✅پرسش: راه هاي خلاص شدن از وسواس چيست؟ 🌺پاسخ: ناراحتي و نگراني شما را درك مي‌كنم و از اينکه با اين مسئله مواجه هستيد متاسفم، بدانيد كه شما تنها فردي نيستيد كه از اين گونه افكار و اعمال مزاحم و تكراري رنج مي‏بريد. از آنجاي که اختلال وسواس پيچيده و فرايند درمان آن نيز، نياز به مشاوره حضوري دارد، بنابراين در اولين فرصت با مراجعه به يکي از مراکز مشاوره، پيگير درمان وسواس به کمک مشاوره حضوري باشيد. توجه داشته باشيد اگر کسي به راهکارهاي که گفته مي‌شود عمل نکند، کاري نمي شود کرد. در ادامه راهکارهاي کلي در مورد وسواس ارائه مي‌شود: 1.📌 ريشه وسواس اضطراب مي باشد و از اختلالات اضطرابي به حساب مي آيند پس نياز است که در آرامش باشيد و از راهکارهاي مقابله با اضطراب استفاده نماييد: -🌱 سعي کنيد براي کاهش اضطراب و استرس ورزش را مخصوصا در جمع شروع کنيد و شادابي و نشاط خود را بيشتر نماييد. -🌱 دست به فعاليتهاي مورد علاقه تان بزنيد. - 🌱سعي کنيد بيشتر در جمع باشيد، و روابط و فعاليت‌هاي اجتماعي را ارتقا دهيد. - 🌱سعي کنيد نقاط مثبت و خوبي هاي خود را نوشته و مرور کنيد و به خود احترام بگذاريد. 2.📌 يکي از مواردي که وسواس به دنبال آن هستند اطمينان خواهي يا يقين به درستي کار خودشون است، در صورتي در هيچ کاري نه مي‌توانيم به يقيق برسيم و نه از نظر شرعي اين را از ما خواسته اند. 3.📌 يکي از علل وسواس محور قرار دادن فکر خود در تصميمات و رفتارهاي زندگي مي باشد و عدم توجه به توصيه هاي درمانگر و اطرافيان است که اين اشتباه مي باشد و فرد وسواس بايد بداند که نبايد فکر خود را محور قرار دهد و يقين او اعتبار ندارد و بايد طبق يقين افراد ديگر عمل نمايد. 4. 📌از روش هاي مقابله با وسواس، شناخت و آگاهي مناسب از احکام شرع مقدس مي باشد لذا آگاهي خود را بالا ببريد. 5.📌 از روش هاي مقابله با وسواس، عدم پاسخ دهي مي باشد لذا نبايد به فکر و يقين خود اعتنا کنيد و هر موقع که شک کرديد اگر توانستيد قسم بخوريد که نجس هست آن موقع آب بکشيد و الا اعتنا نکنيد. 6.📌 از روش هاي مقابله با وسواس، تقابل به ضد مي باشد به اين معنا که نه تنها از نجاست فرار نکنيد بلکه خود سعي کنبد که دستان خود را نجس کرده و پس از مدتي آب بکشيد و قبل از آب کشيدن، آرامش داشته و بي خيال باشيد و اعتنا نکنيد. 7. 📌توجه داشته باشيد که به تدريج اين حالت وسواسي براي شما ايجاد شده است و به تدريج اين عادت را هم مي توانيد ترک نماييد. 8. 📌در صورت عدم بهبودي حتما به روانشناس متعهد و متخصص که در زمينه درمان وسواس تبحر دارد مراجعه نماييد. #اخلاقی #مشاوره 🌐منبع:مرکز ملی پاسخگویی به سوالات دینی 👇👇👇 🆔 @hadanair 🖥 http://hadana.ir

❤️جارو کشیدن دل❤️ محمد ابراهیم داشت محوطه رو آب و جارو می کرد. رفتم و به زحمت جارو رو ازش گرفتم. ایشان هم ناراحت شد و گفت: بذار خودم جارو کنم، اینجوری بدی‌های درونم هم جارو میشه.‌‌.. کار هر روزش بود ، کار هر روز صبحِ یک فرمانده‌ی لشکر... 📌 خاطره ای از زندگی سردار شهید محمد ابراهیم همت 📚منبع:یادگاران۲ «کتاب شهید همت» ‌، صفحه ۲۷ #خودسازی #افلاکیان_خاکنشین 👇👇👇 🆔 @hadanair 🖥 http://hadana.ir

امام صادق عليه السلام : ازخويهاى نادان اين است كه قبل از شنيدن[مطلب] پاسخ مى دهد و پيش از آن كه[مقصود گوينده را ]بفهمد به مخالفت برمى خيزد و ندانسته حكم مى كند ميزان الحكمه ج2 ص353 👇👇👇 🆔 @hadanair 🖥 http://hadana.ir

امام صادق علیه السلام: هر که ریاست خواهد، هلاک شود مَن أرادَ الرئاسةَ هَلَكَ میزان الحکمه، جلد4، صفحه310 👇👇👇 🆔 @hadanair 🖥 http://hadana.ir

🔅تولد پیامبر خدا حضرت «عیسی مسیح (ع)» (25 دسامبر سال اول میلادی، 622 سال قبل از هجرت)- عید كریسمس 🔹اگر حضرت عیسی مسیح (علیه‌السلام) امروز در میان ما می‌بود، لحظه‌ای را برای مبارزه با سردمداران ظلم و استکبار جهانی از دست نمی‌داد و گرسنگی و سرگردانی میلیاردها انسانی را که به‌وسیله قدرت‌های بزرگ، استثمار و به جنگ و فساد و ستیزه‌جویی سوق داده می‌شوند، تحمل نمی‌کرد. (امام خامنه‌ای 07/10/1370) 👇👇👇 🆔 @hadanair 🖥 http://hadana.ir

🎬 | گناهانی که بخشیده نمی‌شود حضرت آیت الله مجتبی تهرانی 👇👇👇 🆔 @hadanair 🖥 http://hadana.ir

❤️عشق‌ما‌را‌پۍ‌ڪارۍ ‌به‌جهان‌آورده‌ست ادب‌این‌است‌ڪه مشغول‌تماشانشویم!🌱 #تلنگر

شخصی درپیاده رو از علامه طباطبایی پرسیدآقا! میشود بفرمایید ازچه راههایی باین مقام رسیدید؟ بسیارآرام وبی آلایش فرمود: راههای زیادی داره اما ازهمه بهتر: نماز شب بااخلاص، وگریه برحسین (ع). 🌙 #نماز_شب 👇👇👇 🆔 @hadanair 🖥 http://hadana.ir

امام على عليه السلام: آراستگى از اخلاق مؤمنان است ميزان الحكمه جلد2 صفحه 254 👇👇👇 🆔 @hadanair 🖥 http://hadana.ir

💠 #تلنگر_کرونایی (8) توجه! توجه! 🔸 آیات #قرآن و مواعظ #امامان،هر کدام یک بسته #سلامت و #دستورالعمل #بهداشت روانی است. باید آنها را در قاب دل آویخت و هر روز مرور کرد. 🔹 آنانکه با سرعت، پا روی آنها می گذارند و لِه می کنند و از روی آنها ردّ می شوند، به بن بستِ پیشِ رو و پست تفتیش و بازرسی هم فکر کنند. آخرِ این خط، جادۂ ریزش کردۂ #اخلاق و #معنویت است. 🔸 اگر گفتند: #تخت های مداوا پر شده و جای #بستری کردن نیست، چه کنیم؟ 👈 به قلم استاد جواد محدثی 👇👇👇 🆔 @hadanair 🖥 http://hadana.ir

🔺 راه های نشاط در خانواده 🎤 #دکتر_جان_بزرگی 📡حداقل برای☝️نفر ارسال کنید. 👇👇👇 🆔 @hadanair 🖥 http://hadana.ir

#خانم_ها_بخوانند این موارد رو باید درباره آقایون بدونید 🔸با مردها مستقیما حرف بزنید. 🔸مردها زبان بدن رو به خوبی شما نمی‌دونند. 🔸تغییر لحن صدا و حرکات صورت واسشون کمتر مفهوم داره. 🔸ناراحتی خانم‌ها رو از حالات چهره و تغییر لحن صدا خیلی دیر تشخیص میدن. 🔸پس اگه می‌خواین مطمئن بشین، پیامتون رو گرفتن، مستقیما بیانش کنید. 👇👇👇 🆔 @hadanair 🖥 http://hadana.ir