. . روز دوم: در زندگی خود فضا ایجاد کنید. دومین روز از چالش قانون جذب در 21 روز به محل زندگی و کار خود نگاه کنید و چیزهایی که شما را به یاد افکار منفی می اندازد یا خیلی زیاد شما را به گذشته گره می زند پاک کنید (مثلاً اشیایی که شما را به یاد روابط قدیمیتان می اندازند). اطراف خود را با چیزهایی احاطه کنید که با خوش بینی، رشد و اشتیاق همراه هستند. این موضوع منجر به بهبود حداکثر انرژی و پاکسازی ذهن و روح شما می شود. 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah #تمرین

. #داستان شب 📚 #حکایتی‌بسیارزیباوخواندنی یک روز آموزگار از دانش آموزانی که در کلاس بودند پرسید آیا می توانید راهی غیرتکراری برای ابراز عشق ، بیان کنید؟ برخی از دانش آموزان گفتند : با بخشیدن،عشقشان را معنا می کنند. برخی «دادن گل و هدیه» و «حرف های دلنشین» را راه بیان عشق عنوان کردند. شماری دیگر هم گفتند «با هم بودن در تحمل رنجها و لذت بردن از خوشبختی» را راه بیان عشق می دانند. در آن بین ، پسری برخاست و پیش از این که شیوه دلخواه خود را برای ابراز عشق بیان کند، داستان کوتاهی تعریف کرد: یک روز زن و شوهر جوانی که هر دو زیست شناس بودند طبق معمول برای تحقیق به جنگل رفتند. آنان وقتی به بالای تپّه رسیدند درجا میخکوب شدند. یک ببر بزرگ، جلوی زن و شوهر ایستاده و به آنان خیره شده بود. شوهر،تفنگ شکاری به نداشت و دیگر راهی برای فرار نبود.. رنگ صورت زن و شوهر پریده بود و در مقابل ببر، جرات کوچک ترین حرکتی نداشتند. ببر، آرام به طرف آنان حرکت کرد. همان لحظه، مرد زیست شناس فریادزنان فرار کرد و همسرش را تنها گذاشت. بلافاصله ببر به سمت شوهر دوید و چند دقیقه بعد ضجه های مرد جوان به گوش زن رسید. ببر رفت و زن زنده ماند. داستان به اینجا که رسید دانش آموزان شروع کردند به محکوم کردن آن مرد. راوی اما پرسید : آیا می دانید آن مرد در لحظه های آخر زندگی اش چه فریاد می زد؟ بچه ها حدس زدند حتما از همسرش معذرت خواسته که او را تنها گذاشته است! راوی جواب داد: نه، آخرین حرف مرد این بود که «عزیزم ، تو بهترین مونسم بودی.از پسرمان خوب مواظبت کن و به او بگو پدرت همیشه عاشقت بود. قطره های بلورین اشک، صورت راوی را خیس کرده بود که ادامه داد: همه زیست شناسان می دانند ببر فقط به کسی حمله می کند که حرکتی انجام می دهد و یا فرار می کند. پدر من در آن لحظه وحشتناک ، با فدا کردن جانش پیش مرگ مادرم شد و او را نجات داد. این صادقانه ترین و بی ریاترین ترین راه پدرم برای بیان عشق خود به مادرم و من بود. ═ೋ❅🖋☕️❅ೋ═ 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah .

زمانی که با مشکلی رو به رو می شوی خداوند صبری به تو می دهد که چشمانت را از آن بپوشی . این صبر ، رزق است. زمانی که در خانه لیوانی آب به دست پدرت می دهی. این فرصت نیکی کردن ، رزق است. یکباره یاد کسی می افتی و دلتنگش میشود و جویای حالش میشوی این یاداوری رزق است. رزق واقعی این است.رزق خوبی ها ماشین و درآمد رزق مال است که خداوند به همه ی بندگانش می دهد. اما رزق خوبی ها را فقط به دوستدارانش می دهد. و در آخر، همینکه عزیزانتان هنوز درکنارتان هستند و نفسشان گرم و سلامت است بزرگترین رزق خداوند است. ╭✹••••••••••••••••••🌸 📖╯ 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah .

با امواج زندگیت دوست باش ، دیگران را دوست بدار تا دوستت بدارند ببخش ، تا ببخشند تورا مهربان باش ؛ تا مهربان باشند با گذشت باش ، تا گذشت کنند به همه لبخند بزن ، تا همه لبخند بزنند... شبتون زیبا🌹 #شب_بخیر 💚 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah .

. هر صبح طلوع دوباره‌ی خوشبختی و امید دیگری است بگشای دلت را به مهربانی و "عشق" را در قلبت مهمان کن بی شک "شکوفه های خوشبختی" در زندگی‌ات گل خواهند کرد.... صبح بخیر🌱 یه جوری تلاش کن که وقتی به امروز نگاه کردی به خودت افتخار کنی 👌 ┅✿❀🍃🌷🍃❀✿┅ Dear god, if today I lose my hope, please remind me that your plans are better than my dreams. Good night خدا جون، اگه امروز امیدم رو از دست دادم، لطفاً بهم یادآوری کن که برنامه‌های تو از رویاهای من بهتر اند #انگیزشی ╔═════════ ೋღ 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah ღೋ ═════════╗

#مراقبه_روزانه 13 مرداد •••❥ °🪴° ••• خوشبختی نامه‌ای نیست که یک روز، نامه‌رسانی، زنگ در خانه‌ات را بزند و آنرا به دستهای منتظر تو بسپارد. خوشبختی، ساختن عروسک کوچکیست، از یک تکه خمیر نرم شکل پذیر. خوشبختی، یک فنجان چای گرم، یک نسیم خنک، و هم‌صبحتی آرام و مهربان است. به همین سادگی، به خدا به همین سادگی. اما یادت باشد که جنس آن خمیر، و مزه آن چای، باید از عشق و ایمان باشد، نه هیچ چیز دیگر … صبحتون دل‌انگیز 💚 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah .

❌️❌️عمرا اگه کسی بهت گفته بود ❌️❌️ با دوقاشق روغن هرچی بادنجون داری سرخ کن😳😳😳 اینجوری تلخیش هم کامل گرفته میشه🤩 ‼️فقط بزارید کااامل آبش کشیده بشه وموقع سرخ کردن یه کم نمک بپاشید روی بادنجونا😍 این روش برای یتیمچه و کشک بادمجون فوق العاده اس 👌 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah . 👩🏻‍🍳 #غذا #آشپزی

وقتی بزور بلندت میکنند برقصی 😂😂 اسب زد به طرف گفت برقص دیگه!! 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah . ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#طنز #جوک #حال_خوب

تمرینات ویژه رفع گودی کمر 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah #دانستنی #سلامت #تندرستی #تمرین

"۹ اشتباه رایج هنگام استفاده از تردمیل"🏃‍♂️ 🔘-پوشیدن کفش نامناسب 🟡-گرم نکردن مفاصل مچ پا، زانو و ران 🔘-خیره شدن به صفحه نمایش تردمیل 🟡-طول گام خیلی کوتاه یا خیلی بلند 🔘-استفاده بیش از حد از شیب 🟡-گرفتن مداوم دسته های تردمیل 🔘-خم شدن بیش از حد به جلو و قوز کردن 🟡-تمرین بی هدف و بدون برنامه 🔘-استفاده بیش از حد از دست ها 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah #دانستنی #سلامت #تندرستی #تمرین

دوتا سمور دعواشون شده، وای فقط اون وسطی که داره جداشون میکنه😂‌😍 چقدر شبیه آدما 😂 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah #طنز #جوک #حال_خوب

. #داستان شب 📚 شکایت از روزگار مفضل بن قیس، سخت در فشار زندگی واقع شده بود.فقر و تنگدستی، قرض و مخارج زندگی، او را آزار می داد. یک روز در محضر امام صادق (علیه السلام) لب به شكایت گشود و بیچارگی های خود را مو به مو تشریح كرد. گفت فلان مبلغ قرض دارم، نمی دانم چه جور ادا كنم؟فلان مبلغ خرج دارم و راه درآمدی ندارم. بیچاره شدم، متحیرم، گیج شده ام. به هر در بازی می روم، به رویم بسته می شود. در آخر از امام تقاضا كرد درباره اش دعایی بفرماید و از خداوند متعال بخواهد گره از كار فروبسته او بگشاید. امام صادق (علیه السلام) به كنیزكی كه آنجا بود فرمود برو آن كیسه اشرفی را كه منصور برای ما فرستاده بیاور. كنیزک رفت و فورا كیسه اشرفی را حاضر كرد. آنگاه به مفضل بن قیس فرمود در این كیسه چهارصد دینار است و كمكی است برای زندگی تو. گفت مقصودم از آنچه در حضور شما گفتم این نبود، مقصودم فقط خواهش دعا بود. امام فرمود بسیار خب، دعا هم می كنم، اما این نكته را به تو بگویم، هرگز سختی ها و بیچارگی های خود را برای مردم تشریح نكن. اولین اثرش این است كه وانمود می شود تو در میدان زندگی زمین خورده ای و از روزگار شكست یافته ای. در نظرها كوچک می شوی و شخصیت و احترامت از میان می رود. 📚 بحارالانوار، جلد 11، صفحه 114 ═ೋ❅🖋☕️❅ೋ═ 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah .

#مراقبه_شبانه 13 مرداد 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah .

💕ما خدا را گم مي کنيم در حالي که او در کنار نفس هاي ما جريان دارد خدا در اغلب شادي هاي ما سهيم نيست تا به حال چند بار به او گفته اي که چه قدر خوشبختي ؟؟؟ که چه قدر همه چيز خوب است ؟؟؟ که چه خوب که او هست؟؟ 🍃خدا همراه هميشگي سختي ها و خستگي هاي ماست 🌸 زماني که خسته و درمانده به طرفش مي رويم ، خيال مي کنيم تنها زماني که به خواسته ي خود برسيم او ما را ديده و حس کرده اما ....🌺 🌷گاهي بي پاسخ گذاشتن برخي از خواسته هاي ما نشانگر لطف بي اندازه ي او به ماست به لطفش شک نکن گاهی اگر دنیا حقیرت کرد ❣به خدا ايمان دارم ؛چرا که تمام حواسش به بودن من هست شک ندارمم❤️ 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah #زیبا_نوشت

خدایا بزرگ شدن کار سختی است هرگاه مارا لايق بزرگ شدن دانستي به ما دانشی ببخش تا رويای هيچکس را نابود نکنیم وبرای قلب همه ارزش قائل شویم آمین یا رَبَّ 🙏 رویاهاتون زیبا شبتون خوش #شب_بخیر 💚 ‎‌ ‌‌‌ 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah .

. آن زمان که "آفتاب روز" آرامش صبح را در هم میشکند در مه صبحگاهی بال بگشا... دست جهان را در دستهایت بفشار و "گل لبخند" بر لبان بنشان چه با شکوه است زنده بودن... ▣ منتظر نمون، زمانی مناسب تر از اکنون وجود نداره. ♨️از همین نقطه ای که ایستاده ای و با همین امکاناتی که در اختیار داری، شروع کن... 🌿همین طور که پیش می روی، امکانات بهتر و مناسب تر را پیدا می کنی ...😊 #انگیزشی 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah .

🌸🍃🌼🍃🌸🍃🌸 15جمله خواندنی و کوتاه 🌻🍃 🌻اگر زن دیگری مرد شما را دزدید هیچ انتقامی بهتر از آن نیست که بگذارید نگهش دارد مردان واقعی دزدیده نمی شوند.🌺🍃 🌻اگر بیش از حد وقت خود را صرف بودن با کسی کنید که با شما مانند یک وسیله رفتار می کند شانس یافتن کسی که با شما مانند یک الویت رفتار کند را از دست خواهید داد.🌺🍃 🌻آدم ها آن چیزی نیستند که در آخرین مکالمه شان با شما به نظر می آیند بلکه همانی هستند که در طول مدت رابطه تان شناخته اید.🌺🍃 🌻مهم نیست چقدر طول بکشد . عشق واقعی همیشه ارزش انتظار را دارد.❤️ 🌻شخصیت آدم ها را از طریق کردارشان توصیف کنید تا هرگز فریب گفتارشان را نخورید.🌺🍃 🌻گریستن نشانه ضعف نیست از هنگام تولد نشانه این بوده که شما زنده اید.🌺 🌻نگذارید کسی که هیچ رویایی ندارد شما را هم از رویاهایتان منصرف کند.🌺🍃 🌻وقتی نمی توانید پاسخ مناسبی پیدا کنید سکوت گزینه ای طلایی است.🌺🍃 🌻اگر قبل از آمدن کسی خوشبخت بوده اید بعد ازرفتنش هم می توانید خوشبخت باشید.🌺🍃 🌻 اغلب مردم به نیت فهمیدن گوش نمی دهند آنها گوش می دهند که جواب دهند.🌺🍃 🌻ظاهر زیبا فقط چند سال دوام می آورد اما شخصیت زیبا یک عمر.🌺🍃 🌻برخی ادم ها به زندگی تان می آیند تا برایتان نعمت باشند و برخی نیز عبرت.🌺🍃 🌻تسلیم نشوید ، آغاز همیشه سخت ترین مرحله است.🌺🍃 🌻ما با آدم ها تصادفی برخورد نمی کنیم هر کسی به دلیلی سر راهمان قرار می گیرد.🌺🍃 🌻بهترین روزهای زندگی تان هنوز نیامده اند منتظرشان باشید...🌺🍃 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah #زیبا_نوشت

خدا بگم چیکارتون کنه فک کردم ادمه😂😂😂 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah .#طنز #جوک #حال_خوب

جنگل لفور😎 لوکیشن : مازندران ، سوادکوه شمالی ، شیرگاه ، دهستان لفور .-𝗪𝗵𝗲𝗿𝗲𝗧𝗼𝗧𝗿𝗶𝗽 #گردشگری 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah .

. روز سوم : هدف خود را کشف کنید. در این بخش از چالش 21 روزه شما باید به آنچه که می خواهید فکر کنید. و بعد سوالات زیر را از خودتان بپرسید: برای چه این هدف را میخواهید؟ آیا واقعا آن هدف را می خواهید؟ هنگامی که به هدف خود فکر می کنید، تصور کنید که به آن دست پیدا کرده اید و تا زمانی که واقعاً به هدفتان نرسیده اید برای آن تلاش کنید. 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah #تمرین

. ❣️ #داستان شب ﭘﺴﺮ "ﮔﺎﻧﺪﯼ" در خاطرات خود ﻣﯽﮔﻮﯾﺪ: ﭘﺪﺭﻡ ﮐﻨﻔﺮﺍﻧﺲ ﯾﮏ ﺭﻭﺯﻩﺍﯼ ﺩﺭ ﺷﻬﺮ ﺩﺍﺷﺖ. ﺍﺯ ﻣﻦ ﺧﻮﺍﺳﺖ ﺍﻭ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺷﻬﺮ ﺑﺮﺳﺎﻧﻢ، ﻭﻗﺘﯽ ﺍﻭ ﺭﺍ ﺭﺳﺎﻧﺪﻡ ﮔﻔﺖ: ﺳﺎﻋﺖ ۵ ﻫﻤﯿﻦ ﺟﺎ ﻣﻨﺘﻈﺮﺕ ﻫﺴﺘﻢ ﺗﺎ ﺑﺎ ﻫﻢ ﺑﺮﮔﺮﺩﯾﻢ. ﻣﻦ ﺍﺯ ﻓﺮﺻﺖ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﺮﺩﻡ و ﺑﺮﺍﯼ ﺧﺎﻧﻪ ﺧﺮﯾﺪ ﮐﺮﺩﻡ. ﻣﺎﺷﯿﻦ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺗﻌﻤﯿﺮﮔﺎﻩ ﺑﺮﺩﻡ، ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺑﻪ ﺳﯿﻨﻤﺎ ﺭﻓﺘﻢ، ﺳﺎﻋﺖ ۵:۳۰ ﯾﺎﺩﻡ ﺁﻣﺪ ﮐﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﺩﻧﺒﺎﻝ ﭘﺪﺭ ﺑﺮﻭﻡ!! ﻭﻗﺘﯽ ﺭﺳﯿﺪﻡ ﺳﺎﻋﺖ ۶:۰۰ ﺷﺪﻩ ﺑﻮﺩ!! ﭘﺪﺭ ﺑﺎ ﻧﮕﺮﺍﻧﯽ ﭘﺮﺳﯿﺪ: ﭼﺮﺍ ﺩﯾﺮ ﮐﺮﺩﯼ؟! ﺑﺎ ﺷﺮﻣﻨﺪﮔﯽ ﺑﻪ ﺩﺭﻭﻍ ﮔﻔﺘﻢ: ﻣﺎﺷﯿﻦ ﺣﺎﺿﺮ ﻧﺒﻮﺩ، ﻣﺠﺒﻮﺭ ﺷﺪﻡ ﻣﻨﺘﻈﺮ ﺑﻤﺎﻧﻢ! ﭘﺪﺭﻡ ﮐﻪ ﻗﺒﻼ ﺑﻪ ﺗﻌﻤﯿﺮﮔﺎﻩ ﺯﻧﮓ ﺯﺩﻩ ﺑﻮﺩ ﮔﻔﺖ: "ﺩﺭ ﺭﻭﺵ ﺗﺮﺑﯿﺖ ﻣﻦ ﺣﺘﻤﺎ ﻧﻘﺼﯽ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺗﻮ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ ﻻﺯﻡ ﺭﺍ ﻧﺪﺍﺩﻩ ﮐﻪ ﺑﻪ ﻣﻦ "ﺭﺍﺳﺖ" ﺑﮕﻮﯾﯽ!!" ﺑﺮﺍﯼ ﺍﯾﻦ ﮐﻪ ﺑﻔﻬﻤﻢ ﻧﻘﺺ ﮐﺎﺭ ﻣﻦ ﮐﺠﺎﺳﺖ؟ ﺍﯾﻦ ﻫﺠﺪﻩ ﻣﺎﯾﻞ ﺭﺍ ﺗﺎ ﺧﺎﻧﻪ ﭘﯿﺎﺩﻩ ﺑﺮ ﻣﯽ ﮔﺮﺩﻡ ﺗﺎ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ باره ﻓﮑﺮ ﮐﻨﻢ!! ﻣﺪﺕ ﭘﻨﺞ ﺳﺎﻋﺖ ﻭ ﻧﯿﻢ ﭘﺸﺖ ﺳﺮﺵ ﺍﺗﻮمبیل ﻣﯽﺭﺍﻧﺪﻡ ﻭ ﭘﺪﺭﻡ ﺭﺍ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺩﺭﻭﻍ ﺍﺣﻤﻘﺎﻧﻪ ﺍﯼ ﮐﻪ ﮔﻔﺘﻪ ﺑﻮﺩﻡ ﻏﺮﻕ ﺩﺭ ﻧﺎﺭﺍﺣﺘﯽ ﻭ ﺍﻧﺪﻭﻩ ﺑﻮﺩ، ﻧﮕﺎﻩ ﻣﯽ ﮐﺮﺩﻡ!! ﻫﻤﺎﻥ ﺟﺎ ﺑﻮﺩ ﮐﻪ ﺗﺼﻤﯿﻢ ﮔﺮﻓﺘﻢ ﺩﯾﮕﺮ ﻫﺮﮔﺰ ﺩﺭﻭﻍ ﻧﮕﻮﯾﻢ... ﺍﯾﻦ ﻋﻤﻞ ﻋﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﺧﺸﻮﻧﺖ ﭘﺪﺭﻡ ﺁﻧﻘﺪﺭ ﻧﯿﺮﻭﻣﻨﺪ ﺑﻮﺩ ﮐﻪ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﮔﺬﺷﺖ ۸۰ ﺳﺎﻝ ﺍﺯ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺍﻡ ﻫﻨﻮﺯ ﺑﺪﺍﻥ ﻣﯽﺍﻧﺪﯾﺸﻢ!! —> ﺩﺭ ﺟﻬﺎﻥ تنها ﯾﮏ ﺭﺍﻩ ﺍﺳﺖ ﻭ آﻥ "ﺭﺍﻩ ﺭﺍستی" است <— 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah .

{شکستن پای دیگران، باعث نمی‌شه ما بهتر راه بریم} بدخواهِ دیگران نباشیم 🌺🌟 •••❥ °🪴° ••• دنیا آنقدر جذابیت های رنگارنگ دارد ، که تا آخر عمر هم بدوی … چیزهای جدیدی هست که هنوز میتوانی حسرتشان را بخوری ! پس یک جاهایی در زندگی بایست و زندگی کن … 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah #زیبا_نوشت

قشنگ ترین عشق نگاه خداوند بر بندگان است هر کجا هستی به همان نگاه می سپارمت ... #شبتون_مهتابی♥️ #شب_بخیر 🍃🌼🍃 🍃 🍃🌸JOiN👇🏼 •••❥ @Shikomah .