میگویند سری را که درد نمیکند دستمال نمیبندند، ولی سر من درد میکند برای سربندی که نام مقدس تو روی آن حک شده باشد " یا حسین " 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah #محرم #امام_حسین #تاسوعا

۰۰۰ از خدا میخوام تو این محرم هر چی از خدا میخواید براتون محقق بشه...🤲🏴 تو عزا داری هاتون منو هم دعا کنید التماس دعا دارم 🙏🖤 ۰۰۰ 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah #محرم #امام_حسین #تاسوعا

"افزایش سوخت و ساز بدن با پرهیز از رژیم‌های یویو" ✅ بعضی از افراد "متابولیسم" بدن خود را فلج می‌کنند. این افراد کسانی هستند که وزن‌شان حالت چرخشی دارد. وقتی وزن کم می‌کنید عضله و چربی می‌سوزانید. اما وقتی همان وزنی که کم کرد‌ه‌اید برمی‌گردد، چربی بیشتری اضافه می‌شود و چربی هم کالری کمتری می‌سوزاند. ✅ حساب کنید کسانی که چندین بار وزن کم می‌کنند و این وزن را با رعایت نکردن دوباره برمی‌گردانند چه بلایی بر سر متابولیسم "بد‌ن‌شان" می‌آورند. این افراد معروف به "یویو" هستند. وزن‌شان پایین می‌آید اما با سرعت به وزن بالا بازمی‌گردند. 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah .#دانستنی #سلامت #تندرستی

. #داستان شب مرد بیسوادی قرآن میخواند ولی معنی قرآن را نمیفهمید. روزی پسرش از او پرسید: چه فایده ای دارد قرآن میخوانی، بدون اینکه معنی آن را بفهمی؟ پدر گفت: پسرم! سبدی بگیر و از آب دریا پرکن و برایم بیاور. پسر گفت: غیر ممکن است که آب در سبد باقی بماند. پدر گفت: امتحان کن پسرم. پسر سبدی که در آن زغال میگذاشتند گرفت و به طرف دریا رفت. سبد را زیر آب زد و به سرعت به طرف پدرش دوید ولی همه آبها از سبد ریخت و هیچ آبی در سبد باقی نماند. پسر به پدرش گفت؛ که هیچ فایده ای ندارد. پدرش گفت: دوباره امتحان کن پسرم. پسر دوباره امتحان کرد ولی موفق نشد که آب را برای پدر بیاورد. برای بار سوم و چهارم هم امتحان کرد تا اینکه خسته شد و به پدرش گفت؛ که غیر ممکن است...! پدر با لبخند به پسرش گفت: سبد قبلا چطور بود؟ پسرک متوجه شد سبد که از باقیمانده های زغال، کثیف و سیاه بود، الان کاملاً پاک و تمیز شده است. پدر گفت: این حداقل کاری است که قرآن برای قلبت انجام میدهد. ٭٭دنیا و کارهای آن، قلبت را از سیاهی ها و کثافتها پرمیکند؛ خواندن قرآن همچون دریا سینه ات را پاک میکند، حتی اگر معنی آنرا ندانی...!!٭ 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah .

۰۰۰ یک نگاه خداوند کافی ست برای گشوده شدن یک یک ِ درهای بسته ی زندگی مون😔 آن نگاه و نظر ِ بلند را برای شما آرزو می کنم🙏 🖤عزاداری‌هاتون قبول🥀🥀 #شب_بخیر 💚 ۰۰۰ 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah .

▪️امشب شهادت نامۀ 🥀عشاق امضـا می شود ▪️فردا ز خون عاشقان 🥀این دشت دریا می شود ▪️امشب کنار یکدگر، 🥀بنشسته آل مصطفی ▪️فردا پریشان جمعشان 🥀چون قلب زهرا می شود.. ▪عاشورای حسینی تسلیت باد🏴 شبتون حسینی 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah #محرم #امام_حسین #عاشورا

🏴 عاشورای حسینی و شهادت اباعبدالله الحسین علیه السلام و یاران با وفایش محضر امام زمان و همه شیعیان حضرتش تسلیت باد... 🔻عاشورا پیامها و درسهایی دارد. عاشورا درس می‌دهد که برای حفظ دین، باید فداکاری کرد. درس می‌دهد که در راه قرآن، از همه چیز باید گذشت. درس می‌دهد که در میدان نبرد حق و باطل، کوچک و بزرگ، زن و مرد، پیر و جوان، شریف و وضیع و امام و رعیت، با هم در یک صف قرار می‌گیرند. ✍ مقام معظم رهبری 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah #محرم #امام_حسین #عاشورا #امام_زمان

#نیایش_صبحگاهی #سه_شنبه26تیر1403 #درودهمدلان جانا ! به پیشگاه تو آمده ام تا برای همه چیز سپاسگزاری کنم‌ .... خدایا شکرت که نگرانی هایم را به آغوش گرمت میسپارم و شکرت که در عشق تو در امان و امنیت هستم... خدایا شکرت که ذهنم هم ، جهت میداند و هم راه ‌... و با هر روز جدیدی که به عهده ام میگذاری ، مسئول تر میشوم.... شکرت بابت چشمان روشن برای دیدن زیبایی های دنیا و شکرت که نگهبان زندگی ام هستی. چون می‌دانم هیچ خطری مرا تهدید نمی‌کند جز آنکه خودم این معادله را تخریب کنم ، پس مرا از وسوسه ها برهان ... 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah .

⭕️ راز طول عمر - صاف بایستید - پاهایتان را کنار هم گذارید - دندان هایتان را به هم فشار دهید - پاشنه های خود را 3-5 سانتی متر از زمین بلند کنید، سپس به طور ناگهانی خود را پایین بیاورید. در نتیجه ی این تکان، دریچه های وریدی یک تکانه ی اضافی برای فشار دادن خون به سمت بالا دریافت می کنند.... 30 بار از این تمرینِ تخلیه ی لنفاوی را 5 بار در روز انجام دهید و بیماری را فراموش کنید. 1 پرش در ثانیه انجام دهید. این حرکت مخصوصاً برای افرادی که مجبورند برای مدت طولانی در محل کار بایستند یا بنشینند مفید است. 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah #دانستنی #سلامت #تندرستی #تمرین

. #تلنگر قلبت را آرام کن هیچ چیز در این دنیا ارزش این همه دلهره را ندارد ... نگاه کن به اطرافت به خوشبختی هایت به کسانی که میدانی دوستت دارند ... به وجود آدم هایی که برایت اهمیت دارند و در سخت ترین شرایط در کنار تو بودند ... و خدایی که هرگز تنهایت نخواهد گذاشت .. آرامش را اولویت زندگی خود قرار بده برای بدست آوردن آرامش، آدم های منفی را از زندگیت حذف کن ! خودت را در اولویت اصلی قرار بده .. زمانی که ارامش داشته باشید بهتر فکر می کنید ... بهتر که فکر کنید، بهتر تصمیم میگیرید بهتر که تصمیم بگیرید، کمتر اشتباه میکنید ... کمتر که اشتباه کنید در زندگی پله های موفقیت را سریعتر طی می کنید .. ╭✹••••••••••••••••••🌸 📖╯ 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah .

کوکوی سیب‌زمینی شکم پر🤤❤️‍🩹 مواد لازم : اسفناج قارچ، بیکن نمک، فلفل سیاه رب فلفل سیر، 👩🏻‍🍳 #غذا #آشپزی 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah .

🔋ساده ترین راه برای سرعت بخشیدن به روند شارژ شدن تلفن همراهتان این است که تلفن خود را قبل از اتصال به شارژر به روی حالت هواپیما قرار دهید. 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah .#دانستنی #تکنیک #ایده #ترفند #خلاقیت

#تلنگر آدم هایِ بی معرفتی هستیم ! زود برایِ هم تکراری می شویم زود از هم خسته می شویم . انگار عاشق شدن را یادمان نداده اند پایِ حرف ماندن را ، وفاداری را ؛ یادمان نداده اند . اولش برای به دست آوردنِ هم ، به هر دری می زنیم به هم که رسیدیم ؛ مقایسه می کنیم ، دنبالِ عیب هایِ هم می گردیم ، و راحت از هم سیر می شویم . انصافا که آدم هایِ بی اراده و سر درگمی هستیم ، به حرف و قول هایمان هیچ اعتباری نیست . ما یک مشت بازنده ایم که انتقامِ نداشته هایمان را ؛ از رابطه ها و آدم هایِ بی گناه می گیریم . 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah .

. #تلنگر زندگی معلم بزرگی است… زندگی می آموزد که شتاب نکن زندگی می آموزد چیزهایی که میخواهی به آنها برسی وقتی دریافتشان میکنی میبینی آنقدر هم که فکر می کرده ای مهم نبوده شاید هم اصلا مهم نبوده شاید موجب اندوهت نیز شده است زندگی می آموزد از دست دادن آنقدر هم که فکر می کنی سخت نیست زندگی می آموزد همه لحظات تبدیل به خاطراتی شیرین می شوند بعدا که می گذری و تو در آن لحظه بی تابی می کردی و این را نمی دانستی زندگی زیباست ... ╭✹••••••••••••••••••🌸 📖╯ 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah .

عطسه خود را قورت ندهید! ◽️بستن راه‌های تنفس و سپس عطسه کردن باعث بالا رفتن فشار در سیستم تنفسی می شود که این فشار تا ۲۰ برابر می تواند زیاد شود و خود باعث می گردد این فشار را اندامهای دیگر بدن جذب کنند که در خیلی از مواقع باعث صدمه به شش ها و نای.... شده است. ◽️عطسه شدید می‌تواند باعث بیرون‌زدگی ریه از طریق عضلات بین‌دنده‌ای شود که معمولا در نتیجه ضعف عضلانی است و به دلیل چاقی شدید، بیماری مزمن انسداد ریه، دیابت یا سیگار کشیدن به وجود می‌آید. گاهی هم باعث پاره‌ شدن بافت‌های ظریف ریه می شود. #دانستنی #سلامت #تندرستی #پزشکی 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah .

. #داستان شب ✍مردی گوسفندی ذبح کرده و آن را کباب نمود. به برادرش گفت برو و دوستان و نزدیکان را بگو که بیایند تا با هم این گوسفند را بخوریم. برادرش رفت و در بین دهکده صدا کرد: آی مردم کمک کنید، خانه ما آتش گرفته است. تعدادی اندکی برای نجات دادن آن‌ها آمدند. وقتی به خانه رسیدند، با کباب گوسفند و نوشیدنی‌های رنگارنگ پذیرایی شدند. برادرش آمد و دید که کسان دیگری آمده و گوسفند کباب شده را خورده‌اند. از برادرش پرسید:‌ چرا دوستان و نزدیکان را صدا نکردی؟ برادرش گفت: این‌ها دوستان ما و شما هستند. کسانی که شما آنها را دوست وخویشاوند می‌پنداشتید، حتی حاضر نشدند تایک سطل آب هم روی خانه شما که آتش گرفته بود، بریزند. 👈خیلی‌ها هنگام کباب و گوسفند دوستان آدم هستند. وقتی خانه آتش گرفت، یک سطل آب حتی روی خاکسترتان هم نخواهند ریخت. قدر دوستان واقعی‌مان را بدانیم •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah .

🖤در این شبها ✨دستها را برده ام بالا 🖤سپردم دل به آن والا ✨و از عمق وجود خود 🖤خدایم را صدا کردم ✨نمیدانم چه میخواهی 🖤ولی من برای تو ✨برای رفع غمهایت 🖤برای قلب زیبایت ✨برای آرزوهایت 🖤به درگاهش دعاکردم شبتون حسینی🖤 #شب_بخیر 💚 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah . ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌

═✧❁﷽❁✧═ لبخند بزن به روزگاری که از نو شروع شده صبح یادآور زیبایی‌هاست یادآور زندگی نو شروعی نو، نگاهی نو و امیدی نو ... سلام صبح‌ بخیر💚 ▣ "Define success on your own terms, achieve it by your own rules, and build a life you’re proud to live." "موفقیت را با شرایط خود تعریف کنید، با قوانین خود به آن دست یابید و زندگی ای بسازید که به آن افتخار کنید." #انگیزشی 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah .

🎆آخرین چهارشنبه تیرماهتون 🌈 🍀عالی و بینظیر🌷 #نیایش_صبحگاهی #چهارشنبه27تیر1403 #درودهمدلان خدايا شکرت ، برای احساس نیازم به تو. خدايا شكرت ، که از رشد دیگران لذت میبرم ... خدایا شکرت ، برای فرصت های که بعد هر اشتباهمون بهمون میدی ... خدایا شکرت ، برای بوی باحال چمن تازه که صبحا وقتی میخوام برم سر کار ، لذت میبرم. خدایا شکرت ، برای صدای چرخیدنِ کلیدِ بابا تو‌ی در و به موقع اومدنش و برای سایه اش که روی سرمه ... خدایا شکرت ، برای نفس هایِ مادرم.... خدایا شکرت ، برای وقتایی که منو میزاری تو موقعیت هایی که بتونم دستگیر دیگران باشم خدایا شکرت ، برای اینکه دغدغه خوب بودن، خوب تر شدن و اصلاح خودمو دارم... خدایا شکرت‌ ، برای قدرتِ صبرم به وقتِ اضطرار. 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah .

تا حالا دعوا کردن زرافه‌ها رو دیده بودین؟ 😍 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah .

#تلنگر 🌹خداى خوبم! وقتى تمام روزهاى زندگيم را خوب ورق ميزنم فقط ردپاى تو را ميبينم كه تنها تو با من بسيار مهربان بودى چهارشنبه تون آرام ♡ روز اسیری بی بی ست الهی در روزگار اسیر گرفتاری در لحظه ها اسیر غـم در شیرینی عمر اسیر مریضی و در زنـدگی اسیر چه کنم چه کنم نشید... 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah .

۵ نوع بازی موبایلی برای تقویت مغز #دانستنی #سلامت #تندرستی #پزشکی 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah .

‌📙📙📙📙 #تلنگر روزی کلاغی در کنار برکه نشسته بود. آب می‌خورد و خدا را شکر می‌کرد. طاووسی از آن‌جا می‌گذشت؛ صدای او را شنید و باصدای بلندی قهقهه زد. کلاغ گفت: «دوست عزیز چه‌چیزی موجب خندهٔ تو شده است؟» طاووس گفت: « ازاین‌که شنیدم خدا را برای نعمت‌هایی که به تو نداده، شُکر می‌گویی» بعد بال‌هایش را به هم زد و دُمش را مانند چتری باز کرد و ادامه داد: «می‌بینی خداوند چقدر مرا دوست دارد که این‌طور زیبا مرا آفریده است؟!» کلاغ خندید... طاووس بسیار عصبانی شد و گفت: «به چه می‌خندی ای پرندهٔ گستاخ و بدترکیب؟» کلاغ گفت: «شک نداشته باش که خداوند مرا بیشتر از تو دوست داشته است؛ چرا که او پرهایی زیبا به تو بخشیده و نعمتِ شیرینِ پرواز را به من و تو را به زیباییِ خود مشغول کرده و مرا به ذکرِ خود» 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah .