سلام ودرودو بر همراهان عزیز 💢ریشه بیماری ها از کجاست⁉️ 👈آفرین برشما درست حدس زدی معده مبارکمون😅 #تدابیر_معده ✅ توصیه ها👇🏼👇🏼 حذف تدرجی وعده نهار یا کم کردن حجم نهار - خوردن #روغن بادام شیرین هر روز یک قاشق- دم کرده گل دمنوش بابونه - مصرف خرمای خشک-  میوه ی به- دمنوش زوفا- گلابی- نان جو مصرف شود.👌🏼 #تدبیر_دیگر 👈🏼 یک قاشق مرباخوری عسل و ۷عدد سیاهدانه صبح ناشتا و موقع خواب( مفید برای زخم معده) ⛔️ ممنوعیات👇🏼👇🏼 وسط غذا آب خوردن #ممنوع -پرخوری ممنوع- مصرف تنوع غذایی دریک زمان ❌- غذاهای دارای مواد نگهدارنده و افزودنی (کنسروها)- غذاهای دیر هضم( سیب زمینی سرخ شده و سفیده تخم مرغ) پرهیز شود.❌