درشت بودن چه میوه ها و سبزیجاتی خوب نیست؟ 🔻پیاز 🔻هویج 🔻سیب زمینی 🔻فلفل دلمه‌ای 🔹زیرا نیترات بیشتری دارند و یکی از عوارض نیترات ایجاد اختلالات عصبی است کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

اگر گوشت نمیخورید اسفناج را جایگزین کنید ✍🏻 باعث عضله سازی و افزایش قدرت میشود در مقایسه با گوشت قرمز دارای منابع آهن کامل تری است که میتواند نیاز بدن را تامین کندو همچنین عوارض جانبی دیگر منابع را ندارد. هرصد گرم اسفناج به اندازه یکبسته قرص آهن دارد اما بدون عوارض. البته مصرف بیشتر از دوبار در هفته توصیه نمیشود زیرا بدن باید فرصت جذب عناصر را داشته باشد. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

❗️برنج آبکش چاق نمی کند؟ 🔸برخی از مادران با تصور اینکه موقع آبکش کردن برنج نشاسته آن از بین می رود و چنین برنجی لاغرکننده است، برنج را آبکش می کنند. 🔸اما باید گفت بیش از 80% برنج را نشاسته تشکیل می دهد. آبکش کردن برنج نشاسته را از بین نمی برد بلکه در این میان فقط ویتامین های برنج و از آن جمله ویتامین کمیاب B هدر می روند و برعکس چنین برنجی بیشتر چاق کننده است ! کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

❗️توت خشک منبع بسیار غنی از آهن و پروتین است و می ‌تواند در رفع کم‌خونی و نیز افزایش انرژی موردنیاز بدن، بدون نگرانی از چاقی و اضافه وزن موثر باشد. همچنین دارای آنتی اکسیدان ، فیبر ، انواع ویتامین، تانن، املاح معدنی، پکتین و سقز می ‌باشد و پرکالری است. جالب است بدانید که هر فنجان توت حاوی ۰.۹ گرم پروتئن است. فواید توت : ▫️↫ بهترین قند طبیعی ▫️↫ کاهنده کلسترول بد خون ▫️↫ ضد سرطان و بیماری قلبی ▫️↫ سرشار از فیبر و ملین است ▫️↫ دشمن اضطراب و عصبانیت ▫️↫ حاوی آهن و داروی کم خونی +↫ بنابراین توت خشک را جایگزین قند کنید. ‎‌‌‌ کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

عوامل تشديدكننده جوش صورت   🔹هورمون ها 🔹داروهای خاص 🔹مصرف غذای پر چرب و شیرینی جات 🔹لوازم آرایشی 🔹استرس کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

خواص انواع سیب 🍏 سیب سبز: ضد عفونی کننده است 🍎 سیب قرمز: محرک و اشتها آور است 🍈 سیب زرد: تصفيه کننده کبد و روده ها و کليه هاست 👈🏻 به یک نوع سیب بسنده نکنید و از انواع مختلف آن استفاده کنید. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

هرگز آبی که شب کنارخود می‌گذارید رو نخورید 😨 بدن در طول خواب درحال سم زدایی و تجدید سلولهای مرده است و دی‌اکسید کربن بیشتری آزاد می‌کند و آب کنار شما تمام آن‌ها را جذب می‌کند. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

با شکم خالی این غذا رو نخورید! ◽️اگر با شکم خالی ماست بخورید، اسید معده باکتری های مفید لاکتیک اسید درون ماست را از میان می برد. بنابراین خوردن ماست با معده ی خالی فایده ای برای بدن ندارند. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

حرص و جوش زیاد مساوی است با بیماری" ام اس " براساس تحقیقات استرس ، فشار عصبی و حرص وجوش خوردن زیاد در هر سنی که باشید شما را مستعد ابتلا به بیماری MS میکند. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

اثرات ویرانگر نوشابه بر بدن انسان🥤 ‌ کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

اعجوبه ای بنام بامیه 🔹رفع کمخونی 🔹درمان یبوست 🔹تقویت استخوان 🔹کاهش چربی خون 🔹تقویت سیستم ایمنی 🔹درمان ناراحتی گوارشی جالبه بدونید که هیچ ضرری برای بامیه گزارش نشده کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

مضرات آب یخ ✍آب یخ موجب چسبیدن چربی دور عروق قلب شده و باعث سکته یا ایست قلبی می شود ✍ نوشیدن آب یخ باعث از کار افتادن کبد ، لوزالمعده و بیماری دیابت میشود کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

کمبود آهن درکودکان و بانوان با تضعیف سیستم ایمنی بدن احتمال ابتلا به بیماری‌ها را افزایش میدهد مصرف اسفناج همراه با لیمو‌ترش کمخونی را درمان میکند کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

❗️ناخن هایتان استحکام ندارد؟ 🔹با خوردن پروتئین می توانید به ناخن هایتان استحکام بیشتری داده و آنها را تقویت کنید. ▫️پروتئین باعث ساختن کراتین (ماده ی تشکیل دهنده ی ناخن) می شود. ▫️سینه ی مرغ بدون پوست و استخوان، گوشت بوقلمون، ماهی تن و حبوبات همه در این منظور به شما کمک می کنند. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

چند ساعت در روز بشینیم؟ ◽️کارشناسان سال‌ها هشدار داده‌اند که عدم تحرک و نشستن بیش از حد در طول روز خطر مشکلات سلامتی متعددی از جمله افزایش وزن، دیابت نوع ۲، سرطان و حتی مرگ زودهنگام را افزایش می‌دهد. ◽️اکنون تیمی از محققان می گویند که ما باید فقط شش ساعت در روز بنشینیم. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

پوسیدگی دندان، شایع‌ترین بیماریِ بشر🦷 ◽️مدیرکل دفتر سلامت دهان و دندان وزارت بهداشت:شایع‌ترین بیماری بشر مربوط به پوسیدگی دندان است و ۴۵ درصدِ جمعیت جهان از آن رنج می‌برند. ◽️ایران از نظر شیوع بیماری لثه و بی‌دندانی در سطح متوسط جهانی قرار دارد. به‌طور متوسط هر نوجوان ۱۲ سالۀ ایرانی نزدیک به ۲ دندان پوسیده دارد. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

۶ چیزی ‌که چهره تون در مورد سلامت جسمیتون بهتون میگه👌 کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

ژلوفن مصرف نکنید ! ژلوفن به شدت به کبد فشار میآورد و باعث بیماری های مختلف کبد میشود. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

فواید شگفت انگیز خرما تقویت سلامت قلب روشن کردن پوست تقویت استخوان‌ ها افزایش هوش کمک به گوارش ضد سرطان افزایش سطح انرژی تقویت مو ها کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

اصلا نمی‌توانید بخوابید کافیست تکان نخورید 🛌 از لحاظ علمی اگر بتوانید 15 دقیقه با چشم بسته تکون نخورید به خواب خواهید رفت.. زیرا بدن گول میخورد که شما از خستگی تکان نمی‌خورید کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

🍏جلوگیری از کم خونی مغز بادام میل کنید مغز بادام, بیشترین خاصیت را برای قلب دارد و از ابتلا به برخی سرطان ها و کم خونی جلوگیری میکند. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

شوید منبع عالی از کلسیم است و به همین دلیل مصرف این سبزی برای افزایش تراکم استخوانی و پوکی استخوان بسیار مفید است. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

🔴 #درمان_کاهش_بینایی ✅ برای رفع کاهش بینایی خود از دستور شگفت انگیز عرق رازیانه کمک بگیرید ،کافیست هر شب چشم های خود را با عرق رازیانه شستشو دهید. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

🍏 درمان #بیخوابی با #گل_بنفشه گل بنفشه برای درمان بی خوابی مناسب است.برای این منظور جوشانده‌ی گل بنفشه را تهیه کنید و به پیشانی و شقیقه‌ ها بمالید. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

🍏خواص خوردن ابلیمو قبل از خواب خوردن آبلیمو در شب باعث می شود که کبد شما بهتر کار کند و سموم از بدن شما خارج شود. برای پاکسازی کبد نیم ساعت قبل از خواب آبلیمو را در آب گرم بریزید و به مدت سه هفته میل کنید تا کبد شما پاکسازی شود کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

با خوردن ژلوفن چه بلايي سر خود مي آوريد؟ ژلوفن به مرور زمان کلیه ها و کبد را از کار می اندازد ژلوفن در کبد متابولیزه میشود تا قابلیت جذب داشته باشد بنابراین مصرف آن به کبد فشار می آورد کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

شب ها زود بخوابید! ▫️از ابتدای شب تا ساعت ۴ صبح، مغز استخوان عملیات خون سازی را انجام می دهد. دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوند. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on