اجرایی با امضای بخشنامه تدوین بودجه ۱۴۰۲ از سوی رئیس‌جمهور آغاز شد.
🌍#هزینه هر سطل زباله در تهران تا ۱۵ میلیون تومان است
رئیس شورای اسلامی شهر تهران:هر سطح زباله ۱۰ تا ۱۵ میلیون هزینه دارد، پولش را تامین می کنند اما برای اینکه اگر بگذارند، دوباره آتش بزنند، جمعش کردند. جمع آوری سطل های زباله تنها در برخی خیابان ها است که آتش سوزی آن فراوان بوده است.
🌍#ایران میزبان والیبال قهرمانی مردان آسیا شد
کنفدراسیون والیبال آسیا میزبانی بیست‌ودومین دوره مسابقات والیبال قهرمانی مردان قاره کهن در سال ۲۰۲۳ را به ایران داد.
🌍#آتش‌سوزی هلال احمر کرمان کار اغتشاشگران بود؟
رئیس کل دادگستری کرمان: به دادستان مرکز استان و یک بازپرس ویژه برای بررسی علت این حادثه مسئولیت داده شده که نسبت به بررسی هرگونه قصور یا تقصیر احتمالی منجر به آتش‌سوزی، بررسی‌های لازم را انجام دهند.طبق اعلام دادگستری کرمان آتش سوزی ساختمان ستادی هلال احمر ارتباطی با اغتشاشات اخیر نداشته است. رضا فلاح، مدیرعامل جمعیت هلال احمر استان کرمان: چوب به کار رفته در سالن اجتماعات ساختمان موجب شلعه ور شدن سریع آتش‌سوزی و میزان بالای خسارت‌ها شد. مدیرعامل جمعیت هلال احمر استان کرمان هرگونه ربط آتش سوزی اخیر را به حوادث و اغتشاشات رد کرد و گفت: این حادثه فقط یک اتفاق بوده و هیچ علت دیگری نداشته است./ایرنا
🌍#بازداشت جاسوس سرویس اطلاعاتی رژیم صهیونیستی
رئیس کل دادگستری کرمان:فردی به اتهام جاسوسی برای سرویس اطلاعاتی رژیم صهیونیستی در کرمان بازداشت شد. متهم قصد انجام اقدامات ضد امنیتی و خرابکارانه در استان را داشت که با هوشیاری سازمان اطلاعات سپاه، این توطئه خنثی شد.
🌍#پاسپورت پیمان قاسمخانی توقیف شد
میترا ابراهیمی، همسر پیمان قاسمخانی، نویسنده و کارگردان سینمای ایران در یک استوری خبر از توقیف پاسپورت همسرش داد.
🌍#سرکرده منافقین دست به دامن اسرائیل شد
رسانه‌های آلبانی از دیدار رسمی سفیر رژیم صیهونیستی و مریم رجوی، سرکرده سازمان تروریستی منافقین خبر دادند. المیادین به نقل از وبسایت آلبانیایی تیراناوب گزارش داد که این دیدار در پایگاه منافقین در آلبانی صورت گرفته است. مریم رجوی پیشتر در ۲۷ سپتامبر از سفارت رژیم اشغالگر در آلبانی دیدار کرده بود.
🌍#احیای کارخانه نساجی مازندران
سخنگوی دولت با اعلام خبر احیای یک واحد تولیدی گفت: فعالیت دوباره صنعت نساجی مازندران خبر خوشی است که بیش از ۴٠٠ کارگر به عرصه کار بازگشتند و ١٠٠ شغل جدید نیز در این مجموعه تولیدی احیا می‌شود. خبر مسرت‌بخش این است که حقوق و مزایا از خود منابع کارخانه پرداخت می‌شود. بیش از ۵۰ میلیارد برای نوسازی کارخانه اعتبار پرداخت شده است.
🌍#روسیه «متا» را به فهرست گروه‌های تروریستی اضافه کرد
سرویس نظارت مالی فدرال روسیه اعلام کرد : «متا» شرکت آمریکایی صاحب امتیاز فیسبوک و اینستاگرام را به فهرست گروه یا سازمان‌های تروریستی و افراط‌گرایانه خود اضافه کرده است.
🌍#تاجزاده به ۵ سال حبس محکوم شده است
وکیل مصطفی تاجزاده: موکل من به اتهام تبانی علیه امنیت (۵سال حبس) نشر اکاذیب (۲سال) و تبلیغ علیه نظام (۱ سال) مجموعا ۸ سال حبس محکوم گردیده که مطابق قانون ۵ سال آن قابل اجراست و این رای به دلیل عدم تجدیدنظر موکل قطعی و درحال اجراست.
🌍#جبلی: خرابکاری اخیر در حوزه‌های فناوری سازمان رخ داد
اتفاقی که اخیرا افتاد از ابعاد مختلف در حال بررسی است چون یک نگاه تخصصی باید بر این بررسی‌ها حاکم باشد. این اتفاق در حوزه های فناوری سازمان رخ داده و حتما باید با اِشراف و تسلط فناورانه بررسی کرد.
💠کانال
🇮🇷#سربازگمنام
╔═✨🌏✨🌐════╗
🇮🇷@gomnam_sarbaz
╚════🌐✨🌎✨═╝
⭕️ درسی که یک پیامک به برخی مسئولین داد❗️
🔰فراجا اعلام کرد: طی ۲۴ ساعت گذشته، چند صد مورد کشف حجاب در خودرو توسط ناظرین پلیس ثبت و از طریق پیامک به اطلاع صاحبان خودرو رسیده است که بیش از ۸۴ درصد تمکین کرده‌اند./ مهر
🔻وقتی تنها با یک #پیامک درصد قابل توجهی از هنجارشکنان به قانون تمکین کرده اند، نشان از این دارد که بسیاری از حواشی ها و تردیدافکنی ها برای سنگ اندازی در مسیر مقابله با هنجارشکنان، بی پایه و اساس است.
🔻اگر یک پیامک ساده می تواند تا این اندازه مشکل را حل کند، قطعاً #اقدامات دیگری می توان در سطوح گوناگون انجام داد که تهدید به وجود آمده تبدیل به یک #فرصت شود.کافی است که مردم مطالبه گری کنند و مسئولین هم احساس وظیفه کنند.
👈 اگر در ماه های گذشته مشاهده کردیم که بر تعداد هنجارشکنان افزوده شد، به این دلیل بود که احساس کردند که کمترین #هزینه ای برای هنجارشکنی آنها وجود ندارد.
❇️ فقط#خواننده مطالب نباشید، #انتشاردهنده هم باشید تا همه مطلع شوند.
💠کانال
🇮🇷#سربازگمنام
╔═✨🌏✨🌐════╗
🇮🇷@gomnam_sarbaz
╚════🌐✨🌎✨═╝
🔴 با دوربین، بدون دوربین، با جریمه، بدون جریمه؛ مقابله با ولنگاری در همه صورت، هزینه دارد
🔹فلسفه قانون این است که برای مجرم و متخلف، هزینه و بازدارندگی ایجاد کند.
🔹از طرفی، هر هزینه ای برای مجرم ایجاد کنیم ( برخورد مستقیم در کف خیابان، حبس، جریمه و یا هر چیز دیگر ) کسانی که طرفدار ارتکاب آن جرم یا تخلف هستند، قطعاً بیکار نمی نشینند، بلکه همیشه و در هر صورتی ممکن است #مقاومت کنند و برای حاکمیت، #هزینه ایجاد کنند. اما این، دلیل نمی شود که ما از ایجاد هزینه برای آنها کوتاه بیاییم.
🔹 در مقابله با #ولنگاری هم با هر شکل و به هر شیوه ای که باشد باید هزینه های احتمالی آن را بپذیریم و کاملاً طبیعی است.
🔹 برای مثال، اگر برای مقابله با بی بند و باری، جریمه سنگین و هزینه بازدارنده ایجاد کنیم – که باید هم ایجاد کنیم - و حتی بگوییم که پلیس حق ندارد به ولنگاران بگوید که بالای چشمتان ابرو است! در این صورت هم ممکن است که برخی افراد #اعتراض کنند؛ برخی علیه حاکمیت به کف #خیابان بیایند؛ دشمن و رسانه ها، سوء استفاده کنند و ...
⚠️ فقط در یک صورت است که اینگونه هزینه ها را شاهد نخواهیم بود و آن زمانی است که از #حجاب کوتاه بیاییم، که البته آن هم هزار و یک هزینه برای مردم و جامعه به دنبال خواهد داشت❗️
⏪ نتیجه اینکه، گمان نکنیم که با ضربه به اقتدار پلیس و تبدیل آن به عکاس و فیلمبردار می توانیم هزینه های احتمالی را برداریم و هوشمندانه عمل کرده ایم؛ خیر، اتفاقاً کاهش اقتدار پلیس و بستن دست او، اقدامی غیر معقولانه و غیر هوشمندانه است.
⏪ اقدام معقول این است که هم به پلیس اختیار عمل دهیم تا هر گونه که #تشخیص می دهد – مستقیم یا غیر مستقیم – با ولنگاران برخورد کند و هم اینکه جریمه و هزینه های بازدانده و پشیمان کننده برای ولنگاران قرار دهیم.
🍃🌹اَللهُمَّ‌صَلِّ‌عَلَى‌مُحمَّـدٍوآل‌مُحَمَّد🌹🍃
✨💠اللّٰهمَّ عَجِّلْ لِوَلِیِّكَ ٱلْفَرَجَ💠✨
❇️ فقط#خواننده مطالب نباشید، #انتشاردهنده هم باشید تا همه مطلع شوند.
💠کانال
🇮🇷#سربازگمنام
╔═✨🌏✨🌐════╗
🇮🇷@gomnam_sarbaz
╚════🌐✨🌎✨═╝